Размер шрифта:

Диета не есть после шести

Диета не есть после шести.
 

В Америке впервые была предложена диета не есть после шести часов вечера. Принцип ее действия заключается в том, что пищеварительная система человека, после этого времени начинает работать замедленно и съеденная пища не успевает сжигаться до сна, в результате чего вес или не изменяется или медленно и методично растет вверх. Рекомендации для тех, кто собирается сесть на данную диету.

В первую очередь нужно знать, что диета после шести не есть, рассчитана как минимум на месяц, а лучше, если вы сможете привыкнуть к такому ритму жизни и сделать такой образ питания постоянным. Затем, вам нужно найти для себя интересное дела, на вечерние часы, вы можете освоить новую профессию, изучить языки, заняться танцами или спортом, поле деятельности весьма широко. Если вы не можете приспособиться к такому ритму, то начните сначала с того, что после шести вечера вы едите только те продукты, которые отнимают большее время на переваривание, а именно на вашей тарелки может оказаться творог или овощи (лучше если это будет свекла или капуста, а так же полезны баклажаны и грибы). Можно покушать фрукты (но исключите банан и виноград), ягоды. Но самое полезное действие будет, если вы решите скушать кусочек тушеной рыбы и ложечку приготовленных на пару овощей.

Не пейте на ночь тонизирующие напитки, а именно черный чай, кофе, энергетические напитки. Употребление алкоголя вообще под запретом в любое время суток. Если вы очень хотите выпить что - то кроме обычной воды, полезно будет употребить травяные отвары, содержащие успокоительные растения (валерьяны, пустырника). Так же если вы страдаете бессонницей, и отсутствие приема пищи плохо сказывается на вашей способности отходить ко сну, то тогда выпейте стакан теплого молока с одной чайной ложкой меда.

Перед сном полезно прогуляться и подышать свежим воздухом, а когда вы придете с прогулки, подождите двадцать минут, затем примите расслабляющую ванну (лучше добавить соль и сделать ее специальным дополнительным уходом за состоянием кожи). В течение дня нужно питаться регулярно (четыре или пять приемов пищи). Но количество еды должно быть минимально, чтобы не подстегивать свой аппетит. Старайтесь чистить зубы и ухаживать за кожей лица в период между семью и восемью вечера. Уходите с кухни, если ваши родне и близкие кушают вредную пищу. Отведите в своем холодильнике полочку для полезных продуктов, которые будите кушать только вы.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/slimbody/post_1326453506.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Не худеет живот

У многих женщин, после прекрасного события в их жизни, рождение малыша или малышки, возникает небольшая проблема, не худеет живот. После родов остро возникает необходимость убрать рыхлый, обвисший живот. Поэтому соблюдением только одной специальной диеты, направленной на уменьшении жировых отложений в области талии не справится, нужно выполнять определенный набор физических упражнении.

Как похудеть в икрах ног

Что только не пытается сделать женская половина населения, борясь за стройные ножки. Многие садятся на диету, а некоторые изнуряют себя в тренажерном зале, однако лишний жир так и не покидает бедра и ягодицы, и по - прежнему остаются толстыми. Именно эти зоны являются самыми проблемными у большинства женщин, а некоторым еще и не нравятся икры ног, похудеть в которых намного сложнее.

Четыре простых секрета как убрать дряблый живот

Довольно много женщин страдают от проблемы лишнего веса, но после долгих диет или после родов у них возникает еще один насущный вопрос, как убрать дряблый живот. На самом деле это проблема довольно просто решается, чтобы избавится от дряблости, достаточно просто пойти на бассейн. Плаванье признано лучшим способом для борьбы с дряблостью кожи не только живота, но и других участок вашего тела.




Рейтинг популярности заметок:

Диета по типу фигуры подходит всем женщинам

Очень большое распространение получила диета по типу фигуры, которая подбирается с учетом телосложения женщины, ее фигуры. Ведь все женщины разные, одним нужно сбросить лишние килограммы только с бедер, другим с живота, а третьи хотят уменьшить объемы всего тела.

Диета для лица

Женщины, которые садятся на какую - либо диету, даже не задумываются о том, какие их ждут результаты, и что они иногда сказываются на коже лица. Ведь все знают, что после двадцати лет кожа уже не может активно восстанавливаться, поэтому нужно активно забиться о внешнем виде лица.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...
Похудение