Размер шрифта:

Вопрос как убрать пивной живот - волнует многих

Вопрос как убрать пивной живот - волнует многих
 

Животик пивного типа, является большой проблемой для мужчин в наши времена. И возникает у каждого обладателя вопрос «Как убрать пивной живот? », Самое интересное то, что такой живот, вырастает не только из - за того, что употребляется пиво (потому, как пиво имеет немного калорий). Все происходит из - за того, что съедается большое количество ненужной пищи, которое и провоцирует образование такого животика, к примеру, чипсы и сухарики. Помимо этого, алкогольное воздействие плохо влияет на вещественный обмен, и из - за этого появляются лишние жиры.

Вот, наши советы, если у вас возник появился пивной живот:

Первое, необходимо отказаться от употребления алкоголя, в особенности от пива. Максимальная доза, которую допускается употребить - это 0, 33 л. пива за сутки, но большинство людей не сможет удержаться от большего количества напитка.

Второе, нужно разделять употребление пищи на периоды. Кушать нужно в определенное время, каждый день, средними порциями. Нужно отказаться от пищи, которая содержит жир. Следует употреблять большое количество чистой воды.

Третье, обеспечьте себе физические нагрузки. Пешим ходом необходимо пройти не меньше пяти км. После того как покушали, прогуляйтесь по свежему воздуху, желательно подальше от города и вредных выхлопов. Вставая утром, займитесь зарядкой.

Четвертое, каждый день, необходимо выполнять упражнения, это нужно для того, чтобы укрепить мышцы живота.

Пятое, лежа на спине, согните ноги, вытягиваем руки за головой. Затем делаем подъемы корпуса, с опусканием рук к ступням. Затем скрещиваем руки на своих плечах и возвращаемся в первоначальное положение. Эти действия, нужно повторять несколько раз, но не менее 15.

Шестое, втягиваем свой живот, по десять раз и по четыре подхода за сутки.

Седьмое, сидя на краю кресла, стула или еще чего - нибудь, опираемся на сиденье руками. Ноги выпрямляем, затем сгибаем и тянем их к себе, стараясь сильнее напрячь, мышцы живота. Нужно проделать это упражнение 20 - 25 раз.

Восьмое, лежа на полу, придерживаясь за диван либо кресло, напрягаем мышцы живота и ногами начинаем крутить велосипед. Делать это упражнение нужно не меньше 20 раз.

Девятое, лежим на полу, ноги согнутые в коленках, кладем на край дивана. Делаем обратные и прямые крутки, не меньше чем 20 - 25 раз.

Существует еще большое количество упражнений, которые помогут решить проблему. Теперь вы знаете, как убрать пивной живот?

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1338148854.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Диета во время беременности

Выражение о том, что во время беременности надо есть за двоих, не следует рассматривать как руководство к действию. Лишний вес, возникший из - за неправильного питания, грозит проблемами со здоровьем. Именно поэтому диета во время беременности – это правильное решение для тех, кто заботиться о собственном здоровье и о здоровье своего малыша.

Быстрые и действенные способы убрать живот

Каждая современная женщина стремится иметь прекрасную фигуру, и пусть не идеальную, главное чтоб не было мест, неприятно выдающихся из - под одежды. Пытаясь скрыть проблемные места, женщины носят свободную одежду, брюки и юбки с высокой талией, отказываются от джинсов и другой любимой одежды. Вопросом, какие же способы убрать живот являются самыми действенными и оптимальными, беспокоит каждую из нас, особенно с наступлением лета.

Кормление грудью и похудение

Большой проблемой для многих молодых мам становится кормление грудью и похудение, лишний вес, который появился после беременности и родов. Многие прикладывают множество усилий, чтобы не набрать еще больше килограммов, особенно когда молодая мама кормит малыша грудью. Ведь многие думают, что именно в период лактации и появляются лишние килограммы.




Рейтинг популярности заметок:

Как убрать лишний живот?

Вопрос о том, как убрать лишний живот мучает уже всё большее количество людей, ведь качество питания нашего только снижается, благодаря нашему же плохому к нему отношению, а образ жизни становится всё менее и менее подвижным. На самом деле, обратите внимание на одну очень простую вещь - всего пара элементарных процедур и основательный подход к выстраиванию питания могут отделять человека стройного от того, который набрал десяток - другой лишних килограммов.

Советы о том, как убрать растяжки на животе

К сожалению, у многих женщин после родов на животе появляются весьма непривлекательного вида растяжки. Их невозможно скрыть никакими кремами, даже загар на них не ложится.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение