Размер шрифта:

Диета - 3 дня рис

Диета - 3 дня рис
 

Если вы хотите не только похудеть, но и очистить организм, то подойдет такая диета как рисовая. Как и у большинства диет существует жесткие варианты рисовой диеты и более мягкие варианты. Однако в любом случае необходимо использовать только неочищенный рис, который богат многими витаминами и микроэлементами. Жестким вариантом будет диета 3 дня, рис берется один стакан, который необходимо сварить и съесть в течение всего дня маленькими порциями. При этом необходимо запивать яблочным соком, также можно съесть два зеленых яблока. Но данный вариант рисовой диеты может продолжаться не более чем три дня, а повторять можно только через месяц, не ранее.

Продолжительность мягкого варианта этой диеты может составлять до 7 - 10 дней, за которые можно похудеть до пяти килограммов. Ежедневно необходимо сварить 500 грамм риса, который следует разделить на 3 - 4 приема. Между приемами пищи разрешается пить зеленый чай, настой из трав или минералку. Ко всему этому в рацион можно также включить овощи и фрукты в количестве до 200 грамм. Например, морковь, кабачки, лук, грибы, курага, изюм и другие. Если готовить вместе с рисом, то получиться наподобие постного плова. Однако солить или сластить пищу категорически запрещено. В течение дня можно съесть 3 - 4 яблока, а также пить яблочный сок, но не более чем пол литра. Такой вариант диеты переносится гораздо легче, чем диета 3 дня, рис который только и входит в рацион за это время.

Эта рисовая диета не только хорошо переносится, но и к тому же она сбалансирована и самое главное, очень эффективна, не только для похудения, но и для улучшения обмена веществ. Кроме того, если расширить ассортимент продуктов, то подобной диеты можно будет придерживаться длительное время, не нанося при этом абсолютно никакого вреда для здоровья. Также за время рисовой диеты организм очиститься от шлаков, улучшит моторику кишечника, тем самым позволяет бороться с запорами.

Также эта диета богата микроэлементами и питательными веществами, и содержит очень мало калорий, всего 109 калорий в 100 граммах риса. Однако рис должен быть только неочищенным, это обязательно необходимо помнить. Ведь только неочищенный рис содержит в себе полезные микроэлементы, клетчатку и витамины, которые очень необходимы организму. При всем этом найти неочищенный рис сегодня не составляет большого труда, однако раньше это было большой проблемой.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1326920403.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Травяные чаи для похудения

Еще издревле наши предки поправляли свое здоровье при помощи травяных настоев и отваров. В настоящее время травяные чаи для похудения помогают быстро и легко справиться с проблемой 21 века. Травы для напитка можно купить в аптеке и самим скомпоновать требуемый напиток по своим вкусовым ощущениям, или уже купить готовый травяной чай для похудения.

Диета на капусте

Популярность капустной диеты вызвана тем, что данный продукт обладает низкой калорийностью, всего 25 калорий на 100 грамм продукта. Кроме этого, капуста содержит большое количество витамина С, бета - каротина, железа и калия глюкозинолат, вещество, которое способно уменьшить вероятность возникновения рака. Диета на капусте подразумевает употребление капустного супа в течение семи дней.

Cколько калорий в рисе

Многие люди худеют при помощи каш. Важно знать, сколько калорий в рисе. Крупу делают из распространённого рода однолетних и многолетних травянистых растений.




Рейтинг популярности заметок:

Диета 3 дня яблоки

Когда расстаться с ненавистным жиром нужно быстро, то диета 3 дня яблоки, именно то что вам нужно. Основано она на том принципе, что в яблоках присутствуют почти все известные витамины, минеральные вещества, кислоты, а так же содержится природный сахар и пектины.

Диета на рисе

Пожалуй, многие уже знают, что употребляя рис по особому способу, можно почистить организм и, конечно же, похудеть. Поэтому сегодня диета на рисе является одной из самых достойных и эффективных диет.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...