Размер шрифта:

Суп гороховый: калорийность и польза

Суп гороховый: калорийность и польза Одним из наиболее подходящих первых блюд для тех, кто не хочет поправляться, является гороховый суп: калорийность его достаточно невысока. Разумеется, речь идет не о блюде, сваренном на свином либо бараньем бульоне, – имеется в виду диетический суп из гороха, заправленный лишь поджаренными на растительном масле морковью и луком. Калорийность такого блюда колеблется в пределах 70 ккал в 100 граммах, и его вполне можно назвать диетическим. Однако все меняется, стоит только добавить в гороховый суп свиные ребрышки, копчености либо бекон. Калорийность такого блюда возрастает незначительно, особенно если с поверхности супа снять жир, – максимум до 100 ккал на 100 граммов. Однако диетическим его уже не назовешь – ведь, как известно, содержащиеся в мясе экстрактивные вещества при варке переходят в бульон.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства Вареная свекла относится к одним из полезных продуктов, ведь она обеспечивает организм некоторыми витаминами и довольно большим количеством минералов. При всей своей полезности, калорийность вареной свеклы очень низкая, поэтому ее можно использовать в рацион тем, кто следит за своей фигурой. Что очень важно, что в процессе приготовления под действием тепловой обработки, питательная ценность этого продукта теряется совсем незначительно. Основной вес свеклы составляет вода и углеводы. Примерно 82 процента всей калорийности поступает из углеводов, из белков 15 процентов и 3 процента из жиров. Ежедневный рацион взрослого человека составляет приблизительно 2000 калорий, в то время как порция вареной свеклы составляет всего лишь 2 процента от этого количества. Большинство углеводов в свекле составляют природные сахары и всего 2 грамма углеводов в виде волокна.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Какая калорийность макарон отварных

Какая калорийность макарон отварных Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам. Однако здесь не стоит забывать, ведь мучные изделия могут оказать негативное воздействие на фигуру, поэтому всех интересует – сколько калорий в макаронах. На каждой пачке с макаронами, всегда пишется их калорийность. Однако здесь указано количество калорий в сухом продукте и равняется приблизительно 350 килокалориям на сто грамм, а макароны прошедшие кулинарную обработку имеют совсем иную калорийность, например вареные макароны, теряют примерно половину своих калорий, и конечная калорийность макарон отварных составляет приблизительно 175 калорий на 100 грамм. Также при выборе макаронных изделий следует учитывать то, что макароны изготовлены из самых разных сортов пшеницы.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Чай Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом. Данный чай изготавливают из сортов высококачественного черного чая и разных трав и растений. Полученная после заваривания пакетиков жидкость призвана отрегулировать все обменные процессы, а именно жировые, белковые, углеводные. Кроме этого чай «Похудин» жиросжигающий уменьшает аппетит, не появляется усталость, свойственная при соблюдении диет, поскольку организм берет энергию из своих жировых запасов, а так же антиоксиданты, содержащиеся в нем, тонизируют весь организм. Желудок и кишечник после курса употребления данного напитка начинают слаженно и четко работать. Настроение остается прекрасным на протяжении всего времени, пока вы пьете чай. Если вы хотите быстрее избавится от накопившихся токсинов и продуктов обмена, то несколько разгрузочных дней, в которые вы будете пить только данный напиток, помогут вам.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Калорийность салата из капусты

Калорийность салата из капусты Как говорил Козел супруге (Козе), – это из мультфильма «Кошкин дом» - «Ты попробуй, очень вкусно – словно лист жуешь капустный. ». И правильно говорил – в определенных ситуациях, связанных с поеданием того или иного продукта, козлы очень мудры, если эти домашние животные считают капусту вкусным продуктом, то значит так оно и есть. Впрочем, не только они, но и мы – разумные двуногие – часто, даже не замечая того, рассеянно, но целенаправленно жуем сырую капусту (потребляем в огромных количествах. ), заготовленную с совсем иной целью (например, посолить, что, конечно, тоже предназначено для потребления вовнутрь). А ведь многие из нас – бездумно жующих белокочанную капусту – и не догадываются о ее полезных свойствах, даже не утруждают себя элементарным подсчетом ее калорийности или, например, калорийности салата из капусты.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на капусте

Чайная ложка калорийность

Чайная ложка калорийность Для многих людей, которые следят за своей фигурой, очень большое значение имеет калорийность напитков. Здесь будет хорошо изменить своим привычкам, пить сладкий чай и кофе. Отказавшись от этой привычки, вы сможете открыть для себя совершенно новый истинный вкус, что в дальнейшем, сахар для вас будет казаться совершенно лишним. Особенно хорошо пить чай и кофе без сахара тем, кто борется с лишними килограммами, ведь чайная ложка калорийность кофе всего 2 калории, а в чае и того меньше. Любителям сладкого чая и кофе должно быть известно, что калорийность этих напитков напрямую зависит от количества ложек сахара, положенного в чашку. В чайной ложке с небольшой горкой будет примерно 6 грамм сахара, а это приблизительно 24 калории. Исходя из этого, можно подсчитать общую калорийность напитка.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Печеные яблоки калорийность

Печеные яблоки калорийность Печеные яблоки калорийность которых весьма невысокая, являются не только очень вкусным продуктом, но также и еще чрезвычайно полезным. Такой продукт, съедаемый, как правило, натощак способен действовать как довольно сильное мочегонное средство, обладая одновременно нежным ослабляющим воздействием. Печеные яблоки рекомендуется употреблять при запорах и плохом пищеварении, отеках и хроническом холецистите. Большинство людей очень любят печеные яблоки, калорийность их при этом не слишком то и волнует. Хотя следует отметить, что и в этом вопросе не все так однозначно. В зависимости от способа приготовления, калорийность этого продукта может быть разной. Наварное, многим интересно, сколько калорий содержат печеные яблоки. Все зависит от того, как и с чем этот фрукт будет запечен. Когда запекается три штуки яблок без сахара, то калорийность такого блюда составит примерно двести семь килокалорий.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Калорийность капусты свежей и не только её

Калорийность капусты свежей и не только её. Все худеющие прекрасно знают, насколько полезны овощи. Рассмотрим на примере, калорийность капусты свежей составляет всего лишь 32ккал. В данном овоще содержится большое количество витамина C, больше чем в лимоне, смородине или апельсине, поэтому так важно кушать его для повышения иммунитета. Капуста способствует эффективному сжиганию жиров, выведению токсинов и шлаков из организма, обладает такими свойствами как мочегонное, противовоспалительное, обезболивающее и общеукрепляющее. Существует множество видов и сортов данного овоща. Но каждый сорт можно принимать в разное время. Например, полезно есть квашеную капусту при беременности, но в тот же момент нельзя есть морскую (количества йода в организме может возрасти). В зависимости от сорта калорийность капусты свежей меняется. Например, в цветной на 100 гр. приходится 29ккал. А вот в морской капусте очень много питательных веществ ее энергетическая ценность составляет 305 ккал на 100 граммов.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на капусте

Калорийность фруктов и овощей

Калорийность фруктов и овощей Все течет, все изменяется – иногда до полной неузнаваемости, иногда до полной своей противоположности. Еще лет 100 - 200 назад обычный человек обычного тогда мира мог интересоваться калорийностью продуктов питания (буде тогда известно о таком понятии) в том смысле, что хватит ли этих самых калорий на поддержание жизнедеятельности собственного организма, не мало ли, а вдруг их (калорий) недостаточно – можно ведь и с голода помереть. Но теперь мы имеем то, что имеем – цивилизованный мир (речь не идет о голодающих странах третьего мира) страдает обратной проблемой, уже больше половины граждан развитых стран страдает от ожирения. И большая часть этой большей половины озабочены проблемой похудания – они с карандашиком и калькулятором в руках высчитывают количество калорий каждого кусочка пищи и, прилагая неимоверные усилия, собрав волю в кулак, отказываются от этого кусочка, если там их больше, чем хотелось бы.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Калорийность грибного супа

Калорийность грибного супа Мало кто из нас откажется от вкуснейшего грибного супа. Источающее головокружительный грибной аромат, подернутый например сырным «жирком», такое блюдо сможет вызвать аппетит даже у самого стойкого приверженца строгих диет. Учитывая низкую калорийность грибного супа, быстроту приготовления и большое количество вариаций, можно позволить этому блюду занять вполне заслуженное место среди блюд любой домохозяйки. Перед тем, как начать сам процесс приготовления, стоит решить вопрос, какие грибы использовать. Можно выбрать свежие, а можно сушеные. Сушеные опята придадут блюду ярко выраженный аромат, а свежие шампиньоны позволят насладиться истинным французским блюдом. Если вы собираетесь приготовить суп из сушеных грибов, то их следует заранее замочить в горячей воде примерно на полчаса. А затем все как обычно, кастрюля, вода, ингредиенты.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Сколько калорий в бульоне

Сколько калорий в бульоне Сравнительно очень давно диетологи всего мира признают бульон полезной пищей, которая положительно влияет на весь организм в целом. Так как употребление бульона во время простудных заболеваний, способствует быстрому выздоровлению, ведь бульон содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием. Также оказывает благотворное влияние на сердечнососудистую систему, благодаря содержанию белков в необходимой концентрации. Кроме того, бульон является диетическим блюдом, однако, сколько калорий в бульоне. Калорийность куриного, говяжьего, мясного бульона зависит, конечно же, от жирности мяса, например если для его приготовления на один литр воды использовать 300 грамм говядины, то калорийность говяжьего бульона будет составлять на 100 грамм готового продукта 60 калорий. Кроме всего этого мясной бульон содержит многие полезные вещества, такие как: витамины группы В, цинк, фосфор, магний, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Например, магний оказывает положительное воздействие на работу нервных клеток и помогает им бороться с усталостью.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете?

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете? Огурцы традиционно считаются диетическим продуктом, эффективно очищающим пищеварительную и мочевыводящую системы и способствующим похудению. От этого овоща не поправляются, употребляя его даже в консервированном виде: калорийность соленых огурцов, так же, как и свежих, исключительно мала: в 100 их граммах содержится всего 15 ккал. Огурцы на 90 % состоят из воды, кроме того, содержат минеральные соли и клетчатку. Огурцы являются основным компонентом многих низкокалорийных диет. Огуречная диета существует в нескольких вариантах: от жесткой монодиеты, когда разрешается есть только огурцы без соли и пить минеральную воду, до достаточно мягкой, при которой разрешены и мясо, и молочные продукты, и хлеб. Монодиета на огурцах предполагает употребление в пищу около двух килограммов этих овощей в день. Выдержать ее достаточно сложно, поэтому не стоит «сидеть» на этой диете больше суток: возможны головокружение, головные боли и слабость.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Кефирная диета на 3 дня какая она?

Кефирная диета на 3 дня какая она? Для людей, которые следят за своим весом и своей фигурой очень полезно иногда прибегать к экстренным методам снижения веса. Многим нравится кефирная диета на 3 дня. Этот напиток используют, как основной при похудении, часто им заменяют приемы пищи (обычно вечерние трапезы), нежирный кефир благотворно воздействует на организм в целом, а именно, помогает в очищение кишечника, стимулирует этот орган на работу и восстановление нормальной микрофлоры, способствует улучшению состояния кожи и ногтей, значительно повышаются защитные функции организма. Так же благотворно влияет на кровеносную систему. Напиток необходим для поставки полезных веществ в организм, налаживает работу нервной системы, помогает побороть все симптомы бессонницы. Так же кефир является хорошей профилактикой ожирения. Существует, более 20 способов похудеть при помощи этого чудесного напитка. Самый простым методом потери веса наверно можно назвать разгрузочный день на кефире.
Читать полностью...
Категория поста: Кефирная диета Долиной

Капустный суп для похудения

Капустный суп для похудения Многие женщины используют капустный суп для похудения. Преимущество данного метода в борьбе с лишним весом в сравнение с другими, в простоте приготовления основного блюда. Очень важно, что капуста весьма долго переваривается организмом, на что система пищеварения тратит много энергии. А калорийность самого овоща достаточно низка. Существует множество вариантов, как приготовить капустный суп для похудения. Рассмотрим самые популярные рецепты. Вариант 1, берете кочан капусты, 6 небольших луковиц, 3 - 4 помидорчика (можно консервированных), 2 сладких перца, 1 пучок зелени (лучше, если сельдерей), можно добавить 1 кубик овощного бульона, но не обязательно. Овощи режем, бросаем в кипящую воду, чуть чуть солите, кладете перец и другие приправы. Как только все станет мягким, суп готов. Вариант 2, в расчете на 6 литров супа к тем продуктам, что взяты в первом рецепте, еще добавляется 6 штук моркови, корень сельдерея, 500г зеленой фасоли (можно взять и обычную), зеленый лук, стакан томатного сока или несколько больших помидоров, морскую соль, перец.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на капусте

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть Тем, кто хочет не поправляться и всегда оставаться в форме, рекомендуется следить за калорийностью своего рациона. Кроме того, это просто необходимо делать при некоторых заболеваниях: так, больным атеросклерозом и ожирением не следует превышать определенную норму потребления калорий в день – обычно около 1600 - 1800. Рассчитать данный показатель для готовых блюд можно, зная точный вес входящих в него продуктов и калорийность каждого из них в отдельности. В этом помогут таблицы калорийности продуктов – их можно найти в специальной литературе и в сети Интернет. Считается, что ежедневная норма калорий для взрослого человека составляет 1800 – 3000 (а в отдельных случаях и больше) калорий. Нижний ее предел рассчитан на женщин, работающих на сидячей работе, верхний – на мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах





Тибетский чай для похудения

Согласитесь, что на сегодняшний день на нашей огромной планете не так много слишком популярных и наиболее известных мест, в которых хочется побывать не только ради спокойного отдыха и запоминающихся достопримечательностей, но и ради полного обретения гармонии собственной души и тела. К примеру, известный своими знахарями и потрясающими лечебными напитками Тибет.

Овсяная каша калорийность

Известно, что леди совершенство ест на завтрак, конечно, это овсяная каша, калорийность которой всего 102ккал на 100грамов вареного продукта, а не крупы. Все современные врачи рекомендуют кушать эту пищу, богатую полезными углеводами с утра, поскольку так вы зарядитесь энергией на целый день и получите такие важные витамины как А (сохраняет волосы крепкими, а глаза зоркими), С (защищает от простуды и различных инфекций), Е (улучшает состояние кожи), а так же такие необходимые микроэлементы, как магний (помогает сердечной мышце лучше работать), фосфор, хром, цинк, никель, кальций (укрепляет кости), калий.

Чай для похудения "Летящая ласточка"

Чай для похудения Летящая ласточка является биологически активной добавкой, не требующая для применения рецепта и фактически относится к слабительному очищающему чаю, который помогает организму очиститься от вредных веществ и наряду с этим дает эффект похудения. Этот экзотический напиток, в зависимости от его вариации, может содержать тайские, тибетские и китайские травы.

Как похудеть на овсянке быстро

Какие в голове проносятся образы, когда кто спрашивает вас, а что такое правильный завтрак. Наверняка это тарелка каши.

Каша пшенная - калорийность

Пшённая каша доставляет в организм марганец, магний, фтор и железо. Также в ней содержится медь и кремний.

Как похудеть на гречке

Всем известна неоценимая польза гречки для здоровья организма человека. Зная, как похудеть на гречке, люди добивались очень хороших результатов в борьбе с лишним весом, всего лишь за один месяц уходило до десяти ненавистных килограммов.

Cколько калорий в кефире

Сегодня существует много самых разных вариантов кефирной диеты, которые помогают нам похудеть с пользой для здоровья. Ведь этот кисломолочный продукт, полученный из молока путем брожения, с добавлением кефирных грибков благотворно воздействует на микрофлору кишечника.

Cколько калорий в рисе

Многие люди худеют при помощи каш. Важно знать, сколько калорий в рисе.

Диета на гречке и кефире и ваша талия будет 60см

Наверно не найдется ни одного человека, кто стремился потерять вес и не слышал о том, что существует диета на гречке и кефире. На чем основывается такой метод борьбы с лишними килограммами и ненавистным жиром.

Самая лёгкая и простая диета грейпфрута и яйцо

Самая лёгкая и простая диета грейпфрут и яйцо Вы пытались скинуть вес с помощью разных диет, спрашивали у своих знакомых различ - ные диеты, прислушайтесь к мнениям известных людей, они вам посоветуют, что диета грейпфрута и яйцо отлично поможет вам скинуть несколько лишних килограмм. Диета на грейпфрутах и яйцах имеет много вариантов, но у каждой есть одна особенность: грейпфрут позволит вам скинуть 2 - 4 кг за несколько дней.

Чай Пуэр для похудения

Чай Пуэр для похудения совсем недавно вошел в моду в Европе. Этот лечебный напиток в традиционной китайской медицине используют как средство от многих болезней.

Вареная гречка калорийность: полезные свойства продукта

Гречка считается полезным продуктом, ведь она содержит большое количество полезных организму веществ. И не смотря на то, что калорийность гречки вареной совсем небольшая, она довольно сытная, поэтому ее можно употреблять тем, кто следит за своей фигурой.

Цветная капуста: калорийность незначительна, а польза – высока

Одним из наиболее любимых диетологами овощей является цветная капуста: калорийность ее чрезвычайно низка – всего 30 ккал на 100 г. В то же время, в ней много витаминов: А, С, Е, РР, К, витамины группы В и другие.

Кефирно-огуречная диета

Одной из самых эффективных диет будет кефирно - огуречная диета. Ведь кефир, это уже диетический продукт, который легко усваивается и не раздражает стенки желудка, а входящая в его состав молочная кислота влияет на качественное переваривание пищи.

Сколько калорий в тушеной капусте?

Сколько калорий в тушеной капусте. Правда ли, что тушеная капуста калорийна.

Капустный отвар для похудения

Уже достаточно давно известно, что использование капусты признано эффективным методом для похудения. Существует огромное количество способов сбросить лишний вес, на свежей и квашеной капусте.

Капустная диета для похудения

Известная всем белокочанная капуста – чрезвычайно полезный овощ. В ее мякоти и соке содержатся витамины А, В1, В6, С, К, Р, а также витамин U, способствующий рубцеванию язв слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки и предупреждающий развитие язвенной болезни.

Салат из помидор калорийность

Как приятно, когда ты на диеты есть вкусные продукты, не чувствовать голода, а лишний вес уходит. Существуют продукты, на сжигание которых организм затрачивает больше энергии, чем получает вместе с едой, к таким блюдам относится салат из помидор, калорийность которого на и100граммов составляет 20ккал (если считать только порезанные помидоры).

Как похудеть на супе быстро

Многие женщины задумываются о том, как похудеть на супе. Но у некоторых людей существует тяга только к твердой пищи, поэтому им будет трудно придерживать диеты основанное на поглощение жидкой еды.

Сколько калорий в чае

Многие женщины худеют с помощью жидких диет, основанных на принципе, сколько калорий в чае, а, как известно если не класть сахар и не добавлять сливки, то энергетическая ценность невысока. Разгрузочные дни, которые чаще всего проводят на зеленом чае, дают очень хороший результат за 3 дня уходит более 3киллограммов лишнего веса.

Супчик для похудения

Принято считать, что суп представляет собой только вкусную еду, но это совсем не так, поскольку употребляя это блюдо ежедневно, можно добиться очистки организма и усиления иммунной системы. Кроме того это еще и супчик для похудения.

Диета для похудения Долиной

Красивая и эффективная женщина на нашей эстраде придумала свой способ поддержания стройной фигуры. Существует диета для похудения Долиной.

Отвар петрушки для похудения

Петрушка является очень полезным растением, потому как содержит в себе ряд витаминов, минералов, а также органическое вещество инулин, которое способствует резкому избавлению от лишнего веса. Отвар петрушки для похудения поможет легко приобрести идеальную фигуру и пополнить организм полезными веществами.

Худеем к лету, яично апельсиновая диета

До календарного лета остались считанные дни, а выглядеть красиво все же хочется. И если вы не готовили свое тело с зимы, то отчаиваться не стоит.

Боннский суп - диета

Большинство из стройных людей, предпочитают суп, полагаясь на эти данные, создан диетический «Боннский суп», диета, которая основывается на каждодневном употреблении этого супа в течение семи дней. Такая диета практически не имеет минусов, кроме того она подходит даже беременным и кормящим женщинам.


загрузка...