Размер шрифта:

Чайная ложка калорийность

Чайная ложка калорийность
 

Для многих людей, которые следят за своей фигурой, очень большое значение имеет калорийность напитков. Здесь будет хорошо изменить своим привычкам, пить сладкий чай и кофе. Отказавшись от этой привычки, вы сможете открыть для себя совершенно новый истинный вкус, что в дальнейшем, сахар для вас будет казаться совершенно лишним. Особенно хорошо пить чай и кофе без сахара тем, кто борется с лишними килограммами, ведь чайная ложка калорийность кофе всего 2 калории, а в чае и того меньше.

Любителям сладкого чая и кофе должно быть известно, что калорийность этих напитков напрямую зависит от количества ложек сахара, положенного в чашку. В чайной ложке с небольшой горкой будет примерно 6 грамм сахара, а это приблизительно 24 калории. Исходя из этого, можно подсчитать общую калорийность напитка. Например, 100 мл растворимого кофе без сахара содержит 2 калории, в чашке средних размеров будет приблизительно 4 калории, если добавить чайную ложку сахара, то общая калорийность кофе составит примерно 28 калорий. Если же добавить две ложки сахара, то калорийность того же самого кофе будет уже 52 калории.

Теперь посчитайте, сколько калорий содержит ваша чашка чая или кофе, в зависимости от положенных в него ложек сахара. Затем полученное число умножьте на общее количество чашек за день. Полученные цифры наверняка заставят вас задуматься.

Кроме всего этого, многие предпочитают пить кофе с молоком или еще хуже со сгущенным молоком. Если брать молоко средней жирности (61 калорий на 100 грамм), то в одной столовой ложке будет 18 грамм молока, соответственно 11 калорий. В среднем люди кладут примерно три столовых ложки, а это 33 калории. Здесь будет хорошо один раз отмерить, сколько ложек молока вы кладете в чашку, так как многие просто льют его на глаз. При всем этом, очень легко за день выпить вместе с кофе пол - литра молока, а это еще 300 калорий.

Чайная ложка калорийность сгущенного молока 40 калорий и весом 12 грамм, при калорийности сгущенки 336 калорий на 100 грамм. Если добавить в кофе или чай две ложки сгущенки, то это уже 80 калорий. Аналогично и с какао, калорийность которого примерно 365 калорий. В чайной ложке его содержится примерно 9 грамм, что составляет 33 калории. Две ложки какао уже 66 калорий, добавить молоко и сахар, будет многовато. Поэтому увлекаться этим напитком не стоит. Исходя из всего этого, при чрезмерном употреблении сладкого чая, кофе и какао, можно совсем незаметно употребить лишние калории, поэтому стоит задуматься над тем, чтобы пить чай и кофе вообще без сахара.

Адрес заметки: http://www.ewomens.ru/weightloss/diet/post_1325785173.html

Оставьте свой комментарий, отзыв(ы):

Ваш комментарий к статье:
Правила комментирования:



cod


  • Все поля формы обязательны для заполнения.

  • e-mail не публикуется.
  • Содержание комментариев, оставленных на опубликованные материалы, является мнением лиц, их написавших, и не обязано совпадать с мнением Администратора, никоим образом не ответственного за выводы и умозаключения, могущие возникнуть при прочтении комментариев, а также любые версии их истолкования.

  • Однозначно не подлежат публикации комментарии:

  • - содержащие оскорбления любого вида (личного, религиозного, национального...);
  • - включающие неуместные теме поста ссылки, в том числе спамовые;
  • - нарушающие положения законодательства РФ.

  • Факт оформления Вами комментария является безоговорочным принятием этих условий.

Видеоролик по теме:



Следующие статьи:

Как похудеть на гречке

Всем известна неоценимая польза гречки для здоровья организма человека. Зная, как похудеть на гречке, люди добивались очень хороших результатов в борьбе с лишним весом, всего лишь за один месяц уходило до десяти ненавистных килограммов. Гречка является самой распространенной и недорогой крупой в нашей стране.

Боннский суп - диета

Большинство из стройных людей, предпочитают суп, полагаясь на эти данные, создан диетический «Боннский суп», диета, которая основывается на каждодневном употреблении этого супа в течение семи дней. Такая диета практически не имеет минусов, кроме того она подходит даже беременным и кормящим женщинам. Это метод является одним из самых эффективных, при этом происходит быстрое сжигание жира.

Чай Пуэр для похудения

Чай Пуэр для похудения совсем недавно вошел в моду в Европе. Этот лечебный напиток в традиционной китайской медицине используют как средство от многих болезней. Производители чая утверждают, что при регулярном употреблении этого чая можно сбросить до 12 килограммов лишнего веса за три месяца.




Рейтинг популярности заметок:

Овсяная каша калорийность

Известно, что леди совершенство ест на завтрак, конечно, это овсяная каша, калорийность которой всего 102ккал на 100грамов вареного продукта, а не крупы. Все современные врачи рекомендуют кушать эту пищу, богатую полезными углеводами с утра, поскольку так вы зарядитесь энергией на целый день и получите такие важные витамины как А (сохраняет волосы крепкими, а глаза зоркими), С (защищает от простуды и различных инфекций), Е (улучшает состояние кожи), а так же такие необходимые микроэлементы, как магний (помогает сердечной мышце лучше работать), фосфор, хром, цинк, никель, кальций (укрепляет кости), калий.

Каша пшенная - калорийность

Пшённая каша доставляет в организм марганец, магний, фтор и железо. Также в ней содержится медь и кремний.

Еще похожие статьи: Поиск...

загрузка...