Размер шрифта:

Сколько калорий в тушеной капусте?

Сколько калорий в тушеной капусте?
 

Сколько калорий в тушеной капусте?

Правда ли, что тушеная капуста калорийна? Прежде, чем ответить на этот вопрос, вспомним, что тушеная капуста может быть приготовлена из совершенно разных видов, а также разными способами, каждый из которых также отличается калорийностью.

Задавая вопрос о том, сколько калорий в тушеной капусте, достаточно вспомнить, что свежая, тушеная, квашеная и цветная капуста используются как эффективное средство капустной диеты, не требующей доказательств.

Белокочанная, савойская, цветная, пекинская, брюссельская, морская, брокколи, краснокочанная, кольраби, китайская, кольраби – этот многочисленный капустный ряд имеет разные свойства и качества, но и, как правило, своих личных поклонников. Наибольшей популярностью обладает, конечно же, белокочанная, особенно ценная за свои вкусовые и полезные качества, приготовленной как тушеная капуста калории который мы обычно забываем подсчитать.

Белокочанная капуста - идеальный вариант для салатов, она вкусна и питательная, причем не только в свежем виде, но и квашеной, маринованной, тушеной и жареной.

Именно эта капуста содержит витамин С больше, чем любой цитрусовый фрукт, так что при употреблении белокочанной капусты повышается сопротивляемость организма при любых простудных заболеваниях и к разного рода инфекциям и бактериям.

Капуста - отличное средство для диеты, так как калорийность её настолько низка, что можно смело её употреблять ведрами, и поправиться будет невозможно.

Больше всего конечно же хозяек волнует приготовленная капуста на масле. Так сколько калорий в тушеной капусте в конце концов? Брюссельская капуста – очень питательна и весьма полезна при похудении – она содержит 44 килокалории; капуста кольраби – 42 килокалории, цветная – 32 килокалории и наиболее низкую калорийность имеет именно белокочанная капуста – она ставит рекорд по всем её видам и составляет всего лишь 29 килокалорий.

Несмотря на самую низкую калорийность, белокочанная капуста имеет огромную питательную ценность, так как на 100 грамм продукта в ней содержится 2, 5 грамма белка и 4, 5 граммов углевода, с полным отсутствием жиров и огромном количественном содержании витаминов и аминокислот.

Очень полезна тушеная капуста, калории которой так же малы, что она обладает такими же полезными качествами как квашеная и свежая. Капусту не следует жарить на масле, так как во время жарки теряется много её полезных свойств, а само масло способствует в организме закупорке сосудов благодаря образующемуся холестерину.

Квашеная капуста полезнее свежей, так как она содержит дневную порцию К – витамина, необходимого для быстрой свертываемости крови. Богата она и на витамины С и В, восстанавливающие и укрепляющие нервную систему и иммунитет. В капусте не только мало калорий, она еще и способствует активному сжиганию жиров, улучшает перистальтику кишечника, устраняет запоры и избавляет от токсинов и шлаков, действуя как мочегонное средство. Достаточно лишь упомянуть, что капусту выращивали еще в Древнем Египте в качестве лекарственного средства.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1336075255.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Пшеничная каша калорийность вашего питания

Еще до нашей эры каша была одним из излюбленных блюд у людей всех народов мира. Почему эта полезная еда должна быть в вашем меню. Например, пшеничная каша калорийность имеет небольшую.

Диета сельдереевый суп, сжигающий жиры

Наверное, немного есть на свете женщин, не желающих сбросить пару - тройку лишних килограммов, иметь плоский животик, стройные ножки и тонкую талию. Несомненно, и пухленькие дамы тоже по - своему бывают привлекательны, но каждая из них наверняка не откажется уменьшить объемы некоторых частей своего тела. Диета суп из сельдерея – решение наболевшего вопроса.

Калорийность говядины отварной

Как известно, калорийность говядины отварной составляет 220 ккал на 100 граммов. Полноценных, или точнее сказать полностью усваивающихся белков в таком мясе около 14 процентов. Эти полезные вещества размещены внутри мышечного волокна.




Рейтинг популярности заметок:

Сколько калорий в каше

Многие диетологи в области здорового питания советуют регулярно употреблять каши, так как злаки являются медленными углеводами, которые усваиваются постепенно, при этом поддерживают долгое ощущение сытости. То, что в каши калорийные, и от них полнеют – это не правда, просто необходимо знать, сколько калорий в каше, чтобы легко можно было подобрать размер порции и сбалансировать питание.

Сколько калорий в чае

Многие женщины худеют с помощью жидких диет, основанных на принципе, сколько калорий в чае, а, как известно если не класть сахар и не добавлять сливки, то энергетическая ценность невысока. Разгрузочные дни, которые чаще всего проводят на зеленом чае, дают очень хороший результат за 3 дня уходит более 3киллограммов лишнего веса.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...