Размер шрифта:

Методика снижения веса: как выбрать самую эффективную?

Методика снижения веса: как выбрать самую эффективную? Проблема снижения веса сегодня подобно эпидемии занимает не только людей, но и врачей, а также специалистов различных направлений. Разработаны и активно применяются различные методики снижения веса. Они популяризируются в средствах массовой информации или разрабатываются на индивидуальной консультации у врача - диетолога. Однако, практически каждый, кто борется с лишними килограммами не первый месяц или год, может рассказать свои метода снижения веса. Среди этих методов специалисты советуют выбирать наиболее эффективные и безопасные. Немаловажное значение при этом имеет и сохранение достигнутого результата. Итак, методики снижения веса, можно классифицировать по их основным положениям и направленности. В первую очередь рассмотрим метод, основанный на подсчете калорийности продуктов и энергозатратах при различных видах деятельности. Базовое правило данного метода гласит, что организм должен сжигать большее количество калорий, чем он получает. Такая программа не требует финансовых затрат и подходит тем, кто не боится операций с числами.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Быстрое снижение веса- миф или реальность?

Быстрое снижение веса- миф или реальность? Для многих людей необходимость снижения избыточного веса – одна из наиболее острых проблем. Среди таких людей есть просто те, кто мечтает о голливудской фигуре, а есть и такие для кого проблемы с весом негативно сказываются на здоровье. Поэтому различные методики и препараты, гарантирующие быстрое снижение веса очень популярны и востребованы. Вместе с тем, быстрое похудение не всегда безопасно для организма и может негативно сказаться на здоровье, поскольку любое изменение массы тела является вмешательством в работу сразу нескольких жизненно важных систем человеческого тела, а также оказывает серьезное психологическое воздействие. Грамотно организовать процесс похудения и обеспечить снижение веса быстро может только специалист с медицинским образованием. Также важно грамотно и самому подойти к этому вопросу, приложив немало усилий не только для снижения веса, но и для последующего поддержания веса на нормальном уровне. Сегодня быстрое снижение веса нам гарантируют отечественные и импортные препараты, различные методики и новомодные диеты, существует даже целая индустрия специальных аппаратов и средств для похудения, которые можно купить практически везде.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Резкое снижение веса

Резкое снижение веса Конечно же, даже если вы основательно решили избавиться от лишних килограммов, резкое снижение веса не будет представлять из себя совершенно ничего хорошего. Резкое снижение веса в любом случае обернётся для организма большим количеством негативных последствий, так что необходимо учитывать опыт прошлых лет, накопленный в диетологии и подходить к работе над своим организмом предельно ответственно и аккуратно, как оно и должно быть. В том случае, если у вас произошло довольно резкое снижение веса, причины должны быть выяснены сразу и вам лучше обратиться за профессиональной врачебной помощью. Конечно же, если это снижение веса, причины коего кроются в вашей диете, тогда вам необходимо будет резко снизить темпы. Обратите внимание, что сейчас, когда простые люди или опытные специалисты делятся той или иной диетой, они всегда описывают её особенности и те случаи, в которых она будет хороша.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Простая диета, сбросить 5 кг реально!

Простая диета, сбросить 5 кг реально! Мы заботимся о вашем здоровье и не предлагаем вам очередную головку, меню диеты на которой вы сможете сбросить 5 кг очень простое и состоит из продуктов, которые всегда находятся в вашем холодильнике! Вы не заметите как пролетят две недели диеты и ваши объёмы исчезнут на глазах, отражение в зеркале будут вас только радовать! В течении этих двух недель диеты, при строгом соблюдении, вы можете избавиться от 5кг до 8 кг ненавистного веса. Во время диеты нужно пить много воды или зеленого чая. Не удивляйтесь такому результату, он происходит за счёт того что вы будете чередовать фруктовые и белковые дни. Это уникальная диета, сбросить 5 кг реально! Меню диеты: 1й день – 500 грамм нежирного творога и сметаны, в течении всего дня 1л кефира. 2й день – овощи+фрукты, 1л кефира и 1л сока 3й день – 500 грамм отварной куриной грудки и 1 л кефира в течении всего дня 4й день – 3 яйца+фрукты+овощи.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Диета сбросить 10 кг ровно за 10 дней

Диета сбросить 10 кг ровно за 10 дней Любая женщина хочет выглядеть стройной, утончённой. Особенно об этом начинает задумываться слабая половина нашего населения, когда подходит пляжный сезон, когда нужно открывать свои красивые ножки. Ради этого, на что только не пойдут наши девушки: постоянные тренировки, бассейны, занятия в спортзалах. Но не стоит так издеваться над собой, так как появилась чрезвычайно эффективная диета сбросить 10 кг за 10 дней! Задачей этой диеты является быстрое похудение за безумно короткий период времени. Используя эту диету, вы не нанесёте никакого вреда вашему организму и здоровью, а, наоборот, укрепите его. Срок, в течение которого вы будете интенсивно худеть, будет составлять ровно 10 дней. Эта диета очень проста. В течение прохождения диеты мы сможете употреблять 1 % кефир, гречневую кашу, фрукты несладкие, негазированную минеральную воду, зелёный чай. Гречку мы на ночь заливаем кипятком, а с утра употребляем.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Снижение веса похудение для здорового образа жизни

Снижение веса похудение для здорового образа жизни Лишний вес не только портит ваш внешний вид, настроение, а также плохо влияет на здоровье, приводит к одышке при ходьбе. Лишние килограммы портят фигуру, а также ограничивают вас в выборе одежды, которая смотрится не так, как вам хотелось, а также вы не можете одеть то, что вам хочется. Если вы признали, что вам необходимо снижение веса похудение начинайте с правильного питания. Существует огромное множество самых разных диет, соблюдение которых обещает вам нормальный вес и красивую фигуру. Но, ни одна диета не даст вам снижение веса похудение без определенных ограничений в еде. Если вы признали тот факт, что вам необходимо похудеть, то это уже 50% успеха. Помните, что в первую очередь необходимо убрать из вашего ежедневного рациона сахар, торты, печенье, пирожные, конфеты, мороженное и другие сладкие блюда. Также исключите все жирное и жаренное.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Как легко и быстро сбросить лишний вес Советы профессионалов

Как легко и быстро сбросить лишний вес Советы профессионалов Желание избавиться от лишних килограммов хоть раз посещало каждую женщину. И не раз все мы задавались вопросом: «Как быстро сбросить лишний вес? » Ответ на него помогут нам найти опытные диетологи. Во - первых, хотим развенчать миф о легкости и безопасности быстрого похудения. Голодные обмороки еще никого не делали красивым и здоровым, а килограммы после диеты «на воде» вернутся к вам позже с еще большей прибавкой. Поэтому запомните, для качественного похудения необходим грамотный подход: здоровое сбалансированное питание, спорт, полный комплекс получаемых витаминов. 1. Пейте много воды. Достаточно 8 стаканов в день чистой воды, чтобы вашему организму хватало жидкости. Имея нормальное количество жидкости, организм будет активнее сжигать жиры и выводить токсины. 2. Ешьте часто, но по малу. Потреблять пищу требуется 5 раз в день. Не стоит пропускать завтрак, тогда на ужин вы будете сытыми.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес





Как похудеть в икрах ног

Что только не пытается сделать женская половина населения, борясь за стройные ножки. Многие садятся на диету, а некоторые изнуряют себя в тренажерном зале, однако лишний жир так и не покидает бедра и ягодицы, и по - прежнему остаются толстыми.

Как убрать жир с ляшек быстро и эффетивно

С такой проблемой, как полные ноги сталкиваются немало девушек. И как часто, свои бедра мы называем ляжками.

Лишние сантиметры Как убрать бедра за неделю

Как убрать лишние сантиметры на бедрах за неделю Каждая женщина – это индивидуальность, и все мы в этом мире хотим быть стройными, красивыми и изящными. Поэтому нередкая женщина, которая любуется своим отражением в зеркале, задается вопросом - «Как убрать бедра за неделю.

Худею во время беременности- почему?

Женщины в положение очень часто задаются вопросом и беспокоиться о потере веса. Почему женщины худеют во время беременности.

Как похудеть в бедрах за неделю?

Многие женщины зачастую недовольны своими полными бедрами. Их фигура относится к типу «груша».

Как сбросить вес во время беременности

Беременность – это такая пора, когда происходят гормональные перестройки организма. Этим нелегким временем можно воспользоваться, внести изменения в свою жизнь, даже похудеть.

Советы для тех, кто не знает как похудеть в бедрах и ногах быстро, легко и эффективно

Не секрет, что большая часть женщин не удовлетворены своей фигурой и мечтают о том, как похудеть в бедрах и ногах. Для этого прекрасная половина человечества готова на любые жертвы - изводить себя голодными диетами, а также проводить изнурительные тренировки в тренажерных залах.


загрузка...
Похудение