Размер шрифта:

Калории в апельсине

Калории в апельсине Наверное, самый популярный (и вкусный! ) цитрусовый фрукт (и, между прочим, самый распространенный по планете! ) – это апельсин. Родина этого удовольствия – Китай, а не Греция, как многим возможно кажется. Более того, больше всего его выращивают в Бразилии, США, Индии, Китае и Мексике, а не в Греции, как многим продолжает казаться. Но, разумеется, и в Европе это фрукт номер один. Есть даже популярная пьеса начала прошлого века – «Любовь к трем апельсинам», которая полностью характеризирует отношения человечества к этому цитрусовому «взрыву вкуса», есть даже диеты основанные на его употреблении. Трудно определить количество калории в апельсине, так как размеры его бывают различными, поэтому обычно говорят о пищевой ценности 100 граммов данного плода. Но дело тут, конечно, не только (и не столько! ) в пищевой ценности – чтоб насытиться, можно и картошки поесть или еще чего - нибудь такого же сытного.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Диета на фруктах

Диета на фруктах Такая диета остается одним из самых привлекательных способов борьбы с лишним весом. Ей отдают предпочтение любители сладкого и те, кто просто не представляет свое существование без сочных апельсинов и киви. Метод похудения с помощью даров флоры (но не круп и не овощей! ) часто называют «диетой Каменного века» из - за преобладания растительной пищи. Ага, чтоб я так жил, как каменном веке жили – жри фрукты и ни о каком мировой кризисе не думай! Понятно, что речь идет о диете на фруктах. Она, знаете ли, зарекомендовала себя не только как эффективный, но и как безопасный способ похудения. А это чрезвычайно важно. Жизнь, она только раз даруется, и, по большому счету, не так уж важно – появились ли у тебе в процессе жизнедеятельности лишние килограммы или осталась (остался) стройной до самого конца.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Яблоки для похудения

Яблоки для похудения Сознательный (и подсознательный! ) многовековой опыт широких масс (множества – десятков и сотен поколений) народа оформился в виде словосочетания «молодильные яблоки». Народ считал и продолжает считать, что этот фрукт обладает уникальными способностями, с его помощью (а какая может быть помощь от фрукта? – не кидаться же им, от врагов обороняясь? ! Фрукты надо принимать вовнутрь) можно даже оборотить вспять время, то есть постарев естественным путем, вдруг снова стать молодым. Конечно, народное сознание склонно к некоторым художественным преувеличениям – молодильных, в прямом смысле этого слова, вероятнее всего не существует, но что - то бесконечно позитивное в них есть. На вопрос: в чем же их позитивная функция? – можно с уверенностью отметить: яблоки для похудения нужны! Да, человечество (тут, конечно, имеется ввиду золотой миллиард) какими - то угрожающими темпами набирает лишний вес. В сумме этой миллиард весит примерно на полтора миллиарда.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Печеные яблоки калорийность

Печеные яблоки калорийность Печеные яблоки калорийность которых весьма невысокая, являются не только очень вкусным продуктом, но также и еще чрезвычайно полезным. Такой продукт, съедаемый, как правило, натощак способен действовать как довольно сильное мочегонное средство, обладая одновременно нежным ослабляющим воздействием. Печеные яблоки рекомендуется употреблять при запорах и плохом пищеварении, отеках и хроническом холецистите. Большинство людей очень любят печеные яблоки, калорийность их при этом не слишком то и волнует. Хотя следует отметить, что и в этом вопросе не все так однозначно. В зависимости от способа приготовления, калорийность этого продукта может быть разной. Наварное, многим интересно, сколько калорий содержат печеные яблоки? Все зависит от того, как и с чем этот фрукт будет запечен. Когда запекается три штуки яблок без сахара, то калорийность такого блюда составит примерно двести семь килокалорий. А в случае, когда вы посыпаете запеченные фрукты корицей, сахаром или медом, то калорийность этого довольно привлекательного на вкус продукта повысится, и уже может быть выше семидесяти килокалорий.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Диета на яблоках

Диета на яблоках Всеобщее ожирение человечества – проблема двадцать первого (и предыдущего двадцатого) века. Разумеется, речь идет о так называемом «золотом миллиарде» населения планеты. Остальные шесть миллиардов как всю предыдущую историю цивилизации тощали (и немного пухли) от голода, так и продолжают этим заниматься. И более, того пессимистично настроенный футурологи говорят об угрозе всеобщего голода: Росинант не вытянет двоих, а планета – 7 и более миллиардов. Ну да ладно, угроза голода – это их проблемы, а наша проблема – угроза переедания. Пусть каждый решает свою проблему: они – чтоб кушать всегда было подано, мы – чтоб наконец придумали бы удобную и необременительную диету. Вот, например, диета на яблоках – чем не панацея? Что она из себя представляет – это первое, что надо знать. Понятно, что раз яблочная, значит кушаем яблоки в больших объемах, и не кушаем всего остального.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах Сегодня невероятно сложно определиться, какой диеты придерживаться, тем более, когда выбирать ее самому. Довольно часто лишние килограммы уходят, зато проявляются иные проблемы – нарушения деятельности желудка, истощение организма, беспричинная усталость. Долго придерживаться строгой диеты нельзя, а по ее окончанию оказывается, что даже не видно результатов. Поэтому многие пытаются узнать, как похудеть на фруктах. Используя настоящую фруктовую диету можно забыть о бледном виде, шелушащейся коже или выпадающих волосах. Клетчатка, витамины и минералы смогут регулярно попадать в организм, одновременно выводя из него токсины и шлаки. Тот, кто желает узнать, как похудеть на фруктах, должен приготовить себя не к тому, что требуется лишить себя всего, помимо фруктов, а на добавление в рацион значительного количества некоторых фруктов. Каких именно? Прежде всего, необходимы фрукты, имеющие желтый цвет – они станут самыми большими помощниками в том, чтобы похудеть на фруктах.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Диета для похудения яблочная

Диета для похудения яблочная Какая бы хорошая не была диета, нужно следить за оптимальным содержанием белковой пищи. Нехватка этого очень важного компонента для организма действует угнетающе на его состояние, и приводит к ухудшению настроения. Так же настоятельно рекомендуется под наблюдением врача - диетолога проводить любую диету. Необдуманное применение любой диеты может сильно повредить Вашему состоянию. Диета для похудения яблочная является той диетой, которую легко соблюдать и которая дает эффективный результат. С одной стороны яблоки содержат много полезных веществ, востребованных организмом. С другой стороны яблоки – низкокалорийный продукт, способствующий снижению лишнего веса. Диета для похудения яблочная – просто идеальная диета для тех, кто хочет получить быстрый и эффективный результат. Поскольку диета на яблоках так эффективна, ее широко применяют в диетологии. Существуют разработки комплексов питания на 3 - 7 дней. Требуется правильно выбрать яблоки, чтобы не нанести организму серьезный ущерб.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть Тем, кто хочет не поправляться и всегда оставаться в форме, рекомендуется следить за калорийностью своего рациона. Кроме того, это просто необходимо делать при некоторых заболеваниях: так, больным атеросклерозом и ожирением не следует превышать определенную норму потребления калорий в день – обычно около 1600 - 1800. Рассчитать данный показатель для готовых блюд можно, зная точный вес входящих в него продуктов и калорийность каждого из них в отдельности. В этом помогут таблицы калорийности продуктов – их можно найти в специальной литературе и в сети Интернет. Считается, что ежедневная норма калорий для взрослого человека составляет 1800 – 3000 (а в отдельных случаях и больше) калорий. Нижний ее предел рассчитан на женщин, работающих на сидячей работе, верхний – на мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом. Калорийность рациона спортсменов, в частности, бодибилдеров, может быть и выше. Тем же, кто хочет похудеть, диетологи обычно рекомендуют не превышать порог в 1000 ккал в день.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Фрукты для похудения: несколько советов

Фрукты для похудения: несколько советов Похудеть, не ограничивая себя в еде, мечтают многие женщины. Конечно, не внося в рацион никаких изменений, потерять в весе у вас не получится. Однако сразу садиться на строгую диету тоже совершенно не обязательно: избавиться от лишних килограммов помогут низкокалорийные, но очень вкусные и полезные фрукты. Фрукты для похудения использовать очень просто: достаточно лишь заменить ими один из приемов пищи (желательно – вечерний), и стрелка весов медленно, но неуклонно поползет в сторону уменьшения веса. Однако далеко не все фрукты годятся для этой цели: так, к примеру, в паре бананов среднего размера содержится около 250 ккал – это достаточно много. Тем, кто хочет похудеть, нежелательно употреблять и другие слишком сладкие фрукты – например, виноград, хурму, инжир. Следует отказаться и от сухофруктов. Диетологи утверждают: наиболее полезны для организма сезонные фрукты и ягоды, выросшие в той местности, где проживает человек.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Калорийность яблока зеленого и диеты с этим фруктом

Калорийность яблока зеленого и диеты с этим фруктом Существует способ быстро потерять вес, для этого необходимо каждый день съедать по фрукту, калорийность яблока зеленого мала (не более 80ккал на один плод), данная еда наиболее подходит для соблюдения диеты. Фрукт не содержит жира, в нем есть 1 мг натрия, 22 грамм углеводов и 0 граммов белка, пять граммов диетической клетчатке. Зеленые яблоки приносят неоценимый вклад в здоровье всего организма. Они подпитывают мозг, повышают активность и снимают напряжение. Хлорофилл, содержащийся в этом фрукте, стимулирует выработку эритроцитов в крови, активизирует работу иммунную систему. Зеленые яблоки содержат в себе витамин С, витамины группы В, лимонную, яблочную, винную, салициловую, аскорбиновую и борную кислоту, каротины, пектины, клетчатку, сахара, железо, фосфор, калий, медь, марганец, цинк. Если в организме нехватка йода достаточно скушать несколько яблочных семечек и суточная норма будет восстановлена. Считается, что небольшая калорийность яблока зеленого дает насыщение организму и помогает вытопить подкожный жир.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах




Прыг: 01 02

Как похудеть на супе быстро

Многие женщины задумываются о том, как похудеть на супе. Но у некоторых людей существует тяга только к твердой пищи, поэтому им будет трудно придерживать диеты основанное на поглощение жидкой еды.

Чай для похудения "Летящая ласточка"

Чай для похудения Летящая ласточка является биологически активной добавкой, не требующая для применения рецепта и фактически относится к слабительному очищающему чаю, который помогает организму очиститься от вредных веществ и наряду с этим дает эффект похудения. Этот экзотический напиток, в зависимости от его вариации, может содержать тайские, тибетские и китайские травы.

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом.

Какая калорийность макарон отварных

Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам.

Цветная капуста: калорийность незначительна, а польза – высока

Одним из наиболее любимых диетологами овощей является цветная капуста: калорийность ее чрезвычайно низка – всего 30 ккал на 100 г. В то же время, в ней много витаминов: А, С, Е, РР, К, витамины группы В и другие.

Суп гороховый: калорийность и польза

Одним из наиболее подходящих первых блюд для тех, кто не хочет поправляться, является гороховый суп: калорийность его достаточно невысока. Разумеется, речь идет не о блюде, сваренном на свином либо бараньем бульоне, – имеется в виду диетический суп из гороха, заправленный лишь поджаренными на растительном масле морковью и луком.

Овсяная каша калорийность

Известно, что леди совершенство ест на завтрак, конечно, это овсяная каша, калорийность которой всего 102ккал на 100грамов вареного продукта, а не крупы. Все современные врачи рекомендуют кушать эту пищу, богатую полезными углеводами с утра, поскольку так вы зарядитесь энергией на целый день и получите такие важные витамины как А (сохраняет волосы крепкими, а глаза зоркими), С (защищает от простуды и различных инфекций), Е (улучшает состояние кожи), а так же такие необходимые микроэлементы, как магний (помогает сердечной мышце лучше работать), фосфор, хром, цинк, никель, кальций (укрепляет кости), калий.

Калорийность грибного супа

Мало кто из нас откажется от вкуснейшего грибного супа. Источающее головокружительный грибной аромат, подернутый например сырным «жирком», такое блюдо сможет вызвать аппетит даже у самого стойкого приверженца строгих диет.

Как похудеть на овсянке быстро

Какие в голове проносятся образы, когда кто спрашивает вас, а что такое правильный завтрак. Наверняка это тарелка каши.

Диета на яйцах

В последнее время множество людей прибегает к совершенно разным способам проведения собственной диеты. Однако, сегодня всё большие обороты набирают именно те её виды, которые на протяжении длительных обсуждений подвергались не слишком обоснованной критике и простой и абсолютно ничего не значащей клеветой со стороны как высококвалифицированных специалистов в этой области, так и со стороны обычных людей, не пробовавших на себе данный метод похудения.

Чайная ложка калорийность

Для многих людей, которые следят за своей фигурой, очень большое значение имеет калорийность напитков. Здесь будет хорошо изменить своим привычкам, пить сладкий чай и кофе.


загрузка...