Размер шрифта:

Калории в апельсине

Калории в апельсине
 

Наверное, самый популярный (и вкусный! ) цитрусовый фрукт (и, между прочим, самый распространенный по планете! ) – это апельсин. Родина этого удовольствия – Китай, а не Греция, как многим возможно кажется. Более того, больше всего его выращивают в Бразилии, США, Индии, Китае и Мексике, а не в Греции, как многим продолжает казаться. Но, разумеется, и в Европе это фрукт номер один. Есть даже популярная пьеса начала прошлого века – «Любовь к трем апельсинам», которая полностью характеризирует отношения человечества к этому цитрусовому «взрыву вкуса», есть даже диеты основанные на его употреблении. Трудно определить количество калории в апельсине, так как размеры его бывают различными, поэтому обычно говорят о пищевой ценности 100 граммов данного плода.

Но дело тут, конечно, не только (и не столько! ) в пищевой ценности – чтоб насытиться, можно и картошки поесть или еще чего - нибудь такого же сытного. На самом деле апельсин - крайне полезный продукт. Это настоящий кладезь различных витаминов, минералов и прочих полезных веществ, которые особенно полезны зимой и в период авитаминоза. Врачи рекомендуют его как средство для общего укрепления организма, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов, болезней печени, сердца и сосудов. Также регулярное употребление этого солнцеподобного фрукта улучшает пищеварение и усиливает моторную функцию толстого кишечника.

Кстати, если вы решили выпить апельсиновый сок, то надо запомнить, что для сохранения в нем полезных веществ необходимо пользоваться соковыжималкой, а не прессом для цитрусовых. Хотя понятно, что вряд ли у вас дома на кухне есть такой пресс. Дело в том, что в ней апельсины обрабатываются целиком, т. е. вместе с пленкой помогающей организму в усвоении витамина С. А косточки апельсина содержат кальций, магний и калий. Сок пить надо сразу, чтобы витамины не улетучились под воздействием воздуха.

На самом деле полезные свойства апельсинов можно перечислять практически бесконечно, но тут остановимся только на одном. Они укрепляют иммунитет. И это, в условиях тотального иммунодефицита, самое важное! Как показали последние исследования, витамины и вещества, находящиеся в кожуре, стимулируют выработку антител, повышают сопротивляемость организма, защищая его от свободных радикалов, и даже могут заживлять раны. Теперь понятно, что вопрос калорий в апельсине далеко не первостепенный!

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1363204765.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Калорийность салата из капусты

Как говорил Козел супруге (Козе), – это из мультфильма «Кошкин дом» - «Ты попробуй, очень вкусно – словно лист жуешь капустный. ». И правильно говорил – в определенных ситуациях, связанных с поеданием того или иного продукта, козлы очень мудры, если эти домашние животные считают капусту вкусным продуктом, то значит так оно и есть.

Диета на овощах

И в самом деле, что может быть безобиднее (в смысле потребления вовнутрь) овощей. Это ведь не мясо или колбаса (с низким содержанием мяса, правда, но хоть немного же там есть. ), это не животные жиры в чистом виде (от которых не просто набирают лишний вес, а, если выражаться без особых изысков, толстеют, плюс стенки сосудов покрываются толстым слоем холестерина), это не сдоба всякая – это то, что бесконечно полезно организму человека (в смысле здоровья) и содержит в себе очень мало ненавистных калорий (за исключением, разве что, картошки).

Комплекс "худеем за неделю"

Увы, ребята (понятно, что скорее девчата того или иного возраста после и до бальзаковского), реально похудеть меньше, чем за семь дней (например, за два - три дня) – нереально. Даже если вообще не есть ничего (. ) эти два или три дня – ну сколько сбросишь килограммов.




Рейтинг популярности заметок:

Калории в овощах

Избавляясь от лишних килограммов при помощи самых разных диет, очень часто мы забываем о том, что быстро потерянные килограммы могут сказаться на нашем здоровье. Гораздо разумнее будет пересмотреть свой рацион питания, а именно снизить его калорийность за счет жиров и простых углеводов (сладкое, мучное).

Калории в фруктах

Из углеводов в свежих фруктах чаще всего могут содержаться: сахароза, глюкоза, а также фруктоза. Именно эти вещества и придают нашим любимым фруктам подобный сладкий вкус, более точно: в семечковых плодах зачастую преобладает фруктоза, в косточковых - сахароза и глюкоза, а в цитрусовых - одна только сахароза.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...