заглушка
Размер шрифта:

Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречная диета
 

Одной из самых эффективных диет будет кефирно - огуречная диета. Ведь кефир, это уже диетический продукт, который легко усваивается и не раздражает стенки желудка, а входящая в его состав молочная кислота влияет на качественное переваривание пищи. Огурцы, благодаря своему уникальному сочетанию в их составе калия, натрия и 95% воды, обладают достаточно сильным мочегонным свойством, и влияют на скорейшее выведение шлаков из организма. Именно поэтому, диета, которая содержит огурцы и кефир способна произвести хорошую очистку организма.

Данная диета имеет несколько вариантов, в основе которых лежит употребление большого количества кефира и огурцов. Одной из них является жесткая диета на основе употребления коктейлей и называется еще «диета Пугачевой», которая основана на употреблении только кефирно - огуречных коктейлей. Эта диета отличается простым меню, а для приготовления такого коктейля необходимо полтора литра кефира низкой жирности один тертый огурец.

Однако употреблять в пищу, другие продукты или блюда кроме кефирно - огуречных коктейлей категорически запрещено. Соблюдая подобную диету на основе коктейлей, можно ежедневно сбрасывать до двух килограмм. Но такое быстрое снижение лишнего веса является настоящим стрессом для всего организма, поэтому применять эту диету рекомендуется до пяти дней, и лишь в случае, когда необходимо быстрое снижение веса.

Другим вариантом, менее жестким, является семидневная кефирно - огуречная диета. Суть, которой заключается в том, что ежедневно необходимо выпивать примерно полтора - два литра кефира низкой жирности и съедать около полтора килограмма огурцов, в сыром виде или в качестве салатов с зеленью, лимонным соком и оливковым маслом. А пить необходимо минеральную воду без газа.

Дневной рацион такой диеты, также содержит сто грамм отваренной или запеченной нежирной рыбы. Соблюдать подобную диету рекомендуется до семи дней. Иногда может возникнуть легкое чувство слабости, которое возникает из - за увеличенного количества жидкости в питании и выведения вместе с жидкостью из организма, как вредных веществ, так и необходимых витаминов.

Диета кефирно - огуречная имеет и менее стрессовый вариант похудения, а именно разгрузочные дни, когда калорийность рациона ограничена. Подобное ограничение ускоряет обменные процессы в организме и позволяет немного снизить или поддержать вес. Проводить разгрузочные дни можно совершенно в любой день, но не более чем два дня подряд, так как организм, не получает более 48 часов необходимые ему питательные вещества. В результате организм переходит на экономный режим, тем самым замедляя метаболизм. Поэтому, чтобы не нанести вред своему здоровью, проводить подобную разгрузку можно в неделю не чаще двух раз.

Меню разгрузочного дня, которая подразумевает диета огурцы и кефир, выглядит так: в день следует употребить полтора килограмма свежих огурцов и полтора литра кефира низкой жирности, примерно за 6 - 8 приемов. При этом общая калорийность рациона составит 675 ккал.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1328043668.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Капустный отвар для похудения

Уже достаточно давно известно, что использование капусты признано эффективным методом для похудения. Существует огромное количество способов сбросить лишний вес, на свежей и квашеной капусте. Чтобы похудеть, можно просто добавлять в ежедневный рацион капустный суп или салат из капусты.

Тибетский чай для похудения

Согласитесь, что на сегодняшний день на нашей огромной планете не так много слишком популярных и наиболее известных мест, в которых хочется побывать не только ради спокойного отдыха и запоминающихся достопримечательностей, но и ради полного обретения гармонии собственной души и тела. К примеру, известный своими знахарями и потрясающими лечебными напитками Тибет. Именно в этой части нашего мира сегодня можно с приложением отнюдь небольших стараний, отыскать столь таинственный и окутанный всевозможными тайнами напиток – это тибетский чай для похудения, который предпочитают употреблять лишь настоящие гурманы.

Как похудеть на кашах

Всем известно, что крупы содержат много полезных веществ и витаминов. Однако для того чтобы привести свою фигуру в порядок на основе употребления каши, необходимо в первую очередь правильно их готовить. Чтобы знать, как похудеть на кашах, нужно понимать, что для этих целей необходимо использовать только крупы из цельных зерен, так как они более полезны, чем хлопья.






Рейтинг популярности заметок:

Кефирно гречневая диета

Всегда тяжело бороться с лишним весом, это требует много сил и времени. Для решения этой проблемы существуют различные способы, среди которых выделяется кефирно - гречневая диета, помогающая снизить лишний вес за поразительные короткие сроки.

Кефирно-фруктовая диета

Как известно, диета является одним из самых быстрых и действенных способов сбросить лишние килограммы и обрести идеальную фигуру. Кроме изнурительных длительных диет очень популярны экспресс - диеты, суть которых состоит в том, что они позволяют избавится от лишних килограммов в кратчайшие сроки.

Еще похожие статьи: Поиск...