Размер шрифта:

Как похудеть в бедрах за неделю?

Как похудеть в бедрах за неделю?
 

Многие женщины зачастую недовольны своими полными бедрами. Их фигура относится к типу «груша». Такая комплекция является широко распространенной среди представительниц прекрасного пола, и многие страстно желают похудеть именно в этой части тела.

Как правило, излишние жировые отложения быстрее всего исчезают с тех мест, которые меньше всего опоясаны лишними килограммами, так что для того, чтобы похудеть в бедрах за неделю нужно будет приложить максимум усилий, терпения и силы воли.

Неделя – это очень короткий промежуток времени, и чтобы увидеть результаты своих трудов, нужно будет изрядно попотеть. Тем не менее, для того, чтобы сбросить пару лишних сантиметров с этой проблемной части вашей прекрасной фигуры, нужно перестроить режим своего питания и перейти на здоровые продукты. То есть нужно постараться максимально исключить употребление жиров и высококалорийную пищу.

День следует начинать со стакана кипяченой воды комнатной температуры с долькой лимона. Употребление цитрусовых положительным образом сказывается на расщеплении жировых тканей, поэтому кушайте грейпфруты, лимоны и апельсины каждый день.

Следует пить минимум по 8 стаканов негазированной воды в день, ведь, как известно, она улучшает деятельность клетки и способствует уменьшению целлюлита. Также можно пить много зеленого чая, который обладает тонизирующими свойствами.

Настоятельно рекомендуется не употреблять пищу после 18. 00. Несмотря на то, что многие диетологи говорят, что последний прием пищи может быть за 3 часа до сна, лучше всего поужинать, все же, до шести вечера – вы ведь хотите похудеть в бедрах за неделю!

Используйте специальные массажеры и крема от целлюлита, но не стоит слепо верить рекламе – покупайте только те, которые помогли вашим знакомым. Обертывания также дают неплохой результат - они уменьшают проявление признаков апельсиновой кожи, разглаживают ее и сокращают сантиметры.

Не стоит забывать и о физических упражнениях. Для похудения в будрах неплохо подходят махи ногами, как в бок, так и вперед - назад. Совершать их можно стоя, опираясь на устойчивый предмет или лежа, на боку, животе и спине.

Применяя все эти рекомендации, можно сократить количество сантиметров в обхвате бедер заметным образом, если приложить настойчивость и упорство.

Если вам очень захочется сладкого или жирного, то съешьте йогурт или обезжиренный творог. Они восполнят нехватку недостающих веществ и будут полезны для организма. Главное - продержаться неделю! А когда увидите первые результаты, то будет гораздо проще продолжать создавать свою идеальную фигуру.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1330286402.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Как убрать нижнюю часть живота при помощи питания по калориям

Как убрать нижнюю часть живота – вопрос, которым задаются многие люди, страдающие от наличия лишнего веса. Так вот, избавиться от этого недуга совсем несложно, как ошибочно считает большинство. Для этого достаточно питаться, придерживаясь более низкой нормы потребления калорий в день.

Грудь после похудения или как диеты сказываются на груди

Многие девушки очень часто практикую различные диеты и методики похудения для того, чтобы постоянно казаться стройными и привлекательными, а также для придания своей фигуре модельной внешности. При этом часто принято считать, что методики похудения и диеты не оправданы, ведь все они приводят к уменьшению содержания жира в организме женщины. Однако при всех весомых плюсах совершенствования фигуры и ее подтянутости имеется и негативная сторона, так как грудь после похудения намного меньше и естественнее.

Хочу убрать живот как наиболее распространенное желание многих людей

Современная медицина доказала большую зависимость наличия различных заболеваний с ожирением. Ожирение может привести к развитию гипертонии, диабетов, инсультов, а также большего риска возникновения раковых опухолей. Многие люди, ущипнув себя и в том случае, когда захватывают пальцами несколько сантиметров жира, заявляют, хочу убрать живот.




Рейтинг популярности заметок:

Похудеть в ногах за неделю

В принципе, современные методики похудания настолько развиты, что даже если вы поставили перед собой смелую задачу похудеть в ногах за неделю, эта цель легко может быть достигнута, особенно если вы приложите к этому все возможные усилия. Ваши шансы повышаются, если вы и до этого не брезгали хотя бы немного поработать над собой, ведь это означает, что ваш организм готов к серьёзным нагрузкам уже сейчас, а не будет несколько дней изнывать от боли, ведь тогда вы ничего не успеете.

Как похудеть в икрах ног

Что только не пытается сделать женская половина населения, борясь за стройные ножки. Многие садятся на диету, а некоторые изнуряют себя в тренажерном зале, однако лишний жир так и не покидает бедра и ягодицы, и по - прежнему остаются толстыми.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение