Размер шрифта:

Калории в апельсине

Калории в апельсине

Наверное, самый популярный (и вкусный! ) цитрусовый фрукт (и, между прочим, самый распространенный по планете! ) – это апельсин. Родина этого удовольствия – Китай, а не Греция, как многим возможно кажется. Более того, больше всего его выращивают в Бразилии, США, Индии, Китае и Мексике, а не в Греции, как многим продолжает казаться. Но, разумеется, и в Европе это фрукт номер один. Есть даже популярная пьеса начала прошлого века – «Любовь к трем апельсинам», которая полностью характеризирует отношения человечества к этому цитрусовому «взрыву вкуса», есть даже диеты основанные на его употреблении. Трудно определить количество калории в апельсине, так как размеры его бывают различными, поэтому обычно говорят о пищевой ценности 100 граммов данного плода.

Но дело тут, конечно, не только (и не столько! ) в пищевой ценности – чтоб насытиться, можно и картошки поесть или еще чего - нибудь такого же сытного. На самом деле апельсин - крайне полезный продукт. Это настоящий кладезь различных витаминов, минералов и прочих полезных веществ, которые особенно полезны зимой и в период авитаминоза. Врачи рекомендуют его как средство для общего укрепления организма, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов, болезней печени, сердца и сосудов. Также регулярное употребление этого солнцеподобного фрукта улучшает пищеварение и усиливает моторную функцию толстого кишечника.

Кстати, если вы решили выпить апельсиновый сок, то надо запомнить, что для сохранения в нем полезных веществ необходимо пользоваться соковыжималкой, а не прессом для цитрусовых. Хотя понятно, что вряд ли у вас дома на кухне есть такой пресс. Дело в том, что в ней апельсины обрабатываются целиком, т. е. вместе с пленкой помогающей организму в усвоении витамина С. А косточки апельсина содержат кальций, магний и калий. Сок пить надо сразу, чтобы витамины не улетучились под воздействием воздуха.

На самом деле полезные свойства апельсинов можно перечислять практически бесконечно, но тут остановимся только на одном. Они укрепляют иммунитет. И это, в условиях тотального иммунодефицита, самое важное! Как показали последние исследования, витамины и вещества, находящиеся в кожуре, стимулируют выработку антител, повышают сопротивляемость организма, защищая его от свободных радикалов, и даже могут заживлять раны. Теперь понятно, что вопрос калорий в апельсине далеко не первостепенный!

Оставить комментарий

Диета на фруктах

Диета на фруктах

Такая диета остается одним из самых привлекательных способов борьбы с лишним весом. Ей отдают предпочтение любители сладкого и те, кто просто не представляет свое существование без сочных апельсинов и киви. Метод похудения с помощью даров флоры (но не круп и не овощей! ) часто называют «диетой Каменного века» из - за преобладания растительной пищи. Ага, чтоб я так жил, как каменном веке жили – жри фрукты и ни о каком мировой кризисе не думай! Понятно, что речь идет о диете на фруктах. Она, знаете ли, зарекомендовала себя не только как эффективный, но и как безопасный способ похудения. А это чрезвычайно важно.

Жизнь, она только раз даруется, и, по большому счету, не так уж важно – появились ли у тебе в процессе жизнедеятельности лишние килограммы или осталась (остался) стройной до самого конца. Как бы то ни было, а такое философское, (можно сказать, стоическое) отношение к собственному существованию наблюдается, увы, не у всех. В общем, если быть точнее, практически не наблюдается. Особенно, у лиц женского пола. Все дамы желают быть худыми и красивыми. И ведь не понимают, что еще несколько веков назад слов «худая» и «красивая» были антонимами. Посмотрите полотна Рубенса – эти красавицы уж точно анорексией не страдают. Более чем не страдают. Тут такие телеса. . . Впрочем, если вы не поклонник всего западного, а наоборот, являетесь славянофилом, то можем рекомендовать просмотр полотен русских художников. Эффект тот же.

Но вернемся к основному предмету нашего разговора – к диете. Более того, к диете на фруктах. Так вот, вариаций диетического питания существует великое множество, поскольку выбор фруктов практически безграничен. Способы похудения варьируются от моно диет (среди которых самыми популярными остаются яблочная и абрикосовая), до весьма сложных систем питания, предполагающих также употребление злаков и орехов. Это уже не совсем фруктовые, но тоже очень вкусные ингредиенты такой, простите за рифму, диета. А, если речь идет о мужчинах, орехи не только вкусны, но и полезны. Вы меня поняли.

В чем еще преимущества такой диеты: фрукты являются ценнейшим источником витаминов и клетчатки. Во время диеты уходят не только лишние килограммы, но и шлаки, выведению которых способствует клетчатка, а организм насыщается полезными веществами. Объеденье, а не диета! Настоятельно рекомендуем всем. Даже если они не нуждаются в сбросе лишнего веса по причине его отсутствия.

Оставить комментарий

Яблоки для похудения

Яблоки для похудения

Сознательный (и подсознательный! ) многовековой опыт широких масс (множества – десятков и сотен поколений) народа оформился в виде словосочетания «молодильные яблоки». Народ считал и продолжает считать, что этот фрукт обладает уникальными способностями, с его помощью (а какая может быть помощь от фрукта? – не кидаться же им, от врагов обороняясь? ! Фрукты надо принимать вовнутрь) можно даже оборотить вспять время, то есть постарев естественным путем, вдруг снова стать молодым. Конечно, народное сознание склонно к некоторым художественным преувеличениям – молодильных, в прямом смысле этого слова, вероятнее всего не существует, но что - то бесконечно позитивное в них есть. На вопрос: в чем же их позитивная функция? – можно с уверенностью отметить: яблоки для похудения нужны!

Да, человечество (тут, конечно, имеется ввиду золотой миллиард) какими - то угрожающими темпами набирает лишний вес. В сумме этой миллиард весит примерно на полтора миллиарда. Так что приходится как - то выкручиваться. А как? Единственное возможный способ – диета. Можно, конечно, нагрузить себя физическими упражнениями, но. . . неохота. Лучше попробовать меньше есть – сесть на нее. На кого? На диету, разумеется.

Какие только диеты не существуют (одно только перечисление их названий займет много страниц формата А 4), некоторые из них (прямо скажем – большинство! ) могут наносить прямой вред организму. Эпидемия анорексии среди манекенщиц и тех, кто стремится приобрести эту престижную профессию, захлестнула все прогрессивное (если так можно выразиться) человечество. Но среди этих опасных для здоровья диет иногда попадаются и вполне безобидные. Все - таки яблоки для похудения – это наиболее приемлемый вариант. И полезно, и вкусно, и не смертельно.

Именно. Яблоки, по праву можно назвать хорошим (хороший – не то слово. Роскошным! ) диетическим продуктом, который полезен, доступен и имеет отличные вкусовые качества. Яблоки достаточно низкокалорийные (впрочем, как и большинство фруктов и овощей) - в каждом яблоке содержится около 87 ккал. Поэтому врачи и иммунологи советуют кушать яблоки каждый день. По несколько раз. Включив в свой ежедневный рацион яблоки, очень скоро вы заметите на фигуре, и на лице результат от ежедневного употребления яблок. Ваше тело начнет избавляться от лишних килограммов, улучшится состояние кожи, щеки порозовеют. Молодильные они, в общем.

Оставить комментарий




Прыг: 01 02 03 04 05

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства

Вареная свекла относится к одним из полезных продуктов, ведь она обеспечивает организм некоторыми витаминами и довольно большим количеством минералов. При всей своей полезности, калорийность вареной свеклы очень низкая, поэтому ее можно использовать в рацион тем, кто следит за своей фигурой.

Сколько калорий в тушеной капусте?

Сколько калорий в тушеной капусте. Правда ли, что тушеная капуста калорийна.

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете?

Огурцы традиционно считаются диетическим продуктом, эффективно очищающим пищеварительную и мочевыводящую системы и способствующим похудению. От этого овоща не поправляются, употребляя его даже в консервированном виде: калорийность соленых огурцов, так же, как и свежих, исключительно мала: в 100 их граммах содержится всего 15 ккал.

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом.

Какая калорийность макарон отварных

Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам.

Калорийность грибного супа

Мало кто из нас откажется от вкуснейшего грибного супа. Источающее головокружительный грибной аромат, подернутый например сырным «жирком», такое блюдо сможет вызвать аппетит даже у самого стойкого приверженца строгих диет.
загрузка...