Размер шрифта:

Как похудеть при беременности

Как похудеть при беременности
 

Казалась бы парадокс и, более того, абсурд – во время беременности женщина, наоборот, простите за этот термин, толстеет, то есть набирает лишний вес; частью за счет своих жировых отложений, часть за счет плода, который в ней зреет, становится больше и тяжелее. О какой диете вообще может идти речь? ! – будущей матери надо есть много и питательно, за двоих – за себя и за того парня (или девочки), который в положенный срок должен на свет появиться. Ан нет – оказывается, даже таких женщин интересует вопрос, как похудеть во время беременности.

Ну, раз вопрос (вернее, ответ на него) интересен, надо рассказать. Дело в том, что в первые три месяца беременности вес женщины практически не изменяется. Более того, случается, что за этот период женщина успевает даже похудеть на 1 или даже на целых 2 килограмма, особенно, если беременная страдает сильными токсикозами. Это нормально, потому что, начиная с 4 месяца при нормальном течении беременности, организм будет прибавлять 300 - 500 грамм в неделю. И вот тут надо знать, как похудеть при беременности. В противном случае можно набрать такой вес, от которого после родов будет очень трудно избавиться. А ведь после появления ребенка жизнь женщины не кончается – она только начинается!

Прибавление лишних килограммов в период беременности, увы, имеет не самые позитивные последствия. С приходом лишних килограммов теряется упругость кожи, возникает риск появления растяжек. Но даже не это самое неприятное. Результатами избыточного веса могут быть отеки, повышенный белок в моче, гипертония и токсикозы. Так что следя за своим весом, женщина контролирует и сохраняет свое здоровье и здоровье малыша. Следует знать, что похудение для беременных – это не только чисто эстетическая процедура, но и в некоторых случаях (так бывает – не часто, но бывает) обязательная.

Но надо твердо усвоить: Если вы уже набрали лишние килограммы, то единственная диета, которая возможна для женщины в положении – это разгрузочные дни. Но такие дни можно проводить исключительно с разрешения врача. Ответ на вопрос: как похудеть при беременности? – это дело не женщины, которая собирается в таком положении следить за своим весам, а компетентного специалиста, то есть врача, под наблюдением которого находится беременная. Самодеятельность (тем более, самолечение) здесь неуместна!

Нужно еще отметить, что любая диета, направленная на снижение количества энергии в организме, исключение из привычного рациона тех или иных элементов и витаминов, может привести к серьезным последствиям. С этим не шутят. На кону жизнь и здоровье двух! Пороки развития, рождение маловесных и ослабленных детей могут быть результатами несбалансированного и с низким содержанием витаминнов рациона женщины во время беременности. Попытки (не зная как похудеть во время беременности правильно) просто ограничить свой рацион питания. К тому же, кроме вынашивания ребенка, организму матери потребуются силы на роды и послеродовое восстановление. И об этом нельзя забывать.

Обычно врач назначает разгрузочные дни один раз в неделю, рекомендует вид разгрузочных дней и количество продуктов. Назначенный объем продуктов делится на 5 приемов с интервалом приема в 3 - 4 часа. Тут обязательно скрупулезное следование все предписаниям. Это не пустые слова! Помните, соблюдение режима питания – залог успеха похудение для беременных. Легче ограничить или воздержаться от пищи вечером с 18 - 00 этого и до 18 - 00 следующего дня. Разгрузочные дни в основном рекомендуют после 28 недели, когда все основные функции, органы и системы ребенка сформированы.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1361217563.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Советы для тех, кто не знает как похудеть в бедрах и ногах быстро, легко и эффективно

Не секрет, что большая часть женщин не удовлетворены своей фигурой и мечтают о том, как похудеть в бедрах и ногах. Для этого прекрасная половина человечества готова на любые жертвы - изводить себя голодными диетами, а также проводить изнурительные тренировки в тренажерных залах. Вместе с тем, не всем удается похудеть в ногах и бедрах быстро и без вреда для здоровья, а многим это вообще не удается, и, как следствие, они наоборот набирают больший вес из - за возникшей на почве постигшей неудачи депрессии.

Белковая диета для беременных

Сразу же необходимо сказать о том, что белковая диета для беременных уже давно проявляет себя действительно хорошо, ведь не представляет из себя ничего сложного и не является каким - то особенно - то суровым наказанием. К примеру, она включает в себе ежедневные два стакана молока, два сваренных яйца, немного зелёных овощей и потребление пять раз в день зерновых продуктов, что вполне хорошее сочетание. Помимо этого, белковая диета для беременных включает в себя сыр, морепродукты, что - то обогащённое витамином C и воду в необходимом количестве, но с водой важно не перестараться.

Как быстро похудеть в бедрах? Ответы прямо сейчас!

Как быстро похудеть в бедрах. Для того, чтобы окружающие восхищались красивыми и стройными ногами, многие женщины готовы жертвовать многим: изнурять себя диетами, часами заниматься спортом, делать массаж и употреблять различные средства для похудения. Не все при этом не все знают как быстро похудеть в бедрах.




Рейтинг популярности заметок:

Как сбросить вес во время беременности

Беременность – это такая пора, когда происходят гормональные перестройки организма. Этим нелегким временем можно воспользоваться, внести изменения в свою жизнь, даже похудеть.

Как похудеть в икрах ног

Что только не пытается сделать женская половина населения, борясь за стройные ножки. Многие садятся на диету, а некоторые изнуряют себя в тренажерном зале, однако лишний жир так и не покидает бедра и ягодицы, и по - прежнему остаются толстыми.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение