Размер шрифта:

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете?

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете? Огурцы традиционно считаются диетическим продуктом, эффективно очищающим пищеварительную и мочевыводящую системы и способствующим похудению. От этого овоща не поправляются, употребляя его даже в консервированном виде: калорийность соленых огурцов, так же, как и свежих, исключительно мала: в 100 их граммах содержится всего 15 ккал. Огурцы на 90 % состоят из воды, кроме того, содержат минеральные соли и клетчатку. Огурцы являются основным компонентом многих низкокалорийных диет. Огуречная диета существует в нескольких вариантах: от жесткой монодиеты, когда разрешается есть только огурцы без соли и пить минеральную воду, до достаточно мягкой, при которой разрешены и мясо, и молочные продукты, и хлеб. Монодиета на огурцах предполагает употребление в пищу около двух килограммов этих овощей в день. Выдержать ее достаточно сложно, поэтому не стоит «сидеть» на этой диете больше суток: возможны головокружение, головные боли и слабость.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства Вареная свекла относится к одним из полезных продуктов, ведь она обеспечивает организм некоторыми витаминами и довольно большим количеством минералов. При всей своей полезности, калорийность вареной свеклы очень низкая, поэтому ее можно использовать в рацион тем, кто следит за своей фигурой. Что очень важно, что в процессе приготовления под действием тепловой обработки, питательная ценность этого продукта теряется совсем незначительно. Основной вес свеклы составляет вода и углеводы. Примерно 82 процента всей калорийности поступает из углеводов, из белков 15 процентов и 3 процента из жиров. Ежедневный рацион взрослого человека составляет приблизительно 2000 калорий, в то время как порция вареной свеклы составляет всего лишь 2 процента от этого количества. Большинство углеводов в свекле составляют природные сахары и всего 2 грамма углеводов в виде волокна.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Сколько калорий в тушеной капусте?

Сколько калорий в тушеной капусте? Сколько калорий в тушеной капусте. Правда ли, что тушеная капуста калорийна. Прежде, чем ответить на этот вопрос, вспомним, что тушеная капуста может быть приготовлена из совершенно разных видов, а также разными способами, каждый из которых также отличается калорийностью. Задавая вопрос о том, сколько калорий в тушеной капусте, достаточно вспомнить, что свежая, тушеная, квашеная и цветная капуста используются как эффективное средство капустной диеты, не требующей доказательств. Белокочанная, савойская, цветная, пекинская, брюссельская, морская, брокколи, краснокочанная, кольраби, китайская, кольраби – этот многочисленный капустный ряд имеет разные свойства и качества, но и, как правило, своих личных поклонников. Наибольшей популярностью обладает, конечно же, белокочанная, особенно ценная за свои вкусовые и полезные качества, приготовленной как тушеная капуста калории который мы обычно забываем подсчитать.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на капусте

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Чай Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом. Данный чай изготавливают из сортов высококачественного черного чая и разных трав и растений. Полученная после заваривания пакетиков жидкость призвана отрегулировать все обменные процессы, а именно жировые, белковые, углеводные. Кроме этого чай «Похудин» жиросжигающий уменьшает аппетит, не появляется усталость, свойственная при соблюдении диет, поскольку организм берет энергию из своих жировых запасов, а так же антиоксиданты, содержащиеся в нем, тонизируют весь организм. Желудок и кишечник после курса употребления данного напитка начинают слаженно и четко работать. Настроение остается прекрасным на протяжении всего времени, пока вы пьете чай. Если вы хотите быстрее избавится от накопившихся токсинов и продуктов обмена, то несколько разгрузочных дней, в которые вы будете пить только данный напиток, помогут вам.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Калорийность грибного супа

Калорийность грибного супа Мало кто из нас откажется от вкуснейшего грибного супа. Источающее головокружительный грибной аромат, подернутый например сырным «жирком», такое блюдо сможет вызвать аппетит даже у самого стойкого приверженца строгих диет. Учитывая низкую калорийность грибного супа, быстроту приготовления и большое количество вариаций, можно позволить этому блюду занять вполне заслуженное место среди блюд любой домохозяйки. Перед тем, как начать сам процесс приготовления, стоит решить вопрос, какие грибы использовать. Можно выбрать свежие, а можно сушеные. Сушеные опята придадут блюду ярко выраженный аромат, а свежие шампиньоны позволят насладиться истинным французским блюдом. Если вы собираетесь приготовить суп из сушеных грибов, то их следует заранее замочить в горячей воде примерно на полчаса. А затем все как обычно, кастрюля, вода, ингредиенты.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Какая калорийность макарон отварных

Какая калорийность макарон отварных Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам. Однако здесь не стоит забывать, ведь мучные изделия могут оказать негативное воздействие на фигуру, поэтому всех интересует – сколько калорий в макаронах. На каждой пачке с макаронами, всегда пишется их калорийность. Однако здесь указано количество калорий в сухом продукте и равняется приблизительно 350 килокалориям на сто грамм, а макароны прошедшие кулинарную обработку имеют совсем иную калорийность, например вареные макароны, теряют примерно половину своих калорий, и конечная калорийность макарон отварных составляет приблизительно 175 калорий на 100 грамм. Также при выборе макаронных изделий следует учитывать то, что макароны изготовлены из самых разных сортов пшеницы.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Кефирная диета 9 дней

Кефирная диета 9 дней. Когда на похудение осталось чуть больше недели, то кефирная диета 9 дней именно то, что вам нужно. Поскольку данный продукт самый полезный из кисломолочных продуктов, он помогает избавиться от проблем с пищеварением и наладить микрофлору кишечника. Так же кефир незаменим для нервной и сердечно - сосудистой системы. Данный продукт оказывает положительный эффект на состояние кожи, волос и ногтей. Существует несколько вариантов соблюдения ограниченного рациона питания основанного на употребление кисломолочного напитка, например, кефирно яблочная диета 9 дней. Для соблюдения данного меню вам потребуется купить 9 литров обезжиренного кефира, 4, 5 кг зеленых яблок. Питаться следует так, первые трое суток вы пьете каждый день по 1, 5 литра кефира, затем в 4, 5 и 6 день вы употребляете в пищу только яблоки, на 7, 8 и 9 сутки вы опять пьете кефир, как в первые дни диеты.
Читать полностью...
Категория поста: Кефирная диета Долиной

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть Тем, кто хочет не поправляться и всегда оставаться в форме, рекомендуется следить за калорийностью своего рациона. Кроме того, это просто необходимо делать при некоторых заболеваниях: так, больным атеросклерозом и ожирением не следует превышать определенную норму потребления калорий в день – обычно около 1600 - 1800. Рассчитать данный показатель для готовых блюд можно, зная точный вес входящих в него продуктов и калорийность каждого из них в отдельности. В этом помогут таблицы калорийности продуктов – их можно найти в специальной литературе и в сети Интернет. Считается, что ежедневная норма калорий для взрослого человека составляет 1800 – 3000 (а в отдельных случаях и больше) калорий. Нижний ее предел рассчитан на женщин, работающих на сидячей работе, верхний – на мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на фруктах

Суп гороховый: калорийность и польза

Суп гороховый: калорийность и польза Одним из наиболее подходящих первых блюд для тех, кто не хочет поправляться, является гороховый суп: калорийность его достаточно невысока. Разумеется, речь идет не о блюде, сваренном на свином либо бараньем бульоне, – имеется в виду диетический суп из гороха, заправленный лишь поджаренными на растительном масле морковью и луком. Калорийность такого блюда колеблется в пределах 70 ккал в 100 граммах, и его вполне можно назвать диетическим. Однако все меняется, стоит только добавить в гороховый суп свиные ребрышки, копчености либо бекон. Калорийность такого блюда возрастает незначительно, особенно если с поверхности супа снять жир, – максимум до 100 ккал на 100 граммов. Однако диетическим его уже не назовешь – ведь, как известно, содержащиеся в мясе экстрактивные вещества при варке переходят в бульон.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Цветная капуста: калорийность незначительна, а польза – высока

Цветная капуста: калорийность незначительна, а польза – высока Одним из наиболее любимых диетологами овощей является цветная капуста: калорийность ее чрезвычайно низка – всего 30 ккал на 100 г. В то же время, в ней много витаминов: А, С, Е, РР, К, витамины группы В и другие. Количество витамина С в цветной капусте намного больше, чем в белокочанной: до 70 мг в 100 г (в белокочанной – 30 - 45 мг). Получить суточную дозу витамина С можно, съев всего 100 г сырой цветной капусты или 200 г отварной. В цветной капусте содержатся соли кальция, фосфора, магния, натрия. Больше всего в ней калия: 210 мг на 100 г, поэтому ее полезно употреблять в пищу сердечникам. Из микроэлементов в ее мякоти обнаружены железо, медь, цинк, селен, марганец, фтор.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на капусте

Овсяная каша калорийность

Овсяная каша калорийность. Известно, что леди совершенство ест на завтрак, конечно, это овсяная каша, калорийность которой всего 102ккал на 100грамов вареного продукта, а не крупы. Все современные врачи рекомендуют кушать эту пищу, богатую полезными углеводами с утра, поскольку так вы зарядитесь энергией на целый день и получите такие важные витамины как А (сохраняет волосы крепкими, а глаза зоркими), С (защищает от простуды и различных инфекций), Е (улучшает состояние кожи), а так же такие необходимые микроэлементы, как магний (помогает сердечной мышце лучше работать), фосфор, хром, цинк, никель, кальций (укрепляет кости), калий. Также есть даже очень редкие витамины, но жизненно необходимы школьникам, студентам и будущим мама, а именно В6 и В12. Кашу считают диетическими блюдом, калорийность овсяной каши на воде составляет меньше 70 ккал. Так же обладает незаменимым свойством уменьшать уровень вредного холестерина в организме более чем на 10 процентов.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на каше

Cколько калорий в кефире

Cколько калорий в кефире Сегодня существует много самых разных вариантов кефирной диеты, которые помогают нам похудеть с пользой для здоровья. Ведь этот кисломолочный продукт, полученный из молока путем брожения, с добавлением кефирных грибков благотворно воздействует на микрофлору кишечника. Кроме того, калории в кефире содержать в совсем малом количестве, именно поэтому этот напиток используется во многих диетах. Кефир помогает вылечить дисбактериоз, укрепляет иммунитет, а также помогает справиться с усталостью и нарушениями сна. Он помогает вылечить заболевания желудочно - кишечного тракта, а благодаря кефирным бактериям он способен нейтрализовать токсины, шлаки, продукты обмена веществ. Ведь, как известно, токсины являются причиной плохого цвета лица, тусклой кожи, ломких ногтей и волос, утомляемости и пониженного жизненного тонуса. В кефире содержится много витаминов и аминокислот, которые поддерживают наш иммунитет. Кроме того, молочные и кисломолочные продукты являются самым доступным источником кальция, который в свою очередь, является строительным элементом костей, ногтей и волос.
Читать полностью...
Категория поста: Кефирная диета Долиной

Сколько калорий в каше

Сколько калорий в каше Многие диетологи в области здорового питания советуют регулярно употреблять каши, так как злаки являются медленными углеводами, которые усваиваются постепенно, при этом поддерживают долгое ощущение сытости. То, что в каши калорийные, и от них полнеют – это не правда, просто необходимо знать, сколько калорий в каше, чтобы легко можно было подобрать размер порции и сбалансировать питание. Еда не может быть вредной или полезной, еда может быть только той, которую употребляют неправильно. Человек не может, потолстеть от каш, если употреблять их в меру, потому как это незаменимый продукт, который содержит необходимые вещества нашему организму. Поэтому их не стоит исключать из рациона. Самыми малокалорийными являются гречка, овсянка, кукуруза и рис. Не стоит добавлять в кашу сахар, а лучше использовать самые разные специи. Если ее правильно варить и употреблять в светлое время суток, то вы никогда не потолстеете от них, так как крупы содержат клетчатку, которая выводит из организма токсичные вещества, а также контролирует усвоение жиров.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на каше

Пшеничная каша калорийность вашего питания

Пшеничная каша калорийность вашего питания Еще до нашей эры каша была одним из излюбленных блюд у людей всех народов мира. Почему эта полезная еда должна быть в вашем меню. Например, пшеничная каша калорийность имеет небольшую. Эта крупа ценится за свои общеукрепляющие свойства, прекрасно активизирует защитные свойства организма, рекомендуется людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Из пшеничной крупы готовят не только полезные каши, но и разнообразные супы, запеканки, необычные пудинги и даже биточки вместе с овощами. Блюда, куда добавляется пшеничная каша калорийность, имеют невысокую. Поскольку данная крупа, является регулятором жирового обмена, она улучшает работу органов пищеварения и способствует снижению уровня холестерина в крови. Максимально полезно кушать пшеничную кашу на завтрак, так вы получите заряд энергии на целый день, а голод напомнит о себе только ко времени обеда.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на каше

Какие чаи для похудения полезны для человека

Какие чаи для похудения полезны для человека Очень важно, когда начинаешь худеть пить много жидкости, чтобы облегчить себе задачу необходимо задаться вопросом, какие чаи для похудения существуют. В первую очередь напиток не должен наносить вред организму, во - вторых, питье средства для похудения не должно быть единственным вашим средством борьбы против лишних килограммов. Как известно, какой чай для похудения вы не выберите, он будет относиться или к мочегонному или слабительному напитку. Поэтому прежде чем решать так резко воздействовать на свои выделительные системы, взвести все за и против. Так же, какие чаи для похудения вы бы не выбирали, не смотри в сторону тех, у которых в составе есть стабилизаторы, различные усилители запахов и вкуса, красители, непонятные химические вещества. Не стоит подаваться на рекламу, где написано, что за маленький промежуток времени напиток поспособствует избавлению от жира, и болезней, связанных с лишним весом.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения





Вареная гречка калорийность: полезные свойства продукта

Гречка считается полезным продуктом, ведь она содержит большое количество полезных организму веществ. И не смотря на то, что калорийность гречки вареной совсем небольшая, она довольно сытная, поэтому ее можно употреблять тем, кто следит за своей фигурой.

Диета на гречке и кефире и ваша талия будет 60см

Наверно не найдется ни одного человека, кто стремился потерять вес и не слышал о том, что существует диета на гречке и кефире. На чем основывается такой метод борьбы с лишними килограммами и ненавистным жиром.

Как похудеть на овсянке быстро

Какие в голове проносятся образы, когда кто спрашивает вас, а что такое правильный завтрак. Наверняка это тарелка каши.

Калорийность яйца жареного

Яйцо - полезный и питательный продукт, которое имеет много компонентов необходимых организму человеку. В целом калорийность яйца жареного составляет около 232 килокалории на сто грамм, а сырого - от ста сорока до ста пятидесяти килокалорий на сто грамм продукта.

Как похудеть на гречке

Всем известна неоценимая польза гречки для здоровья организма человека. Зная, как похудеть на гречке, люди добивались очень хороших результатов в борьбе с лишним весом, всего лишь за один месяц уходило до десяти ненавистных килограммов.

Самая лёгкая и простая диета грейпфрута и яйцо

Самая лёгкая и простая диета грейпфрут и яйцо Вы пытались скинуть вес с помощью разных диет, спрашивали у своих знакомых различ - ные диеты, прислушайтесь к мнениям известных людей, они вам посоветуют, что диета грейпфрута и яйцо отлично поможет вам скинуть несколько лишних килограмм. Диета на грейпфрутах и яйцах имеет много вариантов, но у каждой есть одна особенность: грейпфрут позволит вам скинуть 2 - 4 кг за несколько дней.

Каша пшенная - калорийность

Пшённая каша доставляет в организм марганец, магний, фтор и железо. Также в ней содержится медь и кремний.

Калорийность каши на молоке

Современные диетологи в области здорового питания рекомендуют регулярно употреблять каши. Потому как каши являются медленными углеводами и усваиваются постепенно, при этом долго поддерживают ощущение сытости.

Апельсины для похудения

Существует множество самых разных продуктов, которые помогают избавиться от лишнего веса, одним из которых является апельсин. Этот фрукт принесет как огромную пользу для фигуры, так и для всего организма.

Калорийность гороховой каши, питательные свойства и влияние на организм

Гороховая каша является достоянием крестьян. Так считали в нашей стране и в Средиземноморье с давних времен.

Печеные яблоки калорийность

Печеные яблоки калорийность которых весьма невысокая, являются не только очень вкусным продуктом, но также и еще чрезвычайно полезным. Такой продукт, съедаемый, как правило, натощак способен действовать как довольно сильное мочегонное средство, обладая одновременно нежным ослабляющим воздействием.

Калории в овощах

Избавляясь от лишних килограммов при помощи самых разных диет, очень часто мы забываем о том, что быстро потерянные килограммы могут сказаться на нашем здоровье. Гораздо разумнее будет пересмотреть свой рацион питания, а именно снизить его калорийность за счет жиров и простых углеводов (сладкое, мучное).

Калорийность говядины отварной

Как известно, калорийность говядины отварной составляет 220 ккал на 100 граммов. Полноценных, или точнее сказать полностью усваивающихся белков в таком мясе около 14 процентов.

Калорийность геркулесовой каши

Каждое утро взрослые и дети на завтрак употребляют геркулесовую кашу, калорийность которой позволяет свободно обходиться без дополнительного принятия пищи до самого обеда. Эту кашу готовят с фруктами, медом и молоком, с яблоком или изюмом, с бананом или черносливом - в любом случае она получается вкусной и полезной.

Кефирно-огуречная диета

Одной из самых эффективных диет будет кефирно - огуречная диета. Ведь кефир, это уже диетический продукт, который легко усваивается и не раздражает стенки желудка, а входящая в его состав молочная кислота влияет на качественное переваривание пищи.

Салат из помидор калорийность

Как приятно, когда ты на диеты есть вкусные продукты, не чувствовать голода, а лишний вес уходит. Существуют продукты, на сжигание которых организм затрачивает больше энергии, чем получает вместе с едой, к таким блюдам относится салат из помидор, калорийность которого на и100граммов составляет 20ккал (если считать только порезанные помидоры).

Яйцо куриное - калорийность

Специалистами луизианского Университета, после проведения большого количества исследований, определено, что яйцо куриное, калорийность которого является отличным средством для желающих похудеть, требует необходимость его принятия в количестве двух сваренных вкрутую штук. Результатом исследований стало подтверждение того, женщины, придерживающиеся этого правила, сбрасывают вес значительно быстрее отказывающихся по утрам от такой яичной диеты.

Суп пюре калорийность его?

Мало того, что суп пюре калорийность имеют маленькую, так и еще помогает улучшить работу пищеварительного тракта. Если в вашем меню нет жидких блюд, то вы рискуете заболеть желчнокаменной болезнью, так как происходит застой желчи.

Сколько калорий в чае

Многие женщины худеют с помощью жидких диет, основанных на принципе, сколько калорий в чае, а, как известно если не класть сахар и не добавлять сливки, то энергетическая ценность невысока. Разгрузочные дни, которые чаще всего проводят на зеленом чае, дают очень хороший результат за 3 дня уходит более 3киллограммов лишнего веса.

Капустная диета для похудения

Известная всем белокочанная капуста – чрезвычайно полезный овощ. В ее мякоти и соке содержатся витамины А, В1, В6, С, К, Р, а также витамин U, способствующий рубцеванию язв слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки и предупреждающий развитие язвенной болезни.

Калории яйцо жареное польза и вред от них

В последнее время люди часто употребляют перепелиные яйца, взамен куриных. Но в чем польза, а в чем вред данного продукта.

Калории в апельсине

Наверное, самый популярный (и вкусный. ) цитрусовый фрукт (и, между прочим, самый распространенный по планете.

Рагу овощное калорийность

Овощи – незаменимая часть нашего рациона питания. Самым распространенным блюдом, имеющим разнообразные вкусы, является рагу.

Чай Пуэр для похудения

Чай Пуэр для похудения совсем недавно вошел в моду в Европе. Этот лечебный напиток в традиционной китайской медицине используют как средство от многих болезней.

Диета быстрая кефирная

Как известно, кефир является натуральным диетическим продукт, обладающий полезными свойствами, как для похудения, так и для здоровья организма. В состав кефира входят грибки, дрожжи и бактерии, обладающие многими лечебными характеристиками, одной из которых является нейтрализация жировых отложений.


загрузка...