Размер шрифта:

Какие существуют диетические продукты для похудения?

Какие существуют диетические продукты для похудения?
 

Каждая девушка мечтает о безупречной фигуре и делает все возможное, чтобы ее получить. Однако диеты, как правило, малоэффективны, да и придерживаться их сложно. Есть более простое решение. Существуют диетические продукты для похудения, которые могут сжигать жиры. Какие именно продукты способствуют уменьшению веса?

1. Грейпфрут

Были проведены специальные исследования, доказавшие, что половинка грейпфрута либо его сок в каждом приеме пищи помогут немного снизить вес. Помимо этого, грейпфрут затупляет чувство голода, так как понижает уровень инсулина в крови. Многим не нравится вкус данного фрукта. Тогда можно смешивать его сок с лимонным или апельсиновым соком. Кстати, такой микс способствует выведению шлаков.

2. Зеленый чай

Многие слышали о том, что зеленый чай является весьма эффективным методом борьбы с излишними килограммами. Считается, что если выпить 5 чашек чая за день, то можно уничтожить приблизительно 70 - 80 калорий. Также чай имеет положительное воздействие на работу сердечно - сосудистой системы, улучшает обмен веществ.

3. Вода

Желающим похудеть можно посоветовать выпивать побольше жидкости. В идеале, это должна быть чистая вода. Дело в том, что нехватка жидкости в организме приводит к снижению в крови уровня сахара. Поэтому и появляется чувство голода, подавленность, головокружение. Выпивая нормальное количество воды в день, не так сильно хочется есть.

4. Гречка

Гречка, естественно, тоже относится к категории «диетические продукты для похудения». На этом ее преимущества не заканчиваются. Гречка – белковый продукт, который содержит аминокислоты, железо, много витаминов и макроэлементов. В отличие от прочих круп, в ней мало углеводов, которые, как правило, человек на протяжении дня получает в излишнем количестве. Если 3 раза в неделю заменять гречкой другие гарниры, то можно добиться хороших результатов в плане похудения.

5. Молочные продукты

Они также эффективны в похудении и богаты минералами, витаминами. Благодаря молочным продуктам в организм попадает кальций, вырабатывается гормон кальцитриола, который способствует сжиганию жира. Однако не стоит забывать, что для похудения выбирать необходимо нежирные продукты. Если покупать кефир, то он должен быть 1% - ной жирности.

Помимо вышеперечисленных продуктов, в борьбе с излишним весом помогает белковая пища, которая сжигает жиры. Поэтому следует добавить в собственный рацион такие продукты, как рыба, куриная грудка, яичные белки.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/product/post_1328731202.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Сколько калорий в торте

Вопреки распространенному мнению, что все диеты исключают из рациона сладкую пищу, существует сладкая диета, которая особенно понравится сладкоежкам, которые желают сбросить несколько лишних килограммов. Кроме того, к этой диете часто прибегают люди, которые устали от многих безвкусных диет, которые, не смотря на свою эффективность, отнимают много сил и могут даже привести к депрессивному состоянию. Сладкая диета подразумевает употребление только сладкой пищи, а именно шоколад, мороженое и даже торты.

Сколько калорий в картофеле жареном вареном и сыром?

Привычно, что на ужин многие люди едят картошку с мясом или рыбой, но правильно ли это. И не важно, сколько калорий в картофеле, опасно само сочетание белков и крахмала. Блюд, в состав которых входит этот овощ, превеликое множество, но чаще всего его либо варят, либо жарят, либо тушат.

Как можно похудеть на молоке…

Все мы стремимся к переменам, хотим совершенствовать свой ум и тело. Для этого очень многие из нас придерживаются различных диет, занимаются спортом, ограничивают себя в большинстве любимых с детства продуктах. Но реально ли похудеть на молоке.




Рейтинг популярности заметок:

Кабачковая диета для похудения

Кабачковая диета для похудения – это действенная диета, которая поможет Вам действительно сбросить лишний вес. Да и сами кабачки приносят огромную пользу при потреблении их в рацион, ведь они имеют мочегонный эффект, помогают от множества болезней, чистят кровь и приводят в порядок водно - солевой обмен.

Овощная диета или свежевыжатые соки для похудения?

Современный человек сначала наберет вес, а потом при помощи разнообразных диет пытается его сбросить. Одни пытаются корректировать вес с помощью овощных диет, другие - с помощью сокотерапии.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...