Размер шрифта:

Суп гороховый: калорийность и польза

Суп гороховый: калорийность и польза Одним из наиболее подходящих первых блюд для тех, кто не хочет поправляться, является гороховый суп: калорийность его достаточно невысока. Разумеется, речь идет не о блюде, сваренном на свином либо бараньем бульоне, – имеется в виду диетический суп из гороха, заправленный лишь поджаренными на растительном масле морковью и луком. Калорийность такого блюда колеблется в пределах 70 ккал в 100 граммах, и его вполне можно назвать диетическим. Однако все меняется, стоит только добавить в гороховый суп свиные ребрышки, копчености либо бекон. Калорийность такого блюда возрастает незначительно, особенно если с поверхности супа снять жир, – максимум до 100 ккал на 100 граммов. Однако диетическим его уже не назовешь – ведь, как известно, содержащиеся в мясе экстрактивные вещества при варке переходят в бульон.
Читать полностью...
Категория поста: Диетический суп

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства

Калорийность вареной свеклы: полезные свойства Вареная свекла относится к одним из полезных продуктов, ведь она обеспечивает организм некоторыми витаминами и довольно большим количеством минералов. При всей своей полезности, калорийность вареной свеклы очень низкая, поэтому ее можно использовать в рацион тем, кто следит за своей фигурой. Что очень важно, что в процессе приготовления под действием тепловой обработки, питательная ценность этого продукта теряется совсем незначительно. Основной вес свеклы составляет вода и углеводы. Примерно 82 процента всей калорийности поступает из углеводов, из белков 15 процентов и 3 процента из жиров. Ежедневный рацион взрослого человека составляет приблизительно 2000 калорий, в то время как порция вареной свеклы составляет всего лишь 2 процента от этого количества. Большинство углеводов в свекле составляют природные сахары и всего 2 грамма углеводов в виде волокна.
Читать полностью...
Категория поста: Диета на овощах

Какая калорийность макарон отварных

Какая калорийность макарон отварных Такой привычный и достаточно часто встречающийся в настоящее время продукт, как макароны является одним из самых любимых продуктов большинства людей и к тому же это блюдо не только общедоступно, но и очень простое в приготовлении. Также макароны являются отличным гарниром к мясу, овощам и прочим блюдам. Однако здесь не стоит забывать, ведь мучные изделия могут оказать негативное воздействие на фигуру, поэтому всех интересует – сколько калорий в макаронах. На каждой пачке с макаронами, всегда пишется их калорийность. Однако здесь указано количество калорий в сухом продукте и равняется приблизительно 350 килокалориям на сто грамм, а макароны прошедшие кулинарную обработку имеют совсем иную калорийность, например вареные макароны, теряют примерно половину своих калорий, и конечная калорийность макарон отварных составляет приблизительно 175 калорий на 100 грамм. Также при выборе макаронных изделий следует учитывать то, что макароны изготовлены из самых разных сортов пшеницы.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Чай "Похудин, жиросжигающий комплекс" - глоток здоровья

Чай Сейчас на прилавках магазинов и аптечных пунктов представлено множество напитков, призванных бороться с несовершенством строения тела. Самый известный из них чай «Похудин, жиросжигающий комплекс», множество людей пьют этот вкусный напиток и расстаются с ненавистным лишним весом. Данный чай изготавливают из сортов высококачественного черного чая и разных трав и растений. Полученная после заваривания пакетиков жидкость призвана отрегулировать все обменные процессы, а именно жировые, белковые, углеводные. Кроме этого чай «Похудин» жиросжигающий уменьшает аппетит, не появляется усталость, свойственная при соблюдении диет, поскольку организм берет энергию из своих жировых запасов, а так же антиоксиданты, содержащиеся в нем, тонизируют весь организм. Желудок и кишечник после курса употребления данного напитка начинают слаженно и четко работать. Настроение остается прекрасным на протяжении всего времени, пока вы пьете чай. Если вы хотите быстрее избавится от накопившихся токсинов и продуктов обмена, то несколько разгрузочных дней, в которые вы будете пить только данный напиток, помогут вам.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Чайная ложка калорийность

Чайная ложка калорийность Для многих людей, которые следят за своей фигурой, очень большое значение имеет калорийность напитков. Здесь будет хорошо изменить своим привычкам, пить сладкий чай и кофе. Отказавшись от этой привычки, вы сможете открыть для себя совершенно новый истинный вкус, что в дальнейшем, сахар для вас будет казаться совершенно лишним. Особенно хорошо пить чай и кофе без сахара тем, кто борется с лишними килограммами, ведь чайная ложка калорийность кофе всего 2 калории, а в чае и того меньше. Любителям сладкого чая и кофе должно быть известно, что калорийность этих напитков напрямую зависит от количества ложек сахара, положенного в чашку. В чайной ложке с небольшой горкой будет примерно 6 грамм сахара, а это приблизительно 24 калории. Исходя из этого, можно подсчитать общую калорийность напитка.
Читать полностью...
Категория поста: Чай для похудения

Что кушать чтобы похудеть быстрее?

Что кушать чтобы похудеть быстрее? Оказывается, специалисты уже давно создали специальный список, где записано, что кушать, чтобы похудеть. И идея о том, что чем больше вы будете, есть таких волшебных продуктов, тем быстрее вы избавитесь от ненужных килограммов, но многим приведенный метод избавления от ненужного жира кажется волшебным и чем - то нереальным. Оказывается, чтобы уменьшить массу тела совсем не обязательно отказываться от еды, просто ее нужно выбирать правильно. Совсем не стоит ежедневно страдать оттого, что вы ограничиваете себя в полноценном питании, и чувствуете голод постоянно. Для гармоничной потери веса и сохранения спокойствия надо знать, что нужно кушать, чтобы похудеть. Но не забывайте о важности физических нагрузок, поскольку, как бы правильно вы не питались, мышцам для их роста требуются тренировки. Специалисты написали небольшой список, куда входят наименования того, что кушать чтобы похудеть.
Читать полностью...
Категория поста: Что есть чтобы похудеть

Курица гриль калорийность

Курица гриль калорийность. На улице часто манит запах готовящийся курицы, но не опасно ли это для здоровья и фигуры. Рассмотрим курица гриль калорийность ее, но кроме этого важно знать, как можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления вам потребуется курица приблизительно весом в 1, 5 кг, соль, перец, специальная приправа для мясных блюд, готовящихся в гриле, чуть - чуть растительного масла. Перед тем как начать готовить блюдо необходимо вымыть птицу, подождать пока с нее стечет вся лишняя жидкость, намазать тушку солью, перцем и приправой, затем смазать или сбрызнуть курицу растительным маслом, подождать, когда пропитается. После этих предварительных приготовлений положить курицу на решетку или насадить на вертел. Затем тушку нужно жарить в духовке в течение часа, надо нагреть и держать температуру 200 градусов до момента полного приготовления.
Читать полностью...
Категория поста: Таблица калорийности

Калорийность жареной курицы

Калорийность жареной курицы. Готовя привычное блюдо, всегда интересуются его питательностью, так немаловажно знать калорийность жареной курицы. Но немаловажную роль играет, какую именно часть птицы вы готовите. Рассмотрим, какую именно бройлерная курица жареная калорийность имеет, например, если рассмотреть сначала ее части без кожицы грудка дает 110 ккал, ножка принесет 161ккал, бедро несет организму 119ккал. А вот с кожицей питательная вредная ценность возрастает в несколько раз, в расчете на 100 грамм, грудка содержит 170 ккал, а ножка имеет 119 ккал. Куриная кожа, содержит много животного жира, из - за чего и возрастает калорийность, это происходит из - за того, что один грамм жира в два раза больше калорий, чему одного грамма белка, и содержит 10 калорий. Поскольку организму не требуется много животных жиров, поэтому практически все, что поступает с едой уходит в ненужный подкожный жир, в результате чего образуется лишний веси заболевания печени.
Читать полностью...
Категория поста: Таблица калорийности

Как можно похудеть на кофе?

Как можно похудеть на кофе? Этот напиток очень популярен наряду с такими, как зеленый чай и черный чай. Если существуют чайные диеты, то возникает вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы с помощью кофе. Ответ – да, похудеть на кофе можно благодаря его уникальному действию на всю пищеварительную систему. Кофе содержит в своем составе несколько сотен активных компонентов. Выпив всего одну чашку, можно ощутить, что чувство голода пропало. При этом напиток сам по себе очень низкокалорийный. И брать в расчет его не стоит также как и воду. Но это в том случае, если кофе употреблять без молока, сивок, сахара и прочих добавок. Кофейные зерна содержат белки, которые насыщают организм незаменимыми аминокислотами. Они богаты клетчаткой, способствующей очищению организма. Кофе богат минералами, необходимыми человеческому организму, а антиоксиданты благотворно влияют на внешний вид кожи и волос.
Читать полностью...
Категория поста: Кофе, чай

Сколько калорий в картофеле жареном вареном и сыром?

Сколько калорий в картофеле жареном вареном и сыром? Привычно, что на ужин многие люди едят картошку с мясом или рыбой, но правильно ли это. И не важно, сколько калорий в картофеле, опасно само сочетание белков и крахмала. Блюд, в состав которых входит этот овощ, превеликое множество, но чаще всего его либо варят, либо жарят, либо тушат. Часто из отварной картошки делают пюре, в которое добавляют либо лук, либо укроп и очень часто, чтобы сделать его более мягким и нежным добавляют либо сливки, либо молоко, что во много раз увеличивает энергетическую ценность. В России данный овощ начали выращивать во времена Петра Первого, культура была завезена из Голландии. Поскольку в картофеле содержится очень много крахмала, поэтому не стоит выбирать диеты, в которых данный продукт является основным. Если вы так же хотите сохранить стройную талию, то вам нужно знать, сколько калорий в картофеле, поскольку, владея этой информацией, вы осознано будете заменять его менее питательными овощами (морковкой, капустой, фасолью).
Читать полностью...
Категория поста: Молочные продукты

Как похудеть на ляжках быстро, легко и просто- читайте и узнаете!

Как похудеть на ляжках быстро, легко и просто- читайте и узнаете! Голливудская фигура с красивыми ногами является идеалом и эталоном совершенства для многих женщин планеты. Для ее достижения многие женщины ломают голову над вопросом - как похудеть на ляшках. Однако, как ни странно, для этого не нужно изнурять себя долгими диетам или часами заниматься физическими упражнениями в спортзалах, покупать дорогостоящие тренажеры или средства для похудения. Необходимо, всего лишь, комплексно подойти к решению задачи, поставить твердую цель и запастись терпением. Итак, в первую очередь, Вам необходимо обратить внимание на свой рацион, включив в него только здоровую пищу. Если Вы не знаете как похудеть в ляшках и продолжаете включать в свой рацион фастфуд и продукты с высоким содержанием каллорий, то шансов добиться желаемого результата и сделать ногими стройными у Вас практически нет.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть в бедрах

Как убрать жир с ляшек быстро и эффетивно

Как убрать жир с ляшек быстро и эффетивно С такой проблемой, как полные ноги сталкиваются немало девушек. И как часто, свои бедра мы называем ляжками. Поэтому, как убрать жир с ляшек волнует многих девушек и женщин. К такой проблеме приводит как наследственность, так и нездоровый образ жизни, что делает стройные ноги некрасивыми и безобразными. Стоит потолстеть на 2 - 3 килограмма, как это откладывается не в области груди, как хотелось бы, а именно на бедрах. Да еще и целлюлит проявляется. Чтобы убрать жир и целлюлит с ляжек, прежде всего, нужно исключить из рациона вредные перекусы наподобие конфет, печенья и прочих сладостей. Если хочется есть, но основной прием еще не скоро ожидается, то лучше перекусить любым фруктом или овощем, или выпить стакан кефира. Такой перекус не только не добавит лишние калории, но и принесет пользу организму.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть в бедрах

Простая диета, сбросить 5 кг реально!

Простая диета, сбросить 5 кг реально! Мы заботимся о вашем здоровье и не предлагаем вам очередную головку, меню диеты на которой вы сможете сбросить 5 кг очень простое и состоит из продуктов, которые всегда находятся в вашем холодильнике. Вы не заметите как пролетят две недели диеты и ваши объёмы исчезнут на глазах, отражение в зеркале будут вас только радовать. В течении этих двух недель диеты, при строгом соблюдении, вы можете избавиться от 5кг до 8 кг ненавистного веса. Во время диеты нужно пить много воды или зеленого чая. Не удивляйтесь такому результату, он происходит за счёт того что вы будете чередовать фруктовые и белковые дни. Это уникальная диета, сбросить 5 кг реально. Меню диеты: 1й день – 500 грамм нежирного творога и сметаны, в течении всего дня 1л кефира.
Читать полностью...
Категория поста: Сбросить, снизить вес

Лишние сантиметры Как убрать бедра за неделю

Лишние сантиметры. Как убрать бедра за неделю Как убрать лишние сантиметры на бедрах за неделю Каждая женщина – это индивидуальность, и все мы в этом мире хотим быть стройными, красивыми и изящными. Поэтому нередкая женщина, которая любуется своим отражением в зеркале, задается вопросом - «Как убрать бедра за неделю. ». Даже постоянные физические нагрузки редко справляются с данной проблемой. Главная причина скрывается в том, что гоняясь за стройностью фигуры, основными объектами повышенного внимания становятся такие участки тела, которые больше всего мешают - живот, талия, грудь, а вот на собственные бедра внимания уделяется мало. Первое, что необходимо сделать для того чтобы убрать бедра - это измерить собственный объём бёдер и отдельно каждой ноги в широком её месте. Для более эффективной программы, очень важно то, чтобы вы видели результаты своих стараний, и поэтому измерения, необходимо проводить каждый день.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть в бедрах

Как сбросить вес во время беременности

Как сбросить вес во время беременности Беременность – это такая пора, когда происходят гормональные перестройки организма. Этим нелегким временем можно воспользоваться, внести изменения в свою жизнь, даже похудеть. Как известно, многие бременные в основном набирают вес. Но если разумно подойти к питанию, то любая женщина сможет сбросить вес во время беременности. Организм беременной женщины накапливает запасы жира в области живота, это около 1 - 1, 5 кг. Если к ним еще прибавить вес околоплодных вод, то это плюс 1 кг. Вес ребенка даст нам еще 3 кг, плацента - около 700 г, молочные железы увеличатся. В итоге самыая нормальная прибавка получается 8 - 10 кг. Получается, беременная женщина ближе к родам может прибавить 10 кг. Но как сбросить вес при беременности, не навредив ребенку, а совсем наоборот, оздоровив его.
Читать полностью...
Категория поста: Похудеть после беременности, родов, кормления грудью


Калорийность салата из капусты

Как говорил Козел супруге (Козе), – это из мультфильма «Кошкин дом» - «Ты попробуй, очень вкусно – словно лист жуешь капустный. ».

Печеные яблоки калорийность

Печеные яблоки калорийность которых весьма невысокая, являются не только очень вкусным продуктом, но также и еще чрезвычайно полезным. Такой продукт, съедаемый, как правило, натощак способен действовать как довольно сильное мочегонное средство, обладая одновременно нежным ослабляющим воздействием.

Калорийность грибного супа

Мало кто из нас откажется от вкуснейшего грибного супа. Источающее головокружительный грибной аромат, подернутый например сырным «жирком», такое блюдо сможет вызвать аппетит даже у самого стойкого приверженца строгих диет.

Сколько калорий в бульоне

Сравнительно очень давно диетологи всего мира признают бульон полезной пищей, которая положительно влияет на весь организм в целом. Так как употребление бульона во время простудных заболеваний, способствует быстрому выздоровлению, ведь бульон содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием.

Калорийность капусты свежей и не только её

Все худеющие прекрасно знают, насколько полезны овощи. Рассмотрим на примере, калорийность капусты свежей составляет всего лишь 32ккал.

Калорийность фруктов и овощей

Все течет, все изменяется – иногда до полной неузнаваемости, иногда до полной своей противоположности. Еще лет 100 - 200 назад обычный человек обычного тогда мира мог интересоваться калорийностью продуктов питания (буде тогда известно о таком понятии) в том смысле, что хватит ли этих самых калорий на поддержание жизнедеятельности собственного организма, не мало ли, а вдруг их (калорий) недостаточно – можно ведь и с голода помереть.

Калорийность соленых огурцов невелика – но стоит ли их есть тем, кто на диете?

Огурцы традиционно считаются диетическим продуктом, эффективно очищающим пищеварительную и мочевыводящую системы и способствующим похудению. От этого овоща не поправляются, употребляя его даже в консервированном виде: калорийность соленых огурцов, так же, как и свежих, исключительно мала: в 100 их граммах содержится всего 15 ккал.

Какая калорийность птичьего молока и его польза для здоровья?

Несмотря на то, что сладости являются настоящим "врагом" желающих сбросить лишний вес, полностью отказаться от них под силу далеко не каждому. Однако, даже в борьбе с ненавистными килограммами скушать любимое лакомство бывает не только приятно, но и иногда полезно.

Рисовая лапша, калорийность и питательные свойства, которой ошеломляет

Фрунчоза – рисовая лапша, калорийность которой очень мала, а вот эффекты ее просто невероятны. Если вы хотите похудеть, но не знаете как, то диеты, основанные на этой лапше, буду идеальным решением вашей проблемы.

Запеканка творожная: калорийность и как ее уменьшить

Блюдом, от которого не откажется ни один человек независимо от возраста является творожная запеканка. Еще более приятно, что это блюдо является диетическим и его можно включать в рацион практически при любой диете.

Кофе микс для похудения

Кофе и похудение - казалось бы, что здесь общего, а оказывается, что даже с этим напитком можно добиться похудения. Однако не все сорта кофе могут дать желаемый результат, например кофе микс для похудения - именно то, что вам нужно.

Грецкий орех для похудения в диетах

Учёными давно доказана польза от употребления в пищу орехов, в состав которых входит большое количество полезных микроэлементов, минералов и витаминов. Кроме того, орехи высокопитательный продукт: в их составе содержится порядка 15% белка, 60, 8% жиров, и, порядка 700 ккал на 100 граммов: для людей, следящих за своим весом, этот факт является причиной отказа от орехов.

Яблочный уксус от целлюлита

Рано или поздно, но это случается с каждой женщиной (наверное, с мужчинами тоже, но им как - то до лампочки) – она вдруг замечает у себя ненавистный целлюлит. И что – жизнь на этом кончается.

Что лучше есть чтобы похудеть

На прилавках магазинов сегодня такое изобилие, что просто нельзя не соблазниться и набрать массу вкусных и калорийных продуктов - карбонат, копченая рыба, сыры, пирожные, торты. Но часто мы забываем о том, что эти продукты очень вредны для здоровья.

Четыре простых секрета как убрать дряблый живот

Довольно много женщин страдают от проблемы лишнего веса, но после долгих диет или после родов у них возникает еще один насущный вопрос, как убрать дряблый живот. На самом деле это проблема довольно просто решается, чтобы избавится от дряблости, достаточно просто пойти на бассейн.

Худею во время беременности- почему?

Женщины в положение очень часто задаются вопросом и беспокоиться о потере веса. Почему женщины худеют во время беременности.

Как эффективно и быстро убрать бёдра?

Иметь красивые стройные ножки мечтает, пожалуй, каждая женщина. У многих из нас они и так стройные и красивые, остается радоваться такому счастью и благодарить природу.

Диета во время беременности

Выражение о том, что во время беременности надо есть за двоих, не следует рассматривать как руководство к действию. Лишний вес, возникший из - за неправильного питания, грозит проблемами со здоровьем.

Как похудеть при беременности

Казалась бы парадокс и, более того, абсурд – во время беременности женщина, наоборот, простите за этот термин, толстеет, то есть набирает лишний вес; частью за счет своих жировых отложений, часть за счет плода, который в ней зреет, становится больше и тяжелее. О какой диете вообще может идти речь.

Как помогут уражнения убрать жир с боков?

Местом, наиболее подверженным отложению жиров являются бока. Избавиться от таких отложений, как правило, очень сложно.

Секреты стройного тела, или что делать, чтобы похудели руки

Все женщины одинаково помешаны в стремлении сбросить парочку лишних килограмм. Но, за разговорами и упражнениями о лишнем весе в области бедер и живота, все почему - то забывают о руках.


загрузка...