Размер шрифта:

Как похудеть после 40?

Как похудеть после 40?
 

"Как похудеть после 40? " Этот вопрос задают себе многие женщины, достигшие определенного возраста. Как бы не трудно было осознавать, с годами становится все труднее сбросить вес. В молодости люди худеют очень быстро, причиной этого может стать стресс, плохое настроение или просто несчастная любовь или сессия. Но уже в зрелом возрасте, становиться все сложнее терять килограммы. Люди сидят на диетах, занимаются спортом, отказывают себе во многих удовольствиях, но результат совсем не удовлетворительный. По мнению физиологов это связано с обменом веществ. В молодости люди, сами того не осознавая, ведут активную жизнь, а с годами они становятся пассивнее и меньше двигаются. Вследствие этого люди начинают набирать лишние килограммы. Вот тогда и люди начинают задаваться вопросом “Как похудеть после 40? ”. Обычно эта проблема больше интересует представителей женского пола. Женщины больше заботятся о своей внешности и фигуре.

Сейчас мы попробуем дать несколько рекомендаций тем женщинам, которых так интересует этот вопрос “Как похудеть после 40? ”. Во - первых, нужно поменять свой рацион, т. е. им следует окончательно отказаться от мучного и сладкого. Также, важно помнить, что не стоит есть после 18: 00. Категорически запрещается есть поздно. Один такой прием пищи может разрушить вашу кропотливую работу, проделанную в течение месяца. У женщин есть такая привычка – перекусывать и жевать на ходу. Вот это перекусывание и приводит к потере фигуры, и избыточному весу. Нужно прекратить есть печенье и конфеты с чаем, булочку на завтрак, и пирожок на десерт. Нужно есть строго по часам, чтобы организм привык к такому графику. Если вы некоторое время будете следовать всем этим инструкциям, то вскоре это войдет у вас в привычку. И по вечерам вы уже не будете хотеть чая с пирожным или бутерброда с колбасой.

Также не мало важно следить за своей физической формой. Это полезно для вашего здоровья и, конечно, помогает потерять лишние килограммы. Можно сказать, занимаясь спортом, вы совмещаете приятное с полезным. Физические упражнения укрепляют кровеносные сосуды, сердечные мышцы и поднимают тонус. Самое тяжелое начать упражняться. Но нужно собрать силу воли и начать. Каждый может выбрать что - нибудь по душе: бассейн, йога, аэробика или же любительские танцы.

Итак, следуя этим советам, вас больше не будет беспокоить актуальный в наше время вопрос “Как похудеть после 40? ”. Но помните, достигнув желаемого результата, никогда не нужно расслабляться и возвращаться к привычной жизни. Иначе вы снова начнете набирать килограммы. Нужно всегда следовать нашим советам.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1328216469.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Красивый плоский живот быстро

Вопрос о стройной фигуре и красивых ножках волнует всех девушек без исключения. Ведь так приятно, когда на вас обращают внимание и бросают удивленные взгляды, поэтому, многие девушки постоянно сидят на диетах или проводят много времени в тренажерных залах. И это действительно того стоит.

Рисовая диета или как похудеть в боках и животе?

Если вы не знаете как похудеете в боках и животе, но относитесь к такому типу людей, которые просто без ума от риса, ну или просто Ваш организм воспринимает его положительно. То Вы нашли то, что так долго искали. Как вы уже поняли из названия, основную часть Вашего рациона, если вы решитесь «посидеть» на этой диете, будет составлять не что иное, как рис.

Секреты стройного тела, или что делать, чтобы похудели руки

Все женщины одинаково помешаны в стремлении сбросить парочку лишних килограмм. Но, за разговорами и упражнениями о лишнем весе в области бедер и живота, все почему - то забывают о руках. На самом же деле красивый рельеф предплечья играет важную роль в создании единого целостного идеального образа.




Рейтинг популярности заметок:

Как похудеть в руках

Обычно женщины уделяют много внимания бедрам и талии, а вот на красоту рук обращают свое внимание в самую последнюю очередь. Тем не менее, и эта часть тела нуждается в уходе, так как целлюлит и скопление жира не обходит стороной и руки.

Как похудеть в области живота

Стоит ли рассказывать, что для каждой женщины желательно наличие идеально плоского животика, позволяющего в летний период одевать облегающий топик или короткую майку, а также иметь сногсшибательный вид в открытом купальнике. Кажется, достаточно постоянно качать пресс, следя за поддержанием стабильного веса.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение