Размер шрифта:

Как убрать жир с ног

Как убрать жир с ног
 

Многие женщины мечтают, чтобы их ножки всегда оставались стройными и красивыми. Но, увы, не всегда это получается. Неправильное питание, сидячий образ жизни, некоторые заболевания - все это является причинами такой неприятности, как жировые отложения в области икры, голени, и так далее. Вот и задумываются милые дамы, как убрать жир с ног.

Одни женщины сразу приступают к радикальным мерам, не боясь никаких препятствий, к достижению поставленной цели, другие же только говорят, при этом ничего не делая. Что можно сказать, каждый вправе выбирать то, что ему нравиться – движение приносит красоту, а лень - тело с целлюлитом.

Решив избавиться от жира на ногах, следует, в первую очередь, настроить правильный режим питания с включением в рацион кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Кроме того, можно употреблять мясо не жирных сортов, рыбу, разнообразные крупы и бобовые.

Чтобы начали худеть ноги, необходимо составить для себя долгосрочную диету, которая включает, прежде всего, исключение из своего питания мучных изделий из белой муки, сладостей, конфет, газированной воды и, кончено, жареных и жирных продуктов.

Немаловажное значение в борьбе с этой неприятностью играет время употребления пищи, так как в вечерние часы прием калорийной пищи скажется обязательно на вашем внешнем состоянии и способствует набору лишних килограммов. Употребляя пищу, необходимо тщательно ее пережевывать и обязательно изучить сочетаемость продуктов.

Кроме того, большое значение при этой проблеме играет массаж, который является действенной процедурой. Массаж ног можно делать самостоятельно. Для этого необходимо запастись специальным кремом для массажа и вакуумными банками.

Начинать массаж всегда необходимо с поглаживания, разогревания тканей, после чего к более резким движениям. После чего перейти к постукиваниям, растираниям и выжиманиям. Захватывая сверху кожу, следует сделать интенсивные сжимающие и одновременно давящие движения, двигая руками по ногам вверх. Завершают сеанс расслабляющими поглаживаниями.

Помимо выше перечисленных процедур, для того, чтобы понять, как убрать жир с ног, необходимо попытаться использовать гидромассаж, который делают с помощью душа, направляя водные струи снизу вверх на ноги. Можно использовать специальную массажную щетку или рукавицы, массируя ноги после намыливания. Такая процедура очень приятная и полезная.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1352145693.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Диета для ног и бедер

Пожалуй, для женщин красота тела - одна из главных целей ее жизни. И это понятно, потому что в любом возрасте милые дамы хотят оставаться привлекательными и сексуальными. Поэтому многие женщины выбирают различные способы, позволяющие поддерживать стройность конечностей, на которые так любят обращать свое внимание представители мужского пола.

Как убрать галифе на бедрах

Пожалуй, такое выражение как «галифе» известно не только мужчинам, но и женщинам. Что оно представляет в женском понимании. Это, так называемые, образовавшиеся с внешней стороны «ушки» на бедрах.

Диета для лица

Женщины, которые садятся на какую - либо диету, даже не задумываются о том, какие их ждут результаты, и что они иногда сказываются на коже лица. Ведь все знают, что после двадцати лет кожа уже не может активно восстанавливаться, поэтому нужно активно забиться о внешнем виде лица. Для поддержания структуры кожи современными диетологами были разработанные разные средства, в том числе диета для лица, которая, в частности, зависит от приема необходимых продуктов, исключения из своего рациона жирных блюд, углеводов.




Рейтинг популярности заметок:

Как убрать жир с ягодиц?

Секретом информация о том, как убрать жир с ягодиц не является, потому смело беритесь за скорейшее освоение этой области и начинайте работать над собой. Ключи к достижению успеха достаточно просты - занятия спортом и грамотное питание.

Как убрать низ живота

Неправильное питание, усугубляющееся сидячим образом жизни, а также другие причины приводят к появлению «проблемных» зон на теле человека. Лидирующую позицию в списке проблемных участков занимает живот.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение