Размер шрифта:

Диета по типу фигуры подходит всем женщинам

Диета по типу фигуры подходит всем женщинам
 

Очень большое распространение получила диета по типу фигуры, которая подбирается с учетом телосложения женщины, ее фигуры. Ведь все женщины разные, одним нужно сбросить лишние килограммы только с бедер, другим с живота, а третьи хотят уменьшить объемы всего тела.

Специалисты выделяют у женщин три типа фигуры, это «яблоко», когда весь жир оседает в средней части тела - на животе и талии, второй тип «груша», когда у женщины узкие плечи и широкие бедра и третий тип - «песочные часы», когда женщина имеет тонкую талию и жир равномерно распределен по всему телу. Диета по типу фигуры относится к наиболее естественному способу похудения.

Наиболее большие проблемы, связанные с ожирением, возникают у женщин имеющих фигуру по типу «яблоко». Но при помощи специальной диеты можно постараться снизить количество жира и предотвратить возникновение опасных заболеваний.

Женщинам с этим типом сложения необходимо употреблять в пище продукты, которые содержат в большом количестве клетчатку, это в первую очередь отруби, бобовые, и корнеплоды. Необходимо каждое утро начинать с фруктов и различных каш или мюсли. На десерт желательно употреблять сухофрукты и мед. Также в рационе должна присутствовать рыба и соя. Нужно заставить себя отказаться от хлеба и всего мучного, колбас, копчёностей, молочных продуктов, шоколада.

Пить желательно чаи из трав, которые очищают организм от шлаков, кроме этого желательны фруктовые соки и минеральная вода.

Для тех женщин, которые относятся к типу «груша», то есть обладают широкими бедрами, существует своя диета. Им в первую очередь показана обезжиренная пища: молочные продукты с малым процентом жирности, нежирная рыба, грубого помола хлебные изделия, овощи. Особенно для худеющих женщин полезны помидоры, которые содержат активные вещества, способствующие поддержанию тонуса кожи. Также очень полезен томатный сок.

Исключить немедленно следует продукты, которые содержат в большом количестве крахмал, в первую очередь картофель.

Для более эффективного сжигания жира в области бедер и ягодиц можно посоветовать массаж этих проблемных зон.

Женщины с фигурой «песочные часы» наименее подвержены ожирению, но если им все нужно сбросить лишние килограммы и убрать сантиметры, то в первую очередь необходимо отказаться от слишком калорийной пищи (орехов, жирного мяса, шоколада молочных продуктов с большой жирностью) и употреблять как можно меньше сладкого. В рационе должны присутствовать яйца, нежирная мясо и рыба, обезжиренный творог, курица, ну и, конечно, овощи, зелень и фрукты.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1327093203.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Как похудеть в бедрах, разнообразные упражнения

Верните бедрам красоту. Как похудеть в бедрах, упражнения для этой цели могут быть разнообразными. Наиболее эффективны упражнения в комплексе с диетой, но только, если вам позволяет здоровье.

Грудное кормление и похудение совместимо

Многие женщины нашей страны считают, что набор некоторого веса при грудном вскармливании ребенка, это ничего не значит и что это является неотъемлемой частью счастливого материнства. Но это заблуждение, кормление и похудение несовместимо, в действительности жир в теле женщины уже накапливается за время беременности, и, причем не просто так. После произошедших родов организм женщины используется для выработки молока ребенку.

Как похудеть над коленями: простая арифметика

Как похудеть над коленями: простая арифметика – считаем калории Любая женщина, которая решает сбросить вес, начинает искать оптимальную программу похудания. Вниманию тех, кто решает начать борьбу лишними килограммами предоставляется множество диет, очень важно найти такую систему, которая сможет удовлетворить все запросы. Наверняка многим знакома ситуация: есть пара лишних килограмм, но основной вопрос – как похудеть в ногах выше колен.




Рейтинг популярности заметок:

Диета беременной женщины

Диета беременной женщины – это, прежде всего, рациональное питание, которое необходимо для нормального развития плода и благоприятного течения беременности. В этот период организм женщины требует большого количества питательных веществ, необходимых не только для будущей мамы, но и растущему ребенку.

Диета не есть после шести

В Америке впервые была предложена диета не есть после шести часов вечера. Принцип ее действия заключается в том, что пищеварительная система человека, после этого времени начинает работать замедленно и съеденная пища не успевает сжигаться до сна, в результате чего вес или не изменяется или медленно и методично растет вверх.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение