Размер шрифта:

Если пить воду, можно похудеть

Если пить воду, можно похудеть Человечество и не заметило, как из огня плавно перетекло в полымя: всю предыдущую историю цивилизации люди были озабочены тем, как бы больше пищи достать и употребить, а вдруг, где - то с середины прошлого века, стали биться в обратном направлении – как сделать так, чтоб этой самой пищи меньше употреблять. Тут сразу надо отметить, что в данном случае под человечеством мы понимаем только его часть (да и то, меньшую часть) – так называемый золотой миллиард и около него, и речь, конечно, не идет о голодающих жителей стран третьего мира. А вот граждане (и особенно, гражданки) стран т. н. первого мира страдают от ожирения и коллективно мечтают сбросить вес. И каких только диет не придумали – не будем их перечислять, одни только названия их займут много страниц. Теперь вот многие задаются вопросом: если пить воду, можно похудеть?
Читать полностью...
Категория поста: Пить воду для похудения

Что можно есть на диете, чтобы быстро достигнуть желаемого результата?

Что можно есть на диете, чтобы быстро достигнуть желаемого результата? Вопрос: что можно есть на диете, чтобы результат не только не заставил себя ждать, но и закрепился в будущем, является волнующим для многих. Ответ на него пытаются дать врачи и диетологи, а также многие, кто вырабатывает принципы рационального питания самостоятельно. Нежирное, не соленое, не сладкое, и не мучное - это то, что можно есть при диете и обязательно должно присутствовать в рационе всех, пытающихся сбросить лишние килограммы. Все эти продукты относятся к высококалорийным и затормаживают обменные процессы в организме. Следствием этого, является нарушение водно - солевого баланса, что и способствует накоплению жировых отложений. Снижение количества потребляемых калорий и увеличение их расходования являются важными основами любой диеты. Итак, продукты с высоким содержанием жира, собственно и способствуют накоплению жировой ткани в организме. Они замедляют обменные процессы и движение крови. Такое действие оказывают на организм и солености, копчености.
Читать полностью...
Категория поста: Что есть чтобы похудеть

Калорийность шоколадных конфет

Калорийность шоколадных конфет Большинство современных диет практически полностью исключает из рациона такие виды продуктов как сладости, в том числе и шоколадные конфеты. Да, это, увы, так, но ведь на сегодняшний день существует огромное количество видов и сортов шоколадных конфет, и у каждого человека есть свои любимые конфеты – страшно хочется их смаковать. Но, слава богу, с другой стороны есть диеты, которые позволяют вам съесть немного сладостей, но это, как правило, диеты, основанные на подсчете потребляемых калорий – как говорится, в таком святом деле бухгалтерия неуместна. Может и так, но жизнь требует считать и перечитывать все, в том числе и калорийность шоколадных конфет. Какое святотатство - бить по шоколаду сухими, бездушными цифрами! А что делать? – такова современная жизнь. Продолжим. Да, часть потребляемых калорий вы можете потратить и на сладкое (спасибо партии за это! ), но для этого необходимо знать, сколько калорий в 1 шоколадной конфете.
Читать полностью...
Категория поста: Сладости, кондитерка

Калорийность алкогольных напитков: необходимая информация и полезные советы

Калорийность алкогольных напитков: необходимая информация и полезные советы Многие, кто хочет распрощаться с лишним весом и обрести красивую и стройную фигуру, в тоже время не в силах отказать себе в "маленьких слабостях" таких как алкогольные и низко алкогольные напитки. Их польза и вред для фигуры, а также для здоровья людей, чей вес неблагоприятно сказывается на состоянии организма, изучаются врачами - диетологами. Если Вы соблюдаете какую - нибудь диету стоит знать и помнить калорийность алкогольных напитков. Калории в алкоголе и напитках, содержащих его, образуются за счет присутствия сахара и собственно алкоголя. Поэтому, если Вы ищите, наименее калорийный алкогольный напиток, то стоит отдать предпочтение тем из них, которые содержат наименьшее количество градусов. Содержание алкоголя в напитке обязательно указывается на упаковке. Так, для пива оно составляет 0, 05–10%, а калорийность - 41 ккал на 100 грамм напитка, вино содержит обычно 5 - 13% алкоголя и 28 ккал, в то время как водка, виски, джин и ликеры – 14 - 40% и 237 ккал.
Читать полностью...
Категория поста: Курение, алкоголь

Творожная масса (калорийность)

Творожная масса (калорийность) Когда говорим творожная масса, не имеем ввиду много (массу) творога – это такая, не очень, правда, элегантное, название вкусного продукта. А если продукт вкусен, то, естественно, тут же возникает подозрение, что он, мягко говоря, не полезен, а говоря не мягко, просто вреден. И хотя сама основа (творог то есть) вполне на первый взгляд безобидна, но мало ли что туда (в этот, повторяю, безобидный творог) напихали? В частности всех (под термином все имеются ввиду те, кто следит за своим весом, а таких, увы, большинство) особо беспокоит энергетическая ценность этого продукта. Парадоксально, но чем меньше энергетическая его ценность, тем продукт считается ценнее. Вот почему и нас в этой творожной массе калорийность больше интересует, а не что - то другое. Но сначала ознакомился с этим продуктом чуть подробнее. Так вот, творожная масса – сладкое лакомство с приятным ароматом, изготавливаемое из творога.
Читать полностью...
Категория поста: Молочные продукты

Какая калорийность птичьего молока и его польза для здоровья?

Какая калорийность птичьего молока и его польза для здоровья? Несмотря на то, что сладости являются настоящим "врагом" желающих сбросить лишний вес, полностью отказаться от них под силу далеко не каждому. Однако, даже в борьбе с ненавистными килограммами скушать любимое лакомство бывает не только приятно, но и иногда полезно. К одним из таких приятных продуктов относится торт или конфеты птичье молоко, калорийность которого необходимо помнить, если Вы решили ни в коем случае не отказывать себе в таком удовольствии. Калорийность птичьего молока составляет 447 ккал на 100 грамм. Это достаточно высокий показатель калорийности продукта, поэтому такие конфеты нельзя назвать диетическими. Высокий показатель калорийности конфет может компенсироваться большим количеством их полезных свойств за счет содержания животных и растительных жиров, белков, витаминов, микроэлементов, холестерина, минеральных компонентов и углеводов. Все эти компоненты очень полезны людям, у которых наблюдается их недостаток в организме, а также при недостаточном питании.
Читать полностью...
Категория поста: Молочные продукты

Калорийность салата Цезарь позволяет включить его в рацион при любой диете!

Калорийность салата Цезарь позволяет включить его в рацион при любой диете! Одним из самых популярных салатов можно смело назвать салат Цезарь, названный в честь знаменитого римского императора. Несмотря на то, что в разных странах его готовят по - разному, в большинстве случаев основными ингредиентами, из которых он состоит являются листья салата, курица, помидоры, сухари и заправка. Если же говорить калорийности салата Цезарь, то в зависимости от размера порции и входящих в состав ингредиентов он может содержать от 200 до 600 килокалорий. Однако, стоит помнить, что большая их часть приходится именно на соус. Если же рассматривать среднюю порцию блюда, то калорийность салата Цезарь можно разделить на 15 - 20 г белка (благодаря курице), до 30 г углеводов, которые содержаться в сухариках, листьях салата и заправке, и до 10 - 15 г жира (сыр, курица и масло из заправки). Также в зависимости от метода приготовления и жирности выбранных при приготовлении мяса или курицы для салата Цезарь калорийность будет варьироваться до 700 килокалорий.
Читать полностью...
Категория поста: Салаты

Калорийность сырников из творога

Калорийность сырников из творога Из всех уникальных способностей человека на сегодняшний день наиболее востребовано умение считать. Да, время от времени появляются сообщения с некоторым оттенком сенсационности, что де какая - то лошадь умеет считать до трех, или что некая собака считает аж до пяти, но это во - первых, мелочи, а во - вторых неправда – считать умеет только человек. И главный инструмент современного человека – это не ложка, не ручка, не пистолет, не книга даже, а калькулятор – устройство помогающее ему считать. Если верить известной песенке, лучшие друзья девушек – это бриллианты, но верить песенкам не стоит, потому что лучшие друзья лиц женского пола – это калькуляторы, которые помогают высчитывать количество килокалорий того или иного продукта, принимаемого вовнутрь. Например, калорийность сырников из творога. Потому что, с одной стороны, эти самые сырники – удивительно вкусны (а значит, есть такое расхожее мнение) мягко говоря не полезны, но с другой стороны – может все - таки имеет смысл подсчитать.
Читать полностью...
Категория поста: Молочные продукты

Запеканка творожная: калорийность и как ее уменьшить

Запеканка творожная: калорийность и как ее уменьшить Блюдом, от которого не откажется ни один человек независимо от возраста является творожная запеканка. Еще более приятно, что это блюдо является диетическим и его можно включать в рацион практически при любой диете. Но тем, кто желает сбросить лишние килограммы и следит за своей фигурой больше всего хочется знать какая у творожной запеканки калорийность и как она может изменяться в зависимости от добавляемых ингредиентов. Например на количество калорий влияет тип молока, из которого приготовлен творог, а способ приготовления запеканки влияет на ее жирность, вкус и структуру: блюдо, приготовленное в микроволновой печи, будет более питательным, нежели то, которое было доведено до готовности в мультиварке. В ста граммах приготовленной по стандартному рецепту запеканки творожной калорийность будет равняться 208 килокалорий. Однако запеканку можно готовить с тмином, курагой, изюмом, яблоком, укропом, с манкой. Зная калорийность каждого из этих продуктов, а также количество калорий в основных ингредиентах творожной запеканки, таких как творог, яйцо, сахарный песок и ванилин, можно легко подсчитать общее итоговое значение калорийности запеканки и решить добавлять тот или иной продукт в блюдо или нет.
Читать полностью...
Категория поста: Молочные продукты

Калории в орехах

Калории в орехах Это раньше (пару - тройку десятков лет назад) этой пищи были лишены почти две трети населения нашей большей счастью северной страны – всякие орехи считались деликатесами и в обычный рацион наших соотечественников (в отличие от разных крупяных и макаронных изделий) не входили. Сегодня же в любом супермаркете можно увидеть большое разнообразие орехов. Это и всем нам знакомые фундук, арахис, миндаль, грецкие и кедровые орехи, а также не очень привычные для нас фисташки, кешью, каштаны и т. д. Между тем, не каждый из нас считает необходимым включение орехов в рацион питания членов семьи ежедневно. - если для одних орехи являются дорогим удовольствием, то другие уверены, что ежедневное употребление орехов рано или поздно приведет к ожирению. А в самом деле, сколько калории в орехах? Да, что тут скрывать, они действительно являются высококалорийным продуктом, надо сказать прямо, но.
Читать полностью...
Категория поста: Таблица калорийности




Прыг: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
Скок: 10

Калорийность жареной курицы

Готовя привычное блюдо, всегда интересуются его питательностью, так немаловажно знать калорийность жареной курицы. Но немаловажную роль играет, какую именно часть птицы вы готовите.

Курица гриль калорийность

На улице часто манит запах готовящийся курицы, но не опасно ли это для здоровья и фигуры. Рассмотрим курица гриль калорийность ее, но кроме этого важно знать, как можно приготовить в домашних условиях.

Что кушать чтобы похудеть быстрее?

Оказывается, специалисты уже давно создали специальный список, где записано, что кушать, чтобы похудеть. И идея о том, что чем больше вы будете, есть таких волшебных продуктов, тем быстрее вы избавитесь от ненужных килограммов, но многим приведенный метод избавления от ненужного жира кажется волшебным и чем - то нереальным.

Как можно похудеть на кофе?

Этот напиток очень популярен наряду с такими, как зеленый чай и черный чай. Если существуют чайные диеты, то возникает вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы с помощью кофе.

Калорийность ложки сахара- "да" или "нет"?

Всем, кто следит за своей фигурой, важно знать калорийность употребляемых напитков. Желательно пересмотреть свое отношение к сладким чай и кофе.

Черный хлеб - диета допускает

Богатая витаминами пища всегда должна быть в вашем рационе. От этого зависит общее самочувствие организма.

Таблица калорийности готовых продуктов питания

Для сбалансированного и правильного составления режима питания следует знать, что существует таблица калорийности готовых продуктов питания. Например, большинство специалистов считают, что употреблять в день необходимо не больше 1200 килокалорий, но при этом все блюда, которые содержат углеводы, жиры, и белки должны быть в балансе в таком соотношении – двадцать, тридцать пять и сорок пять процентов.

Сколько калорий в меде

Достаточно тяжело не согласиться с тем, что мед не только ценный, но и полезный продукт. Ведь мед чрезвычайно богат витаминами Е, С, К, группы B и фолиевой кислотой.

Сколько калорий в молоке

Известно, что молоко является источником кальция, и усваивается он из этого продукта очень легко. Но худеющие люди интересуются вопросами, сколько калорий в молоке и насколько оно полезно для организма.

Правильное питание чтобы похудеть

Иметь красивое тело это престижно, нужно правильное питание чтобы похудеть. В первую очередь необходимо не сидеть на жёсткой диете дольше назначенного или определенного вами самими срока, поскольку организм привыкает к такой калорийности питания, и как следствие, терять лишний вес вы прекращает.

Рацион для похудения

Что нужно кушать, чтобы тело становилось более стройным и красивым с каждым днем. Для этого необходимо правильно составить рацион для похудения.


загрузка...