Размер шрифта:

Как можно похудеть на молоке…

Как можно похудеть на молоке…
 

Все мы стремимся к переменам, хотим совершенствовать свой ум и тело. Для этого очень многие из нас придерживаются различных диет, занимаются спортом, ограничивают себя в большинстве любимых с детства продуктах. Но реально ли похудеть на молоке?

Ученые из Гавайского университета провели наблюдение над 320 девушками, которые три недели вели дневник питания и записывали туда не только все выпитое и съеденное, но и все употребляемые ими добавки. По истечении этого периода девушек взвесили и подсчитали процент жира в их организме. Оказалось что те, кто употреблял больше кальция, имели меньший, чем остальные вес. При этом самым лучшим источником кальция были выявлены нежирные молочные продукты. Так что женщины, которые интересуются различными диетами, должны знать, что кальций не только может укрепить кости, но и помогает снизить вес.

Все дело в том, что молоко имеет очень интересное свойство – оно помогает выравнивать жировой обмен, тем самым устанавливая вес в норму. Молоко – это самый лучший источник кальция, потому что кальций там находится в таком виде, что усваивается практически без остатка. Но сколько же нужно в день употреблять молока? Лучше всего 2 - 3 стакана. Так же молоко дарит ощущение сытости и им можно спокойно заменить свой ужин.

Некоторые диетологи считают, что для взрослого человека употреблять много молока может быть даже вредно. Но даже если ваш организм не очень хорошо переносит молоко, то вы можете устраивать себе разгрузочные дни на молоке раз в неделю. В итоге, вы не только сможете обогатить свой организм кальцием, но и немного похудеть.

Но если вы не можете пить молоко вообще, то вы все равно имеете возможность похудеть на молоке, в качестве замены применяя чай с молоком, который намного легче переноситься организмом и приносит больше пользы. Рецепт такого чая очень прост – подогреть полтора литра молока (но не кипятить), пока не появятся пузырьки, а потом нужно положить две ложки чая и оставить настаиваться. В зависимости от того, какой крепости чай вы любите, нужно напиток процедить и пить на протяжении всего дня. Максимальный эффект для похудения будет в том случае, если чай с молоком употреблять теплым (не горячим и не комнатной температуры).

Так же молоко имеет мочегонный эффект и способствует выведению излишней жидкости и продуктов распада, которые образуются в результате обмена веществ. Так что пейте молоко и будете здоровы!

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/product/post_1329163204.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Черный хлеб – диета для всех

Очень популярна среди женщин так называемая «хлебная» диета. Не зря все чаще мы слышим фразу: «черный хлеб диета» - это диета для всех. В чем же польза такой диеты.

Кофе от целлюлита

Кофе является не просто ароматным напитком, дарящий нам чувство бодрости на целый день, но и эффективным средством, широко используемым в косметологии для самых разных целей, в том числе и для борьбы с целлюлитом. В составе кофейных зерен содержится кофеин, который способствует ускорению обмена веществ в клетках, а также помогает расщеплять подкожный жир, делая кожу более упругой, гладкой и шелковистой. В домашних условиях можно приготовить такое эффективное средство, как скраб из кофе против целлюлита.

Кофе капучино для похудения

Кто - то любит чай, и все знают, что этот напиток, особенно зеленый, помогает избавиться от лишнего веса. Но единицы знаю о том, что существует и кофе который помогает обрести стройную фигуру. Компания «Эвалар» выпускает кофе капучино для похудения.




Рейтинг популярности заметок:

Как можно похудеть на кофе?

Этот напиток очень популярен наряду с такими, как зеленый чай и черный чай. Если существуют чайные диеты, то возникает вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы с помощью кофе.

Как похудеть на воде

Во время любых экстремальных ситуаций, связанных с отсутствием пищи такое, конечно, больше случалось раньше, но помнить следует), организм сам дает подсказку - человек начинает больше пить (внимание. Пить воду, а не то, что вы сейчас подумали).

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...