Размер шрифта:

Печень куриная калорийность и удивительно полезные свойства

Печень куриная калорийность и удивительно полезные свойства
 

Для тех, кто любит вкусно покушать, но при этом не забывает следить за рационом, чтобы сохранить фигуру, очень полезно знать о куриной печени.

Этот продукт очень прост в приготовлении и популярен среди хозяек и поваров, блюда из него можно встретить в любой кухне мира.

Особую ценность данному продукту придает низкое содержание калорий, ведь куриная печень калорийность всего 136 ккал в 100 г. продукта. А значит, куриную печень можно употреблять, не боясь за свою фигуру.

При этом в 100 г. куриной печени содержится также 19, 1 г белков, 6, 3 г. жиров и практически нет углеводов.

Сто грамм печени также содержат суточную норму железа для человека, что способствует повышению гемоглобина. Этот продукт используют даже в качестве лекарственного средства при лечении такой болезни, как анемия. Кроме того, печень богата фосфором, кальцием, магнием и натрием.

Многие употребляют блюда из куриной печени при хронической усталости и ухудшении зрения, при болезнях легких или переутомлении.

Куриная печень богата фолиевой кислотой, которая влияет на восстановление кроветворной, а также иммунной системы.

Печень курицы также богата витамином A, что помогает улучшить зрение и способствует очищению кожи. Все это делает данный продукт невероятно полезным.

Любители блюд из печени выделяют ее среди остальных блюд благодаря нежному и приятному вкусу. Поэтому гурманы ценят не только вкусовые качества печени, ведь куриная печеть калорийность сравнима с куриной грудкой.

Печень куриная по калорийности, количеству и составу белка с грудкой отличается незначительно.

В печени больше, чем в куриной грудке, скрытого жира. Жиры в грудке зависят от ее категории – грудка первой категории более жирная, чем печень, второй – менее. Микроэлементы - по кальцию и калию близки, а по магнию, фосфору и железу – печень богаче.

Также для тех людей, которые скрупулезно следят за потребляемыми калориями, но между тем любят вкусно покушать, будет полезна и интересно узнать о том, какую имеет печень куриная калорийность при различных видах обработки. Так, например, отварная куриная печень содержит 152 ккал/100г. , жареная куриная печень – 181 ккал/100г. , тушеная куриная печень содержит 164 ккал/100г.

Учитывая эту информацию, можно всегда легко подсчитать количество потребляемых калорий, и при этом наслаждаться вкусными и невероятно полезными блюдами из куриной печени.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/product/post_1362772716.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Грецкий орех (калорийность)

Еще с советских времен считалось, что в Греции все есть (к такому выводу приходили немногочисленнее советские туристы, глядя на изобилие тамошних магазинов), но, как это ни странно, родина грецкого ореха - Средняя Азия. В Древней же Греции этот орех называли желудями богов (у богов, знаете ли, даже желуди были особенными). Впрочем, еще его называют (и тогда, и сейчас) пищей для ума.

Мы рекомендуем вкусный и полезный цикорий растворимый для похудения!

Одним из самых популярных напитков после кофе и чая является ничем не примечательный цикорий, который очень часто можно встретить на кухонных шкафчиках любительниц диет, желающих сделать свою фигуру неотразимой. Чем же объясняется его популярность и почему именно цикорий растворимый для похудения применяется наряду с диетическим питанием. Во - первых, цикорий отлично справляется с нормализацией обмена веществ и работы желудочно - кишечного тракта.

Калории в орехах

Это раньше (пару - тройку десятков лет назад) этой пищи были лишены почти две трети населения нашей большей счастью северной страны – всякие орехи считались деликатесами и в обычный рацион наших соотечественников (в отличие от разных крупяных и макаронных изделий) не входили. Сегодня же в любом супермаркете можно увидеть большое разнообразие орехов. Это и всем нам знакомые фундук, арахис, миндаль, грецкие и кедровые орехи, а также не очень привычные для нас фисташки, кешью, каштаны и т.




Рейтинг популярности заметок:

Рисовая лапша, калорийность и питательные свойства, которой ошеломляет

Фрунчоза – рисовая лапша, калорийность которой очень мала, а вот эффекты ее просто невероятны. Если вы хотите похудеть, но не знаете как, то диеты, основанные на этой лапше, буду идеальным решением вашей проблемы.

Куркума для похудения: эффективность и полезные свойства

Считается, что при добавлении в пищу некоторых пряностей, способствует похудению. Одним из них является куркума, которая обладает термогенным эффектом.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...