Размер шрифта:

Калории яйцо жареное польза и вред от них

Калории яйцо жареное польза и вред от них
 

В последнее время люди часто употребляют перепелиные яйца, взамен куриных. Но в чем польза, а в чем вред данного продукта? Многих интересует, какие калории яйцо жареное содержит. Приносят они организму необходимую энергию или наоборот отнимают? Кому можно их есть, а кому лучше остеречься? Не рекомендуется кушать данный продукт, людям, больным атеросклерозом, страдающим повышенным содержанием холестерина в крови. Если у вас есть проблемы с печенью, не стоит злоупотреблять перепелиными яйцами.

Поскольку желток из них способствует сокращению желчного пузыря, тем самым провоцируется отток желчи. Так же если вы будете потреблять много данного продукта, ваш вес пойдет вверх. Необходимо приобретать только свежие яйца, поскольку максимальный срок хранения этой еды не более недели. По истечении этого срока, может произойти отравления организма, как бы качественно вы не готовили блюда с ними.

При покупке яиц следует обратить особое внимание на целостность скорлупы, поскольку трещины, вмятины и другие повреждения позволяют легко попасть микробам и бактериям, которые, попадая в организм, будут его отравлять. Если сравнивать перепелиные и куриные яйца, почему специалисты рекомендуют выбирать крошечные яички? Витаминов группы В в перепелиных яйцах втрое больше, а калия и железа почти в пять раз если брать один и тот же вес продукта.

Кроме того, эта еда богата фосфором, витамином А, кобальтом, аминокислотами и медью. Аллергические реакции на перепелиные яйца почти не встречаются. Скорлупа содержит легкоусвояемый карбонат кальция, в ней есть различные микроэлементы (27 штук). Внешняя оболочка яйца положительно влияет на выработку кровяных телец в костном мозге, стимулирует работу многих органов.

Парфюмерная индустрия использует перепелиные яйца в составе своих кремов, чтобы они поддерживали здоровый цвет кожи. В некоторых странах проводились исследования, как употребление яиц в меню мужчины влияет на его половое влечение к женщине, было доказано, что оно увеличивается. Так же благодаря их употреблению укрепляется иммунитет, функционирование желудочно - кишечного тракта улучшается, правильно начинает работать начинает полноценно работать сердечно сосудистой системе. Но калории яйцо жареное содержит предостаточно, более 120 ккал на 100 граммов. Данная пища нужна человеку утром, только не добавляйте в блюдо масло.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1333179758.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства

Вареная свекла относится к одним из полезных продуктов, ведь она обеспечивает организм некоторыми витаминами и довольно большим количеством минералов. При всей своей полезности, калорийность вареной свеклы очень низкая, поэтому ее можно использовать в рацион тем, кто следит за своей фигурой. Что очень важно, что в процессе приготовления под действием тепловой обработки, питательная ценность этого продукта теряется совсем незначительно.

Диета на апельсинах путь к вашей красоте

Все дети любят всё яркое, красивое и солнечное, часто у малышей любимый цвет желтый или оранжевый. Но и вырастая человек, не теряет своей привязанности ко всему, что содержит этот цвет. Не зря диета на апельсинах пользуется такой популярностью.

Какие чаи для похудения полезны для человека

Очень важно, когда начинаешь худеть пить много жидкости, чтобы облегчить себе задачу необходимо задаться вопросом, какие чаи для похудения существуют. В первую очередь напиток не должен наносить вред организму, во - вторых, питье средства для похудения не должно быть единственным вашим средством борьбы против лишних килограммов. Как известно, какой чай для похудения вы не выберите, он будет относиться или к мочегонному или слабительному напитку.




Рейтинг популярности заметок:

Калорийность яйца жареного

Яйцо - полезный и питательный продукт, которое имеет много компонентов необходимых организму человеку. В целом калорийность яйца жареного составляет около 232 килокалории на сто грамм, а сырого - от ста сорока до ста пятидесяти килокалорий на сто грамм продукта.

Калории в апельсине

Наверное, самый популярный (и вкусный. ) цитрусовый фрукт (и, между прочим, самый распространенный по планете.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...