Размер шрифта:

Худеем на гречке

Худеем на гречке После позапрошлогоднего резкого подорожания гречки многим кажется, что гречневая диета – это когда кардинальным образом перестаешь потреблять гречку, тогда точно похудеешь. Но это не так, а даже совсем наоборот – кушать нельзя ничего, кроме гречки плюс литр обезжиренного кефира (интересно, кому такой кефир нужен? ), полюс еще может парочка яблок. Есть такие люди, которые с детства испытывают к этому продукту, мягко говоря, негатив – как раз для таких это идеальная диета, потому что, кроме кефира с яблоками, они уже вообще ничего не едят, то есть фактически будут худеть самым радикальным образом. Но, разумеется, такая диета для тех, кто гречкой лакомится начиная детсада – этим как раз легко и приятно, эти призыв «худеем на гречке» воспринимают как сигнал к гастрономической вакханалии, как наконец таки сбывшуюся мечту. Какая же она – диета на гречневой крупе?
Читать полностью...
Категория поста: Гречневая диета

Рецепт гречневой диеты

Рецепт гречневой диеты На сегодняшний день существует много методик похудения, каждая из них хороша по своему, но вместе с тем имеет и свои ограничения. Самой распространенной среди разных слоев населения - артистов, спортсменов, простых людей, является диета, основанная на употреблении большего количества гречки. Говоря о гречневой диете, рецепт которой достаточно простой в приготовлении, можно отметить, что употреблять гречневую крупу придется на протяжении всей недели, при этом придерживаться отдельных рекомендаций диетологов. Использовать ниже приведенный рецепт гречневой диеты могут практически все желающие. Для его приготовления понадобиться три стакана воды и стакан гречневой крупы. Когда вода закипит, необходимо выключать огонь и добавить гречку, после чего оставить ее под крышкой на двенадцать часов для запаривания. В период приема рецепта гречневой диеты нельзя в кашу добавлять соль, сахар и масло, а также разные специи. Спустя двенадцать часов гречневое блюдо готово, можно приступать к приему пищи.
Читать полностью...
Категория поста: Гречневая диета

Вареная гречка калорийность: полезные свойства продукта

Вареная гречка калорийность: полезные свойства продукта Гречка считается полезным продуктом, ведь она содержит большое количество полезных организму веществ. И не смотря на то, что калорийность гречки вареной совсем небольшая, она довольно сытная, поэтому ее можно употреблять тем, кто следит за своей фигурой. Диета с применением гречневой крупы очень легко переносится и позволяет не только избавиться от лишних килограммов, а также улучшить самочувствие. Гречка содержит богатый состав из 19 микро и макроэлементов. В первую очередь это калий, железо, магний, кальций, фосфор, марганец, цинк и йод. В ней присутствуют и витамины, такие как А, В1, В2, Е, В6, В9 и РР. Благодаря содержанию в ней белка, ею можно заменить мясные продукты. Калорийность 100 грамм гречки составляет 313 калорий, но это в неприготовленном виде. Если ее подвергать какой - либо обработке, она имеет совсем иную калорийность. Но прежде всего, зависит именно от способа приготовления и от того, что в нее будет добавляться.
Читать полностью...
Категория поста: Гречневая диета

Суть гречневой диеты в простоте

Суть гречневой диеты в простоте Если вы хотите быстро избавится оттого, что закрывает вашу красивую фигуру (жира), то вам необходимо понять суть гречневой диеты. На то время, пока вы ее придерживаетесь, требуется отказаться от соли и сахара, не стоит заправлять кашу, чем - либо (даже оливковым маслом). Не рекомендуется так питаться более чем две недели, но и этого времени достаточно, чтобы получить потрясающий результат. Прежде чем начать соблюдать данную диету рекомендуется провести разгрузочный день на каше, если после него вы будете себя чувствовать хорошо, можно попробовать так питаться в течение двух недель. Основная суть гречневой диеты заключается в том, что данный продукт содержит много железа, необходимого для правильной работы мозга и развития мышц на теле. Гречневая каша очень полезна, но кушать ее без сахара, соли или специального соуса проблематично, поэтому возможно вы иногда будете испытывать чувство голода.
Читать полностью...
Категория поста: Гречневая диета

Диета на гречневой каше - худеем быстро!

Диета на гречневой каше - худеем быстро! Гречневая диета сейчас становится крайне популярной, в первую очередь, благодаря собственной эффективности. За первую неделю многим удается уже похудеть примерно на 7 килограмм. Естественно, как и все схожие строгие монодиеты, диета на гречневой каше обязательно предполагает употребление исключительно одного продукта. Рецепт данной диеты очень легок: гречневую крупу не варят, а специально «запаривают» кипятком в кастрюле с очень плотной и герметичной крышкой. Вы заливаете вечером хорошо промытую крупу кипятком из чайника, а к утру ваша каша будет полностью готова к употреблению, сохранив все полезные вещества в своем составе. Пропорции приготовления ровно такие же, как и при обычной ее варке для употребления в пищу. Однако гречневая каша, диета на которой по праву считается отличной и весьма действенной, должна использоваться только в том виде, в котором залитая кипятком крупа предстает перед вами на следующее утро.
Читать полностью...
Категория поста: Гречневая диета

Как похудеть на гречке

Как похудеть на гречке Всем известна неоценимая польза гречки для здоровья организма человека. Зная, как похудеть на гречке, люди добивались очень хороших результатов в борьбе с лишним весом, всего лишь за один месяц уходило до десяти ненавистных килограммов. Гречка является самой распространенной и недорогой крупой в нашей стране. История ее культивирования начинается еще в десятом веке. Основная зона произрастания южная Сибирь. В гречке содержится легкоусвояемые белки, аминокислоты, минеральные вещества, витамины группы РР и группы В. Известно, что гречка для похудения незаменимый продукт, поскольку она улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма. Но кроме этого замечено, что эта каша помогает укреплять иммунитет, а так же улучшает мозговое и общее кровообращение. За счет того, что в ней содержится клетчатка и сложные углеводы, гречка нормализует работу кишечника, уменьшает объемы желудка и помогает снижать аппетит, что помогает решить вопрос, как похудеть от гречки.
Читать полностью...
Категория поста: Гречневая диета





Как похудеть на супе быстро

Многие женщины задумываются о том, как похудеть на супе. Но у некоторых людей существует тяга только к твердой пищи, поэтому им будет трудно придерживать диеты основанное на поглощение жидкой еды.

Чай для похудения "Летящая ласточка"

Чай для похудения Летящая ласточка является биологически активной добавкой, не требующая для применения рецепта и фактически относится к слабительному очищающему чаю, который помогает организму очиститься от вредных веществ и наряду с этим дает эффект похудения. Этот экзотический напиток, в зависимости от его вариации, может содержать тайские, тибетские и китайские травы.

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом.

Какая калорийность макарон отварных

Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам.

Цветная капуста: калорийность незначительна, а польза – высока

Одним из наиболее любимых диетологами овощей является цветная капуста: калорийность ее чрезвычайно низка – всего 30 ккал на 100 г. В то же время, в ней много витаминов: А, С, Е, РР, К, витамины группы В и другие.


загрузка...