Размер шрифта:

Кефирно-фруктовая диета

Кефирно-фруктовая диета
 

Как известно, диета является одним из самых быстрых и действенных способов сбросить лишние килограммы и обрести идеальную фигуру. Кроме изнурительных длительных диет очень популярны экспресс - диеты, суть которых состоит в том, что они позволяют избавится от лишних килограммов в кратчайшие сроки. Причем потеря веса составляет от трех до шести килограмм, а таких диет существует множество, среди которых и кефирная диета. Она в свою очередь имеет множество вариантов, одним из которых будет кефирно - фруктовая диета.

Кроме того, что эта диета нам помогает похудеть, она еще будет и полезной. Ведь кефир обладает такими полезными свойствами как: успокаивающим действием на нервную систему и на кровеносные сосуды, и нормализующим действием на работу пищеварения, и восстанавливающим средством после разных заболеваний, и многое другое. Кефирная диета окажется идеальны вариантом для тех, кто любит кефир, потому как ежедневно придется употреблять полтора литра этого продукта, кроме того, в рацион включаются овощи и фрукты, в количестве одного килограмма. Употреблять можно любые овощи и фрукты, кроме винограда и бананов, потому как эти они очень калорийные.

Основным в этой диете является то, что прием пищи необходимо разделить на несколько раз, примерно за один прием необходимо выпить триста грамм кефира и съесть одно яблоко, если у вас яблочный день. Главным преимуществом этой диеты является разнообразие выбора фруктов. Однако кефир должен быть обязательно обезжиренный или жирностью до 1%. Кефирно - фруктовая диета продолжаться должна не более шести дней, потому как основным ее направлением является то, чтобы разгрузить организм.

Если сравнивать эффективность обычной кефирной монодиеты и кефирно - фруктовой диеты, то они примерно одинаковые, однако в первом варианте вам придется жестко ограничить себя в еде. Зато во втором случае вы можете питаться любыми фруктами и овощами. К первому варианту не рекомендуется прибегать, потому что сброшенные таким образом килограммы часто и очень быстро возвращаются.

Суть диеты заключается в том, что на протяжении пяти дней необходимо съедать до одного килограмма свежих фруктов, и запивать полтора литрами кефира. Можно также делать свежие салаты из фруктов, заправляя их кефиром. Потеря веса составляет до пяти килограммов за все время диеты, но все зависит от изначального веса в первую очередь. Кроме того с помощью кефирной диеты организм очищается от шлаков. При желании можно повторить, но обязательно необходимо сделать семидневный перерыв.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1329940802.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Пшено для похудения помогает сбросить лишние килограммы

О пользе современных каш знает каждый человек. Поэтому в нашем ежедневном рационе всегда присутствуют всевозможные блюда из риса, гречки, а также из овсянки. Но зато об одной из самых важных и полезных круп – о пшене, к сожалению, мы часто просто забываем.

Калории в фруктах

Из углеводов в свежих фруктах чаще всего могут содержаться: сахароза, глюкоза, а также фруктоза. Именно эти вещества и придают нашим любимым фруктам подобный сладкий вкус, более точно: в семечковых плодах зачастую преобладает фруктоза, в косточковых - сахароза и глюкоза, а в цитрусовых - одна только сахароза. Белка в свежих фруктах содержится весьма мало - всего лишь от 0, 4 до 0, 9 процентов.

Фруктово овощная диета - легкий путь к красоте

Перед началом купального сезона, да и в любое время года, если человек ходит в бассейн, он хочет выглядеть стройным и подтянутым, здесь ему в помощь будет фруктово овощная диета. В чем же преимущество данного питания по сравнению с другими. Во - первых, при таком питании ваш организм не будет испытывать недостатка в витаминах и минералах, во - вторых, нормализуется работа кишечника, ваш организм начнет очищаться от шлаков и токсинов.




Рейтинг популярности заметок:

Кефирно-огуречная диета

Одной из самых эффективных диет будет кефирно - огуречная диета. Ведь кефир, это уже диетический продукт, который легко усваивается и не раздражает стенки желудка, а входящая в его состав молочная кислота влияет на качественное переваривание пищи.

Кефирно гречневая диета

Всегда тяжело бороться с лишним весом, это требует много сил и времени. Для решения этой проблемы существуют различные способы, среди которых выделяется кефирно - гречневая диета, помогающая снизить лишний вес за поразительные короткие сроки.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...