Размер шрифта:

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете?

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете? Огурцы традиционно считаются диетическим продуктом, эффективно очищающим пищеварительную и мочевыводящую системы и способствующим похудению. От этого овоща не поправляются, употребляя его даже в консервированном виде: калорийность соленых огурцов, так же, как и свежих, исключительно мала: в 100 их граммах содержится всего 15 ккал. Огурцы на 90 % состоят из воды, кроме того, содержат минеральные соли и клетчатку. Огурцы являются основным компонентом многих низкокалорийных диет. Огуречная диета существует в нескольких вариантах: от жесткой монодиеты, когда разрешается есть только огурцы без соли и пить минеральную воду, до достаточно мягкой, при которой разрешены и мясо, и молочные продукты, и хлеб. Монодиета на огурцах предполагает употребление в пищу около двух килограммов этих овощей в день. Выдержать ее достаточно сложно, поэтому не стоит «сидеть» на этой диете больше суток: возможны головокружение, головные боли и слабость.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства Вареная свекла относится к одним из полезных продуктов, ведь она обеспечивает организм некоторыми витаминами и довольно большим количеством минералов. При всей своей полезности, калорийность вареной свеклы очень низкая, поэтому ее можно использовать в рацион тем, кто следит за своей фигурой. Что очень важно, что в процессе приготовления под действием тепловой обработки, питательная ценность этого продукта теряется совсем незначительно. Основной вес свеклы составляет вода и углеводы. Примерно 82 процента всей калорийности поступает из углеводов, из белков 15 процентов и 3 процента из жиров. Ежедневный рацион взрослого человека составляет приблизительно 2000 калорий, в то время как порция вареной свеклы составляет всего лишь 2 процента от этого количества. Большинство углеводов в свекле составляют природные сахары и всего 2 грамма углеводов в виде волокна.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Сколько калорий в тушеной капусте?

Сколько калорий в тушеной капусте? Сколько калорий в тушеной капусте. Правда ли, что тушеная капуста калорийна. Прежде, чем ответить на этот вопрос, вспомним, что тушеная капуста может быть приготовлена из совершенно разных видов, а также разными способами, каждый из которых также отличается калорийностью. Задавая вопрос о том, сколько калорий в тушеной капусте, достаточно вспомнить, что свежая, тушеная, квашеная и цветная капуста используются как эффективное средство капустной диеты, не требующей доказательств. Белокочанная, савойская, цветная, пекинская, брюссельская, морская, брокколи, краснокочанная, кольраби, китайская, кольраби – этот многочисленный капустный ряд имеет разные свойства и качества, но и, как правило, своих личных поклонников. Наибольшей популярностью обладает, конечно же, белокочанная, особенно ценная за свои вкусовые и полезные качества, приготовленной как тушеная капуста калории который мы обычно забываем подсчитать.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть на капусте

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Чай Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом. Данный чай изготавливают из сортов высококачественного черного чая и разных трав и растений. Полученная после заваривания пакетиков жидкость призвана отрегулировать все обменные процессы, а именно жировые, белковые, углеводные. Кроме этого чай «Похудин» жиросжигающий уменьшает аппетит, не появляется усталость, свойственная при соблюдении диет, поскольку организм берет энергию из своих жировых запасов, а так же антиоксиданты, содержащиеся в нем, тонизируют весь организм. Желудок и кишечник после курса употребления данного напитка начинают слаженно и четко работать. Настроение остается прекрасным на протяжении всего времени, пока вы пьете чай. Если вы хотите быстрее избавится от накопившихся токсинов и продуктов обмена, то несколько разгрузочных дней, в которые вы будете пить только данный напиток, помогут вам.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Калорийность грибного супа

Калорийность грибного супа Мало кто из нас откажется от вкуснейшего грибного супа. Источающее головокружительный грибной аромат, подернутый например сырным «жирком», такое блюдо сможет вызвать аппетит даже у самого стойкого приверженца строгих диет. Учитывая низкую калорийность грибного супа, быстроту приготовления и большое количество вариаций, можно позволить этому блюду занять вполне заслуженное место среди блюд любой домохозяйки. Перед тем, как начать сам процесс приготовления, стоит решить вопрос, какие грибы использовать. Можно выбрать свежие, а можно сушеные. Сушеные опята придадут блюду ярко выраженный аромат, а свежие шампиньоны позволят насладиться истинным французским блюдом. Если вы собираетесь приготовить суп из сушеных грибов, то их следует заранее замочить в горячей воде примерно на полчаса. А затем все как обычно, кастрюля, вода, ингредиенты.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Как можно похудеть на кофе?

Как можно похудеть на кофе? Этот напиток очень популярен наряду с такими, как зеленый чай и черный чай. Если существуют чайные диеты, то возникает вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы с помощью кофе. Ответ – да, похудеть на кофе можно благодаря его уникальному действию на всю пищеварительную систему. Кофе содержит в своем составе несколько сотен активных компонентов. Выпив всего одну чашку, можно ощутить, что чувство голода пропало. При этом напиток сам по себе очень низкокалорийный. И брать в расчет его не стоит также как и воду. Но это в том случае, если кофе употреблять без молока, сивок, сахара и прочих добавок. Кофейные зерна содержат белки, которые насыщают организм незаменимыми аминокислотами. Они богаты клетчаткой, способствующей очищению организма. Кофе богат минералами, необходимыми человеческому организму, а антиоксиданты благотворно влияют на внешний вид кожи и волос.
Читать полностью...
Категория поста: Кофе, чай

Какая калорийность птичьего молока и его польза для здоровья?

Какая калорийность птичьего молока и его польза для здоровья? Несмотря на то, что сладости являются настоящим "врагом" желающих сбросить лишний вес, полностью отказаться от них под силу далеко не каждому. Однако, даже в борьбе с ненавистными килограммами скушать любимое лакомство бывает не только приятно, но и иногда полезно. К одним из таких приятных продуктов относится торт или конфеты птичье молоко, калорийность которого необходимо помнить, если Вы решили ни в коем случае не отказывать себе в таком удовольствии. Калорийность птичьего молока составляет 447 ккал на 100 грамм. Это достаточно высокий показатель калорийности продукта, поэтому такие конфеты нельзя назвать диетическими. Высокий показатель калорийности конфет может компенсироваться большим количеством их полезных свойств за счет содержания животных и растительных жиров, белков, витаминов, микроэлементов, холестерина, минеральных компонентов и углеводов.
Читать полностью...
Категория поста: Молочные продукты

Калорийность жареной курицы

Калорийность жареной курицы. Готовя привычное блюдо, всегда интересуются его питательностью, так немаловажно знать калорийность жареной курицы. Но немаловажную роль играет, какую именно часть птицы вы готовите. Рассмотрим, какую именно бройлерная курица жареная калорийность имеет, например, если рассмотреть сначала ее части без кожицы грудка дает 110 ккал, ножка принесет 161ккал, бедро несет организму 119ккал. А вот с кожицей питательная вредная ценность возрастает в несколько раз, в расчете на 100 грамм, грудка содержит 170 ккал, а ножка имеет 119 ккал. Куриная кожа, содержит много животного жира, из - за чего и возрастает калорийность, это происходит из - за того, что один грамм жира в два раза больше калорий, чему одного грамма белка, и содержит 10 калорий. Поскольку организму не требуется много животных жиров, поэтому практически все, что поступает с едой уходит в ненужный подкожный жир, в результате чего образуется лишний веси заболевания печени.
Читать полностью...
Категория поста: Таблица калорийности

Чего и сколько надо есть, чтобы похудеть

Чего и сколько надо есть, чтобы похудеть Как правило, задаваясь этим вопросом, подразумевают не количество еды, а ее энергетическую ценность. Все продукты имеют различную калорийность. Кроме того, даже определенный тип продуктов, например, хлеб, в зависимости от рецепта может быть как менее, так и более калорийным. Итак, сколько надо есть, чтобы похудеть. Для ответа на этот вопрос нужно произвести расчеты по специальной формуле. Чтобы вес человека не изменялся, нужно в день употреблять, допустим, 3 000 килокалорий. Тогда при потреблении более, чем 3 000, вес увеличивается, а при потреблении менее, чем 3 000, вес уменьшается. Это просто. Но проблема заключается в том, чтобы рассчитать количество килокалорий, при котором для человек определенной массы не будет ни поправляться, ни худеть. А рассчитывается это так: 1) Если это мужчина, то его вес в килограммах умножается на 25; 2) Если это женщина, то вес в килограммах умножается на 21.
Читать полностью...
Категория поста: Что есть чтобы похудеть

Крушина для похудения – секрет ее эффективности

Крушина для похудения – секрет ее эффективности В настоящее время известно много различных способов и диет, применяемых с целью уменьшить количество лишних килограммов. Но не стоит торопиться прибегать к медикаментозным методам решения этой проблемы. Вспомним о гомеопатических средствах. Крушина для похудения – это именно то, что в этом случае необходимо. Но есть некоторые особенности ее применения. Вот об этом и пойдет сейчас речь. Использовать крушину следует в сочетании с белковой диетой, потому как это растение обладает выраженными слабительными свойствами. Данное растительное сырье абсолютно безвредно для организма. Помимо всего прочего крушина стоит намного дешевле нежели другие аналогичные средства, расфасованные в пакетики чая. В качестве сырья используется кора крушины, из которой готовится отвар. Его приготовить несложно. Для этого необходимо взять измельченную кору крушины (одну столовую ложку), залить 0, 5 л кипящей воды и на водяной бане кипятить в течение пятнадцати – двадцати минут, после чего отвар остудить.
Читать полностью...
Категория поста: Фрукты, cоки

Как убрать жир с ляшек быстро и эффетивно

Как убрать жир с ляшек быстро и эффетивно С такой проблемой, как полные ноги сталкиваются немало девушек. И как часто, свои бедра мы называем ляжками. Поэтому, как убрать жир с ляшек волнует многих девушек и женщин. К такой проблеме приводит как наследственность, так и нездоровый образ жизни, что делает стройные ноги некрасивыми и безобразными. Стоит потолстеть на 2 - 3 килограмма, как это откладывается не в области груди, как хотелось бы, а именно на бедрах. Да еще и целлюлит проявляется. Чтобы убрать жир и целлюлит с ляжек, прежде всего, нужно исключить из рациона вредные перекусы наподобие конфет, печенья и прочих сладостей. Если хочется есть, но основной прием еще не скоро ожидается, то лучше перекусить любым фруктом или овощем, или выпить стакан кефира. Такой перекус не только не добавит лишние калории, но и принесет пользу организму.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть в бедрах

Лишние сантиметры Как убрать бедра за неделю

Лишние сантиметры. Как убрать бедра за неделю Как убрать лишние сантиметры на бедрах за неделю Каждая женщина – это индивидуальность, и все мы в этом мире хотим быть стройными, красивыми и изящными. Поэтому нередкая женщина, которая любуется своим отражением в зеркале, задается вопросом - «Как убрать бедра за неделю. ». Даже постоянные физические нагрузки редко справляются с данной проблемой. Главная причина скрывается в том, что гоняясь за стройностью фигуры, основными объектами повышенного внимания становятся такие участки тела, которые больше всего мешают - живот, талия, грудь, а вот на собственные бедра внимания уделяется мало. Первое, что необходимо сделать для того чтобы убрать бедра - это измерить собственный объём бёдер и отдельно каждой ноги в широком её месте. Для более эффективной программы, очень важно то, чтобы вы видели результаты своих стараний, и поэтому измерения, необходимо проводить каждый день.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть в бедрах

Спасительные упражнения Как реально убрать живот за 8 минут

Спасительные упражнения. Как реально убрать живот за 8 минут. Давно уже известно, что самая проблемная зона человека, не важно, какого он пола, это область талии, а именно живот. Жировые отложения с этой области исчезают крайне тяжело и самое плохое, в последнюю очередь, нежели с других зон нашего тела. В нашем ритме активной жизни не каждому предоставляется возможность выкроить пару часов для занятий собой, поэтому специалисты в области спорта разработали спасительную гимнастику с минимально отведенным временем, чтобы самые занятые смогли справиться с этой своей «больной мозолью». Убрать живот за 8 минут – реальность, если уделять это время ежедневно упражнениям, о которых пойдет речь. - «не закрытая книга» - поза на спине, лежа, ноги согнуты, кисти на затылке. Вы пытаетесь приподняться, чуть оторвавшись от пола в сторону ног. Упражнение не предполагает максимальных усилий.
Читать полностью...
Категория поста: Как убрать живот

Как похудеть в икрах ног

Как похудеть в икрах ног Что только не пытается сделать женская половина населения, борясь за стройные ножки. Многие садятся на диету, а некоторые изнуряют себя в тренажерном зале, однако лишний жир так и не покидает бедра и ягодицы, и по - прежнему остаются толстыми. Именно эти зоны являются самыми проблемными у большинства женщин, а некоторым еще и не нравятся икры ног, похудеть в которых намного сложнее. Основной же причиной полных ног является лишний вес и здесь не всегда помогают похудеть диеты. Сущность данной проблемы в том, что в этих проблемных зонах кровоток происходит гораздо медленнее и поэтому разрушение жировых отложений, осуществляется с большим трудом. Жировые запасы в бедрах расходуются организмом в самую последнюю очередь, а жировые отложения в районе икроножных мышц практически не подаются похудению. Нарушение обменных процессов в организме и отеки, также могут оказаться причиной лишнего объема в области ног.
Читать полностью...
Категория поста: Убрать жир с ног, коленей, икр

Худею во время беременности- почему?

Худею во время беременности- почему? Женщины в положение очень часто задаются вопросом и беспокоиться о потере веса. Почему женщины худеют во время беременности. Ответ на вопрос заключается в режиме питания и ритме жизни, которых придерживается беременная. При этом стоит помнить, что не является поводом для беспокойства незначительное снижение веса – не повод для беспокойства. Набор веса во время беременности сугубо индивидуален и говорить о каких - либо нормах здесь не стоит, самое главное, чтобы будущая мама и плод получали достаточное количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов, а также чувствовали себя хорошо. На вес женщины в первую половину беременности оказывают серьезное влияние токсикоз, болезни, имеющиеся у женщины, а также стресс, который приходится переносить. Кроме того, для женщины, вынашивающей ребенка, необходимо придерживаться определенного распорядка дня.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть после беременности, родов, кормления грудью


Какая калорийность макарон отварных

Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам.

Кефирная диета 9 дней

Когда на похудение осталось чуть больше недели, то кефирная диета 9 дней именно то, что вам нужно. Поскольку данный продукт самый полезный из кисломолочных продуктов, он помогает избавиться от проблем с пищеварением и наладить микрофлору кишечника.

Таблица калорийности фруктов – помощник для тех, кто стремится похудеть

Тем, кто хочет не поправляться и всегда оставаться в форме, рекомендуется следить за калорийностью своего рациона. Кроме того, это просто необходимо делать при некоторых заболеваниях: так, больным атеросклерозом и ожирением не следует превышать определенную норму потребления калорий в день – обычно около 1600 - 1800.

Суп гороховый: калорийность и польза

Одним из наиболее подходящих первых блюд для тех, кто не хочет поправляться, является гороховый суп: калорийность его достаточно невысока. Разумеется, речь идет не о блюде, сваренном на свином либо бараньем бульоне, – имеется в виду диетический суп из гороха, заправленный лишь поджаренными на растительном масле морковью и луком.

Цветная капуста: калорийность незначительна, а польза – высока

Одним из наиболее любимых диетологами овощей является цветная капуста: калорийность ее чрезвычайно низка – всего 30 ккал на 100 г. В то же время, в ней много витаминов: А, С, Е, РР, К, витамины группы В и другие.

Овсяная каша калорийность

Известно, что леди совершенство ест на завтрак, конечно, это овсяная каша, калорийность которой всего 102ккал на 100грамов вареного продукта, а не крупы. Все современные врачи рекомендуют кушать эту пищу, богатую полезными углеводами с утра, поскольку так вы зарядитесь энергией на целый день и получите такие важные витамины как А (сохраняет волосы крепкими, а глаза зоркими), С (защищает от простуды и различных инфекций), Е (улучшает состояние кожи), а так же такие необходимые микроэлементы, как магний (помогает сердечной мышце лучше работать), фосфор, хром, цинк, никель, кальций (укрепляет кости), калий.

Cколько калорий в кефире

Сегодня существует много самых разных вариантов кефирной диеты, которые помогают нам похудеть с пользой для здоровья. Ведь этот кисломолочный продукт, полученный из молока путем брожения, с добавлением кефирных грибков благотворно воздействует на микрофлору кишечника.

Что кушать чтобы похудеть быстрее?

Оказывается, специалисты уже давно создали специальный список, где записано, что кушать, чтобы похудеть. И идея о том, что чем больше вы будете, есть таких волшебных продуктов, тем быстрее вы избавитесь от ненужных килограммов, но многим приведенный метод избавления от ненужного жира кажется волшебным и чем - то нереальным.

Курица гриль калорийность

На улице часто манит запах готовящийся курицы, но не опасно ли это для здоровья и фигуры. Рассмотрим курица гриль калорийность ее, но кроме этого важно знать, как можно приготовить в домашних условиях.

Печень куриная калорийность и удивительно полезные свойства

Для тех, кто любит вкусно покушать, но при этом не забывает следить за рационом, чтобы сохранить фигуру, очень полезно знать о куриной печени. Этот продукт очень прост в приготовлении и популярен среди хозяек и поваров, блюда из него можно встретить в любой кухне мира.

Овощная диета или свежевыжатые соки для похудения?

Современный человек сначала наберет вес, а потом при помощи разнообразных диет пытается его сбросить. Одни пытаются корректировать вес с помощью овощных диет, другие - с помощью сокотерапии.

Запеканка творожная: калорийность и как ее уменьшить

Блюдом, от которого не откажется ни один человек независимо от возраста является творожная запеканка. Еще более приятно, что это блюдо является диетическим и его можно включать в рацион практически при любой диете.

Сладкое при диете, или худеем со вкусом!

Если раньше считалось, что диета — это обязательный отказ от мучного и сладкого, то на сегодняшний день диетологами разработано множество так называемых щадящих диет, при которых можно употреблять многие высококалорийные продукты и при этом худеть. Секрет и хитрость таких диет заключается в правильном сочетании продуктов и их компонентов между собой.

Сколько калорий в картофеле жареном вареном и сыром?

Привычно, что на ужин многие люди едят картошку с мясом или рыбой, но правильно ли это. И не важно, сколько калорий в картофеле, опасно само сочетание белков и крахмала.

Как эффективно и быстро убрать бёдра?

Иметь красивые стройные ножки мечтает, пожалуй, каждая женщина. У многих из нас они и так стройные и красивые, остается радоваться такому счастью и благодарить природу.

Как сбросить вес во время беременности

Беременность – это такая пора, когда происходят гормональные перестройки организма. Этим нелегким временем можно воспользоваться, внести изменения в свою жизнь, даже похудеть.

Убрать живот за 2 недели

Такая проблема как жировые отложения на боках знакомая многим женщинам. Справиться с этой проблемой можно вполне и за короткое время, но потребуется приложить усилия.

Плоский живот за 3 дня – это реально

Никто не будет спорить, что каждая женщина стремится быть красивой, ухоженной и подтянутой. Особое внимание женщины уделяют конечно талии.

Как похудеть при беременности

Казалась бы парадокс и, более того, абсурд – во время беременности женщина, наоборот, простите за этот термин, толстеет, то есть набирает лишний вес; частью за счет своих жировых отложений, часть за счет плода, который в ней зреет, становится больше и тяжелее. О какой диете вообще может идти речь.

Эффективные упражнения для похудения лица

Эффективные упражнения для похудения лица Как редко мы бываем довольными своей внешностью. То ноги не той длины, то лицо шире, чем у подруги, то губы не такие, как у Джоли….

Советы для тех, кто не знает как похудеть в бедрах и ногах быстро, легко и эффективно

Не секрет, что большая часть женщин не удовлетворены своей фигурой и мечтают о том, как похудеть в бедрах и ногах. Для этого прекрасная половина человечества готова на любые жертвы - изводить себя голодными диетами, а также проводить изнурительные тренировки в тренажерных залах.