Размер шрифта:

Кефир для похудения

Кефир для похудения

Конечно, было бы очень удобно, приятно и просто восхитительно, если б в качестве основного продукта для моно диеты использовался, например, шашлык – жри его себе в удовольствие и ни о чем не беспокойся. Будешь стремительно худеть и получать при том максимум гастрономического удовольствия. Или, еще лучше, диета на тортах и прочих сладостях – как было бы здорово! Дамы ходили бы все (без исключений! ) худые как щепки и счастливые, как обладатели многомиллионного джек - пота в лотерее. Увы, в качестве основного ингредиента для диеты выбираются почему - то те продукты, которые особого восторга у пищевых рецепторов человека не вызывают. Выбирается, например, кефир для похудения. Нет, кто бы спорил, ежели его употреблять со сдобной булочкой, то ничего – можно и так. Так ведь нет – диетологи настоятельно советуют употреблять только кефир, без добавочной сдобы.

Что поделаешь – тяжело, но надо. Лишние килограммы давят не только на опорно - двигательный аппарат, но и на психику вообще. А с психикой шутить – себе дороже. Значит надо переходить на кефирную диету. Тем более, что сам по себе он очень даже приятен в употреблении. Даже без сдобной булочки. А кроме того, кефир, скорее всего, самое актуальное кисломолочное изделие, которое находится в списке широко распространенных продуктов относящихся к диетическому питанию. Он еще и весьма легко усваивается организмом человека, оказывая тонизирующее и общеукрепляющее влияние на деятельность внутренних органов. Всем хорош!

Есть несколько видов кефирных диет, предназначенных для быстрого похудения. Как весьма жестких, так и достаточно мягких для организма. Подбирая вид кефирной диеты, следует в первую очередь ориентироваться на собственную силу воли. Если вы даже не можете представить себе как это – парочку дней «сидеть» только лишь на кефире, не подбирайте заведомо моно диету, которая вам не подходит. Дело в том, что кефир для похудения можно использовать по разным методикам.

Кефирная моно диета основывается на том, что можно (и нужно! ) употреблять только кефир! Более того, за 5 - 6 приемов следует выпить полтора литра свежего кефира (1%) без применения сахара. Соблюдать такую диету нужно на протяжении трех дней. Да, на такое мало кто способен – тут нужна железная воля. Тем, которые на такой подвиг неспособны, можно предложить другие варианты кефирной диеты – когда, наряду с основным продуктом, можно немножечко употреблять и другие.

Оставить комментарий

Кефирная диета результаты

Кефирная диета результаты

Кефир считается наиболее полезным кисломолочным продуктом питания, имеющим целый, и, к тому же, уникальный набор полезных элементов и веществ. Он содержит полезные кефирные грибки, которые, соответственно, представляют собой огромный мир разнообразных микроорганизмов, дрожжей, палочек, стрептококков, бактерий. Стоит отметить, что кефирная диета результаты оказывает потрясающие, ведь этот продукт является основным помощником иммунной системы, поскольку прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника, ведет активную борьбу с вредными возбудителями желудочных и кишечных заболеваний. К тому же, он содержит большое число аминокислот и всевозможных витаминов, обладая тонизирующим и жажду утоляющим эффектом.

Не стоит забывать о том, что этот кисломолочный продукт способен оказывать успокаивающее воздействие на нервы и кровеносную систему, улучшает функцию кишечника и почек. Благодаря этому кефирная диета результаты дает такие, которые, согласно отзывов, просто потрясающие. Диета имеет много вариаций, которые отличаются, как правило, сроками проведения, а именно - существует кефирная диета на девять дней или на три дня. Практикуется и такой режим питания на семь дней и другие виды.

Более популярными являются три варианта такого питания, которые обычно отличаются не только по длительности, но и степени жесткости. В первом варианте предусмотрено только употребление кефира до полутора литров в день. Выпивать этот продукт следует в пять или шесть приёмов, через определенное время, которое должно быть одинаковым. Продолжительность этой диеты - три дня. Диета, которая рассчитана на неделю, должна быть разделена на шесть равных порций, которые принимаются строго по определенному времени.

Ознаменовать начало такого режима питания необходимо разгрузочным днем. По завершению принятия диеты необходимо перейти на обычное питание. При этом не стоит сразу набрасываться на сладкое, жирное или сладкое, поскольку нужно еще закрепить этот результат. Кроме того, во время курса кефирной диеты стоит употреблять и травяной чай из зверобоя, ромашки или календулы перед приемом пищи. И в заключение хочется добавить, что кефирная диета представляет не только ограничение в еде, но и в воде тоже, так как употребление жидкости в этот период, когда организмом получается достаточно жидкости, не должно превышать половины литра кипяченой воды.

Оставить комментарий

Диета кефир и яблоки

Диета кефир и яблоки

Сегодня диета на кефире и яблоках пользуется большой популярностью, так как она способствует лучшему усваиванию полезных веществ, позволяя сбросить лишние килограммы. Всем известно, что яблоки, которые являются составляющей этой диеты, богаты на большое количество витаминов и клетчатки, а также других полезных веществ. Употребление кефира, в свою очередь, прекрасно влияет на всю пищеварительную систему. Объединившись в одно целое, эти два продукта способствуют общему оздоровлению человека.

Диета кефир и яблоки считается одновременно высокоэффективной и простой и, кроме того, она повышает иммунную систему человека. Такое диетическое питание идеально подойдет для людей, которые часто принимают антибиотики или перенесли тяжелые заболевания или работает на вредном производстве. Помимо прочего она сытная и питательная. Но, к сожалению, и у нее имеются свои достоинства и недостатки.

Несомненным плюсом считается наличие набора необходимых человеку витаминов и минералов. Минусом такой диеты стало отсутствие в рационе питания углеводов. Довольно часто у людей, которыми применяется диета кефир и яблоки, можно наблюдать недомогание, слабость, расстройство желудка и головокружение.

И это понятно, поскольку эти два составляющих компонента обладают слабительным и мочегонным эффектом, при этом суточная калорийность такого рациона меньше, нежели половина рекомендуемой, чтобы худеть без опасения за здоровье, нормы. Поэтому многие диетологи и врачи рекомендуют использовать такую диету только в стационарных условиях, поскольку в этот период могут возникнуть разного рода обострения.

Но, несмотря на это, все - таки диета на кефире и яблоках считается одним из эффективных методов в борьбе с лишним весом. Стоит сказать, что придерживаясь такого режима питания, необходимо помнить, что резкое похудение может плохо повлиять на общее состоянии здоровья. Поэтому рекомендуется худеть не более полутора килограммов в неделю.

Сегодня существует много вариантов такого питания, одним из них является диета, рассчитанная на трое суток. Для этого рано утром необходимо растереть тёркой яблоко и добавить туда три – пять ложек кефира. Кроме этого, по желанию, в это блюдо можно добавить несколько ложек овсяных хлопьев или небольшую ложечку мёда. По истечению нескольких часов на второй завтрак приготовить себе стакан кефира и выпить его.

В обед съесть несколько яблок, а в полдник выпить стакан кисломолочного продукта.

На ужин приготовить себе печеные яблоки и стакана кефира.

Оставить комментарий




Прыг: 01 02 03 04 05

Какая калорийность макарон отварных

Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам.

Кефирно-фруктовая диета

Как известно, диета является одним из самых быстрых и действенных способов сбросить лишние килограммы и обрести идеальную фигуру. Кроме изнурительных длительных диет очень популярны экспресс - диеты, суть которых состоит в том, что они позволяют избавится от лишних килограммов в кратчайшие сроки.

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом.

Чай для похудения "Летящая ласточка"

Чай для похудения Летящая ласточка является биологически активной добавкой, не требующая для применения рецепта и фактически относится к слабительному очищающему чаю, который помогает организму очиститься от вредных веществ и наряду с этим дает эффект похудения. Этот экзотический напиток, в зависимости от его вариации, может содержать тайские, тибетские и китайские травы.

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете?

Огурцы традиционно считаются диетическим продуктом, эффективно очищающим пищеварительную и мочевыводящую системы и способствующим похудению. От этого овоща не поправляются, употребляя его даже в консервированном виде: калорийность соленых огурцов, так же, как и свежих, исключительно мала: в 100 их граммах содержится всего 15 ккал.

Как похудеть на овсянке быстро

Какие в голове проносятся образы, когда кто спрашивает вас, а что такое правильный завтрак. Наверняка это тарелка каши.
загрузка...