Размер шрифта:

Калорийность жареной курицы

Калорийность жареной курицы.
 

Готовя привычное блюдо, всегда интересуются его питательностью, так немаловажно знать калорийность жареной курицы. Но немаловажную роль играет, какую именно часть птицы вы готовите. Рассмотрим, какую именно бройлерная курица жареная калорийность имеет, например, если рассмотреть сначала ее части без кожицы грудка дает 110 ккал, ножка принесет 161ккал, бедро несет организму 119ккал.

А вот с кожицей питательная вредная ценность возрастает в несколько раз, в расчете на 100 грамм, грудка содержит 170 ккал, а ножка имеет 119 ккал. Куриная кожа, содержит много животного жира, из - за чего и возрастает калорийность, это происходит из - за того, что один грамм жира в два раза больше калорий, чему одного грамма белка, и содержит 10 калорий.

Поскольку организму не требуется много животных жиров, поэтому практически все, что поступает с едой уходит в ненужный подкожный жир, в результате чего образуется лишний веси заболевания печени. В наше время в кафе популярно подавать куриные крылышки, но так ли это полезно для организма, сколько калорий и жиров содержится в этом вкусном блюде? Питательность большого куриного крылышка составляет около 120 калорий без кожи и целых 235 калорий с кожей.

Кроме всего весьма вредно, то, что на кости содержится мало мяса, не более 10 граммов, так же влияет, как приготовлено блюдо, если жаренные в масле, то добавит 20 - 30 калорий к куриному крылышку. Но если посыпать сухарями или добавлять соусы, то питательность еще сильнее увеличивается. Обычно это блюдо едят без вилки, в результате чего человек поглощает пищи больше.

Например, в кафе еще используют мучную панировку и карамельный соус, добавляют усилители вкуса и запаха, дополнительно предлагают сырный соус, в чайной ложке которого содержится 50ккал. Если учитывать все добавки, то в четырех куриных крылышек, приготовленных в кафе, содержаться целых 500 ккал. Рассмотрим сколько и какие калории в курице, приготовленной по другим рецептам. Курица жареная содержит 204 ккал. Чем полезна курица для человеческого организма? Птица содержит большое количество белка.

Белок помогает не откладывать жиры на бедрах и теле. Так же помогает активировать энергию, жизненно необходимую мышцам. Для вкуса добавляйте в блюдо лук, чеснок и другие овощи. Не волнуйтесь, несколько зубчиков чеснока не осядут на ваших бедрах, и при этом придадут блюду изысканный вкус. Вареная курица весом в 50 граммов содержим 65 ккал.

А вот если запечь курицу целиком и вместе с овощами в фольге, то на средний вес такого блюда (около 500граммов) придется 840ккал. Если вы хотите принести пользу своему здоровью, кушайте белое мясо, а именно куриную грудку, вареную или запеченную, именно в этих блюдах сохраняется правильный баланс между белком и полезными витаминами. Этот продукт является лидером по содержанию фосфора. Куриная грудка доступна по цене, легко готовится, сохраняет свои свойства даже после заморозки. Но тем, кто захочет сохранить свою стройную фигурку необходимо помнить о том, что кожицу нужно снимать до готовки.

Единственным недостатком этого блюда можно только посчитать то, что некоторым оно покажется сухим, но этого легко можно избежать, сбрызнув лимонным соком или запечь в месте со сметаной с малым содержанием жира или сварить в молоке. А так же после того, как вы запекли курочку, можно немного потушить с небольшим количеством воды, добавляя различные пряности и травы. Немного о том, сколько содержится калорий в диетически приготовленной грудки, на 100граммов приходится около 90 Ккал. Если вы придерживаетесь кремлевской диеты, курица, запеченная в духовке, произведет на вас приятное впечатление.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/product/post_1326453600.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Cоль от целлюлита

Многие девушки сталкивались с проблемной кожей, после похудения, когда части тела, начинали обвисать, кожный покров становился дряблым и рыхлым. Есть народный способ, используют соль от целлюлита. Но сначала разберемся, откуда берется эта проблема.

Салаты для диеты

Всем известно, что салаты для диеты должны содержать только полезные продукты и не дарить организму не нужные и лишние калории. Существуют правила сочетаемости продуктов и основные ингредиенты, которые не следует класть, если вы хотите сохранить стройное тело до самой старости. Категорически нельзя класть майонез, готовые мясные продукты (бекон, нарезка, ветчина), сухарики, консервы.

Все, чтобы талая вода для похудения была эффективной

Каждый наверняка задумывался, почему люди, которые живут, возле гор почти не болеют и не страдают ожирением. Многие думают, что причиной этому чистый воздух и здоровое питание. Это, безусловно, так, но еще не малую роль в этом играет талая вода – для похудения она очень полезна.




Рейтинг популярности заметок:

Калорийность шоколадных конфет

Большинство современных диет практически полностью исключает из рациона такие виды продуктов как сладости, в том числе и шоколадные конфеты. Да, это, увы, так, но ведь на сегодняшний день существует огромное количество видов и сортов шоколадных конфет, и у каждого человека есть свои любимые конфеты – страшно хочется их смаковать.

Калорийность белого хлеба

Хлеб, оно конечно, всему голова – это раз, хлеб народное доброе и потому береги его – это два, для очень многих хлеб является главной (и, зачастую, единственной) составляющей рациона питания – это три, и можно насчитать высказываний и «умных мыслей», связанных с этим продуктом, великое множество. Это то, что относится к вообще хлебу, но ведь он разным бывает.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...