Размер шрифта:

Рисовая диета или как похудеть в боках и животе?

Рисовая диета или как похудеть в боках и животе?
 

Если вы не знаете как похудеете в боках и животе, но относитесь к такому типу людей, которые просто без ума от риса, ну или просто Ваш организм воспринимает его положительно. То Вы нашли то, что так долго искали. Как вы уже поняли из названия, основную часть Вашего рациона, если вы решитесь «посидеть» на этой диете, будет составлять не что иное, как рис. «Посидеть» на ней стоит хотя бы дня три, но для наиболее хороших и ожидаемых Вами результатов - дней десять.

В общем, абсолютно ничего сложного в этом всем нет. Просто теперь Ваш рацион состоит не из того, что завалялось в холодильнике, испекла мама, папа, жена, дети.

Если вы действительно хотите сбросить лишние килограммчики и похудеть в боках и животе, то теперь Вам предстоит есть только то, что будет написано ниже.

Итак, начнем с первого дня. Для того чтобы похудеть в боках и животе, на завтрак кашу с мясом мы не едим, а забрасываем в еще сонный организм для получения бодрости и заряда на первую половину дня яблоко (зеленое, красное, какое вам больше нравится) с лимонной (можно добавить чуток апельсиновой для запаха) цедрой и 60 граммами риса, плюс несколько капель лимона, только немного особенно если Ваше яблоко кислое. В обед вас ждет бульон из овощей, салат (снова из овощей) и не ведро, а всего 150 грамм, рис с зеленью, но заправляем этот рис одной чайной ложечкой уксуса (фруктового) и таким же количеством оливкового масла (это реально вкусно). И последний прием пищи у Вас сегодня будет только на ужин и только на ужин. Опять же, рис, но на этот раз с морковочкой и кабачком, и готовим мы с Вами это все на пару, чтобы никакие полезности от нас не выварились. Итак, начиная с самого первого дня, наверное, вы уже нашли ответ на вопрос как похудеть, живот и бока теперь сами собой уйдут, осталось только чуточку поднапрячься.

Рацион первого дня. Просыпаемся и завтракаем апельсином, рисом с одной чайной ложкой сметаны и натираем в него немного апельсиновой цедры. На обед мы кушаем овощной (овощной это без мяса) бульон, овощи, которые в нем варились не выбрасываем, а съедаем и если вы вдруг не наелись, скушайте немного риса. На ужин кушаем тоже, что и на обед.

Наступает третий день. Вот видите, ничего сложного в этой диете нет. И чувство голода тоже совсем нет. В общем - завтрак. Завтрак сегодня груша сладкая, спелая, сочная, рис, слегка присыпанный корицей. Грушу лучше потереть и добавить в рис, так гораздо вкуснее. На обед у нас все тот же овощной, (опять же овощной это означает без мяса) бульон вместе с ним жуем салатик из огурчиков, в который добавлено немного уксуса и оливкового масла. Ну и, конечно же рис, в котором добавлено грамм сто, максимум сто пятьдесят грибочков, обжаренных в оливковом масле. На ужин Вас снова ждет овощной бульончик, плюс рис, который готовим на пару с брокколи.

Четвертый день начинаем с фруктового салата. Добавляйте в него те фрукты, какие нравятся именно Вам. И пары столовых ложек рисовых хлопьев залитых молоком. На обед мы варим все тот же овощной бульон, заедаем редисом с листочками салата, и рисом с морковочкой, который до этого мы приготовили на пару. Ужинаем овощным бульоном и рисом.

На завтрак пятого дня кушайте рис с виноградом, в него добавляем одну чайную ложечку перетертого миндаля. На обед уже полюбившийся нами овощной бульон и рисом, в который всыпаем целую гору разной зелени, добавляем овощи это может быть морковь, брокколи, что хотите, готовим это все только на пару. И заправляем одной чайной ложкой оливкового масла.

На ужин нас ждет овощной бульон, рис в который добавляем мелко - мелко нарезанных орехов, приблизительно одну столовую ложку и шпинат.

Вот прошли пять дней, жир с животика и бочков пропал, никто не умер, вы ощущаете уже легкость в своем организме. На выходных ешьте ягоды, финики, фрукты, овощи, цитрусовые. Пейте зеленый чай или свежевыжатые соки. С понедельника диету лучше повторить для наиболее лучших результатов.

Вот, вы сотню раз спрашивали себя «Как похудеть в боках, как убрать это ненавистный жир с живота», а ответ оказался довольно простым. Итак, мы нашли с вами чудный способ, как похудеть в боках и животе, так что худейте на здоровье, и не забывайте о занятиях спортом.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1328216516.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Секреты стройного тела, или что делать, чтобы похудели руки

Все женщины одинаково помешаны в стремлении сбросить парочку лишних килограмм. Но, за разговорами и упражнениями о лишнем весе в области бедер и живота, все почему - то забывают о руках. На самом же деле красивый рельеф предплечья играет важную роль в создании единого целостного идеального образа.

Актуальные упражнения для похудения икр

Добиться положительного результата в процессе похудения икр – одна из непростых задач в фитнесе. Данная задача не относится к разряду не выполнимых. Успех упражнения для похудения икр возможен, если верить в собственные силы, запастись терпением и получить достоверную информацию, при каких условиях икры начинают худеть.

Сколько полезностей и сколько калорий в куриной грудке?

Белое мясо, которое содержится в куриных грудках, считается диетологами очень полезным продуктом по количеству белка, микроэлементов и витаминов. В нём содержится минимальное количество холестерина, меньше только в рыбе. Мало какая диета обходится без этого мяса.




Рейтинг популярности заметок:

Как похудеть в области живота

Стоит ли рассказывать, что для каждой женщины желательно наличие идеально плоского животика, позволяющего в летний период одевать облегающий топик или короткую майку, а также иметь сногсшибательный вид в открытом купальнике. Кажется, достаточно постоянно качать пресс, следя за поддержанием стабильного веса.

Как похудеть в икрах ног

Что только не пытается сделать женская половина населения, борясь за стройные ножки. Многие садятся на диету, а некоторые изнуряют себя в тренажерном зале, однако лишний жир так и не покидает бедра и ягодицы, и по - прежнему остаются толстыми.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение