Размер шрифта:

Калорийность салата из капусты

Калорийность салата из капусты
 

Как говорил Козел супруге (Козе), – это из мультфильма «Кошкин дом» - «Ты попробуй, очень вкусно – словно лист жуешь капустный! ». И правильно говорил – в определенных ситуациях, связанных с поеданием того или иного продукта, козлы очень мудры, если эти домашние животные считают капусту вкусным продуктом, то значит так оно и есть. Впрочем, не только они, но и мы – разумные двуногие – часто, даже не замечая того, рассеянно, но целенаправленно жуем сырую капусту (потребляем в огромных количествах! ), заготовленную с совсем иной целью (например, посолить, что, конечно, тоже предназначено для потребления вовнутрь). А ведь многие из нас – бездумно жующих белокочанную капусту – и не догадываются о ее полезных свойствах, даже не утруждают себя элементарным подсчетом ее калорийности или, например, калорийности салата из капусты. Просто жуют – и все.

Жуют и не ведают о том, что калорийность пищи аккумулируется в пищевых веществах (белках, жирах и углеводах). Известно, что 1 грамм жиров дает 9 ккал, 1 г углеводов - 4 ккал, а 1 г белков - 4 ккал. Диаграмма энергетического баланса показывает соотношение этих веществ в продукте исходя из их вклада в калорийность данного продукта. Для чего нужна эта информация? Жуй пока жуются и живи! Так? Нет, не так. Дело в том, что многие популярные диеты основываются на этих знаниях. Например, министерство здравоохранения США рекомендует 60% калорий получать от углеводов и только 30% от жиров. Другая известная диета (названия ее не приводим, чтобы не быть обвиненными в рекламировании) рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Какой бы способ вы ни выбрали, а считать калорийность того или иного продукта приходится.

Даже калорийность салата из капусты. Ведь в салате этом присутствует не только капуста (как раз ее пищевую энергоемкость можно даже во внимание не брать), но и сахар! А это уже серьезно. Люди набирают лишние килограммы именно в результате неумеренного потребления всяких сладостей, в основе которых лежит именно сахар. Осторожнее надо! Но даже не сахар главная опасность, а другой ингредиент капустного салата – подсолнечное масло! Это уже, заметьте, жиры в чистом (рафинированном) виде. Конечно, растительное масло – это не так опасно, как масло животного происхождения (особенно, сливочное – просто яд! ), но все же. Там еще присутствует соль, но ее, в смысле калорийности, бояться не надо – ноль.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1363723095.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Диета на овощах

И в самом деле, что может быть безобиднее (в смысле потребления вовнутрь) овощей. Это ведь не мясо или колбаса (с низким содержанием мяса, правда, но хоть немного же там есть. ), это не животные жиры в чистом виде (от которых не просто набирают лишний вес, а, если выражаться без особых изысков, толстеют, плюс стенки сосудов покрываются толстым слоем холестерина), это не сдоба всякая – это то, что бесконечно полезно организму человека (в смысле здоровья) и содержит в себе очень мало ненавистных калорий (за исключением, разве что, картошки).

Комплекс "худеем за неделю"

Увы, ребята (понятно, что скорее девчата того или иного возраста после и до бальзаковского), реально похудеть меньше, чем за семь дней (например, за два - три дня) – нереально. Даже если вообще не есть ничего (. ) эти два или три дня – ну сколько сбросишь килограммов.

Похудеть на кашах

Каждая девушка и женщина хотят быть в форме, стройными и здоровыми без изнурительных диет и в как можно более короткий срок. Понятно, благими желаниями (как и одноименным матом) устлана дорога в одно место. Хочется без диет, а не получается даже с жесточайшей диетой.




Рейтинг популярности заметок:

Калорийность овощного салата

Выдержать овощную диету не каждому под силу, ведь в ней ограничено количество жиров, белков и углеводов. Однако, при этом, организм получит необходимое количество полезных веществ.

Калорийность манной каши

Всем людям, от малого до великого, необходимо ежедневно съедать немного манной каши. Особенно это касается тех, кто уже достиг сорокалетнего возрастного рубежа.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...