Размер шрифта:

Сколько калорий в меде

Сколько калорий в меде
 

Достаточно тяжело не согласиться с тем, что мед не только ценный, но и полезный продукт. Ведь мед чрезвычайно богат витаминами Е, С, К, группы B и фолиевой кислотой. Также он содержит микроэлементы (железо, кальций, медь, йод и магний), ферменты и биогенные стимуляторы природного происхождения. Мед содержит примерно 20% воды и почти 80% легко усваиваемых углеводов, таких как глюкоза, сахароза и фруктоза. Он вкусный и очень полезный, поэтому многие его используют в качестве замены сахара, в то время как многие из них задумываются, сколько в меде калорий.

Калорийность меда разных сортов абсолютно разная, и, что важно отметить, средняя пищевая ценность этого продукта составляет 318 калорий на 100 грамм. Мед также содержит в себе такие вещества, как белки и углеводы, но в нем нет жиров. Благодаря своим уникальным свойствам, мед используют во многих диетах. В основном его применяют как заменитель сахара для самых разных напитков. При этом необходимо знать, сколько калорий в меде, и не нужно им злоупотреблять, так как он достаточно калорийный. Самой оптимальной ежедневной дозой будет примерно 100 - 150 грамм, которые необходимо принимать в несколько приемов, причем, без какого - либо ограничения в повседневной пище.

Если взять одну чайную ложку меда, то в ней содержится примерно 100 калорий. Его рекомендуют употреблять с кипяченой водой или молоком, так как в таком варианте он лучше усваивается, при этом вкус окажется очень приятным. Многие диеты содержат мед, обычно в качестве медового напитка, состоящий из воды, меда и сока лимона. Поэтому следует следить за количеством выпитых таких напитков, так как мед достаточно калорийный, а лишние калории при диете ни к чему. Такая диета не только приятная, но и полезная для организма, благодаря уникальным целебным свойствам меда.

Кроме всего, мед используют и в лечебных целях. Он нормализует деятельность пищеварительного тракта, полезен при дисбактериозе, повышает аппетит и нормализует сон. Также мед обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, способствует заживлению тканей, обладает болеутоляющими свойствами, оказывает тонизирующее действие и повышает иммунитет. Однако следует иметь в виду, что только натуральный и качественный мед наделен всеми целебными свойствами. Натуральный мед со временем может кристаллизоваться и потемнеть, но это никак не повлияет на все его полезные свойства.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/product/post_1325784978.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Сколько калорий в молоке

Известно, что молоко является источником кальция, и усваивается он из этого продукта очень легко. Но худеющие люди интересуются вопросами, сколько калорий в молоке и насколько оно полезно для организма. Рассмотрим сначала целесообразность употребления этого напитка в пищу с точки зрения полезных веществ, содержащихся в нем, а затем узнаем как много калорий в молоке.

Правильное питание чтобы похудеть

Иметь красивое тело это престижно, нужно правильное питание чтобы похудеть. В первую очередь необходимо не сидеть на жёсткой диете дольше назначенного или определенного вами самими срока, поскольку организм привыкает к такой калорийности питания, и как следствие, терять лишний вес вы прекращает. Не следует использовать диеты часто, телу нужен отдых.

Рацион для похудения

Что нужно кушать, чтобы тело становилось более стройным и красивым с каждым днем. Для этого необходимо правильно составить рацион для похудения. Но новые принципы питания в свою жизнь нужно вводить осторожно, чтобы организм не испытывал стресс.




Рейтинг популярности заметок:

Сколько калорий в меде

Достаточно тяжело не согласиться с тем, что мед не только ценный, но и полезный продукт. Ведь мед чрезвычайно богат витаминами Е, С, К, группы B и фолиевой кислотой.

Сколько калорий в кофе

Если вы из тех людей, которые задумываются о стройном, красивом и подтянутом теле, вас не может не интересовать вопрос о том, сколько калорий в кофе. Многие привыкли считать, что этот напиток весьма калориен и не стоит его употреблять сидя не диете.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...