Размер шрифта:

Калорийность ложки сахара- 'да' или 'нет'?

Калорийность ложки сахара-
 

Всем, кто следит за своей фигурой, важно знать калорийность употребляемых напитков. Желательно пересмотреть свое отношение к сладким чай и кофе. Отказавшись от сладкого, вы откроете для себя абсолютно новый настоящий вкус этих напитков. В последующем, сахар для вас не будет иметь особого значения. Тем, кто желает корректировать свою фигуру, убирая лишние килограммы, особо полезно пить чай или кофе без сладкого, ведь калорийность ложки сахара на 100 грамм продукта составляет 399 калорий.

Любителям сладких напитков следует напомнить, что калорийность употребляемых чая или кофе напрямую зависит, сколько чайных ложек сахара положено в чашку. Приблизительно 6 грамм сахара – это около 24 калорий содержится в чайной ложке «с верхом». Отсюда, легко подсчитывается общая калорийность напитка. К примеру, в 100 мл кофе без добавления сахара содержится 2 калории, в чашке, объемом 200 мл, около 4 калорий. При добавлении одной чайной ложки сахара, калорийность данного напитка уже составит 28 калорий. Если увеличить количество ложек сахара в два раза, то калорийность кофе уже станет приблизительно 52 калорий.

Сделайте для себя вывод: сколько калорий вы употребляете, выпивая чашку чая или кофе в зависимости от добавленных количеств ложек сахара. Полученное число если умножите на количество выпитых вами чашек за день, увидев результат, наверняка, задумаетесь. Стоит ли калорийность ложки сахара испорченного вам настроения, отрицательных эмоций из - за набранных лишних килограммов?

Некоторые любят пить кофе или чай с молоком, или даже со сгущенным молоком. При средней жирности в 18 граммах (одна столовая ложка) молока содержится 11 калорий. Если средний показатель 54 грамма (три столовые ложки), то уже набирается 33 калорий. Следите за тем, сколько молока вы примерно кладете в чашку, бывает так, что некоторые льют молоко на глаз. При таком отношении, за день вы можете добавить себе лишних 300 калорий, выпивая вместе с кофе больше полулитра молока.

Употребляя одну чайную ложку сгущенного молока, вы получаете 40 калорий. Добавляя в любимые вами напитки минимум две чайные ложки, калорийность уже составит 80 калорий. С какао происходит примерно то же самое. Если брать какао калорийностью 336 калорий, то в 9 граммах (одна чайная ложка) какао содержится 33 калорий. Добавляя две ложки какао, уже получаете 66 калорий, если учесть количество добавленного молока и сахара, получится довольно заметное число калорий. Стоит ли увлекаться такими напитками, решать вам.

Не лишним будет напомнить: бесконтрольно употребляя сладкие напитки, вы сами того не замечая, добавите себе лишние килограммы. Вам это надо? Стоит пересмотреть свое отношение к употребляемым напиткам, с учетом их калорийности, и не создавать себе лишних проблем со своей внешностью.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/product/post_1333179760.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Как можно похудеть на воде Мифы и реальность

В последнее время остро стоит вопрос борьбы с избыточным весом. Многие утверждают, что можно похудеть на воде. Так ли это.

Худеем на воде без особых усилий

Вода – это источник жизни. Без воды человек не сможет долго существовать. Но помимо этого, вода помогает нашему организму сжигать ненужные калории и делает тело стройным и красивым.

Кофеин для похудения

Если хочется взбодриться или клонит в сон, вы выпиваете чашечку кофе. Но, оказалось, кофеин не только стимулирует умственную активность, но и помогает бороться с лишним весом, ускоряет процесс расщепления жиров, что позволяет назвать его - "кофеин для похудения". Роль кофеина для организма велика: Он снижает сонливость и повышает способность к физическому и умственному труду, устраняет головную боль, является сосудорасширяющим средством, повышает частоту сокращений сердца.




Рейтинг популярности заметок:

Калорийность жареной курицы

Готовя привычное блюдо, всегда интересуются его питательностью, так немаловажно знать калорийность жареной курицы. Но немаловажную роль играет, какую именно часть птицы вы готовите.

Калорийность белого хлеба

Хлеб, оно конечно, всему голова – это раз, хлеб народное доброе и потому береги его – это два, для очень многих хлеб является главной (и, зачастую, единственной) составляющей рациона питания – это три, и можно насчитать высказываний и «умных мыслей», связанных с этим продуктом, великое множество. Это то, что относится к вообще хлебу, но ведь он разным бывает.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...